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睡覺總是醒怎么回事
2023-05-13 12:19:15播放：-
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睡覺總是醒怎么回事
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視頻內(nèi)容
睡覺總是醒涉及到睡眠障礙的問題，睡眠的量和睡眠的質(zhì)不良都屬于睡眠障礙的范疇。
睡眠經(jīng)常醒是指睡眠不實也屬于特殊類型的睡眠障礙，要及時找到原因進(jìn)行解決，否則時間長了也會造成身體不適，甚至白天精神不佳、記憶力減退、注意力不集中等問題，要對睡眠不實經(jīng)常醒進(jìn)行了解，找其原因。
更換睡眠環(huán)境、工作環(huán)境，以及最近工作壓力、生活壓力較大，精神緊張的情況