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王俊嶺
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

半夜醒來睡不著是什么原因

2023-11-19 19:00播放 :

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視頻內(nèi)容

半夜醒來睡不著原因如下：

1、情緒因素：比如白天焦慮、抑郁或者情緒緊張、壓力過大、睡前過多地思考問題，容易出現(xiàn)睡眠比較淺、早醒、入睡困難的狀況；

2、睡眠節(jié)律性被打破：比如部分人晚上7-8點(diǎn)鐘就睡覺或者凌晨1-2點(diǎn)睡覺，過早或者是過晚地休息都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠質(zhì)量較差，半夜容易醒來難以再入睡；

3、睡前不良習(xí)慣：比如睡前過多地運(yùn)動(dòng)，包括健身、跑步，或者睡前服用刺激性的食物，包括咖啡、茶、酒精、抽煙等，也會(huì)使大腦興奮，在晚上睡眠的時(shí)候容易醒來，再入睡比較困難等。

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2023/09/14播放(64712)

半夜醒來睡不著是什么原因造成的

半夜醒來睡不著，表現(xiàn)為早醒、睡眠維持時(shí)間短，可以說是失眠。失眠是一種持續(xù)出現(xiàn)睡眠的質(zhì)和量令人不滿意的狀況，常表現(xiàn)為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、早醒或間歇性醒來，而導(dǎo)致睡眠不足。失眠是一種最常見的睡眠紊亂，幾乎每個(gè)人都有過失眠的經(jīng)歷。如果經(jīng)常性出現(xiàn)這一類失眠，建議大家白天盡量不要長(zhǎng)時(shí)間睡覺，按時(shí)睡覺起床，注意休息，避免勞累、情緒緊張，可以一定程度上改善失眠的狀況。如果改善睡眠習(xí)慣后仍出現(xiàn)失眠，可以嘗試口服半衰期在6-12小時(shí)的中效催眠藥物，如艾司唑侖、安定等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/04/22收聽(25032)

半夜醒來睡不著是什么原因

"半夜醒來睡不著一般有以下兩種原因：1、生物鐘：與人體的晝夜節(jié)律調(diào)節(jié)有關(guān)，也就是生物鐘，生物鐘到時(shí)催醒你開始工作，導(dǎo)致醒來之后睡不著，進(jìn)入到了白天清醒模式。這種情況是與睡眠時(shí)外界的環(huán)境，比如光線、明暗、溫度，內(nèi)在的饑餓有著密切聯(lián)系；2、睡眠壓力：說明睡眠壓力半夜已經(jīng)釋放完畢，睡眠動(dòng)力不足，這與白天時(shí)飲食習(xí)慣，如飲咖啡、濃茶有關(guān)，也與白天的運(yùn)動(dòng)量不足有關(guān)。生物鐘與睡眠壓力都與情緒有關(guān)，特別是抑郁、焦慮會(huì)影響二者調(diào)節(jié)睡眠的模式，使之無法正常運(yùn)行，導(dǎo)致失眠或者半夜睡醒睡不著。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/03/17收聽(62780)

半夜醒來睡不著是什么原因

"半夜醒來睡不著是什么原因？半夜醒來睡不著是指睡眠障礙的中段失眠，也就是患者已經(jīng)入睡，但是中間醒來，再次入睡表現(xiàn)的比較困難。中段失眠是神經(jīng)癥患者的體驗(yàn)，患者容易驚醒，也就是可能會(huì)有心理上難以割舍的雜念，在思慮某些事情時(shí)提高了大腦皮層的興奮性。本來已經(jīng)有緊張不安，這時(shí)更加緊張不安，所以入睡前思緒繁雜、情緒焦慮、肌肉緊張是其中的原因。另外是軀體疾病，除了神經(jīng)癥、精神障礙以外，軀體疾病產(chǎn)生的軀體不適癥狀，例如慢性疼痛、頭昏、植物神經(jīng)功能紊亂以及心腦血管疾病等，多種疾病都可能會(huì)導(dǎo)致睡眠容易驚醒、睡不著。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

肖春玲│北京回龍觀醫(yī)院

2019/11/04收聽(37134)

經(jīng)常半夜醒來睡不著是什么原因

"患者經(jīng)常半夜醒來睡不著屬于睡眠障礙、神經(jīng)功能衰弱。引起患者失眠的原因比較多，大部分考慮是心理因素、生理因素引起的。當(dāng)失眠、睡不著覺時(shí)社會(huì)、心理因素比較多。比如患者生活壓力比較大、精神比較緊張、性格比較內(nèi)向或者有不良情緒，抑郁、焦慮、緊張等，患者都可以表現(xiàn)為半夜醒來難以再入睡。生理因素也可能會(huì)導(dǎo)致上述癥狀，比如患者經(jīng)常熬夜導(dǎo)致生物鐘紊亂。如果患者睡前過度饑餓、過于疲勞或者過度興奮，也容易導(dǎo)致患者經(jīng)常半夜醒來睡不著。如果患者在睡前喝水比較多導(dǎo)致夜尿頻，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致患者經(jīng)常在半夜醒來，醒后難以入睡。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/02/19收聽(49666)

半夜醒來睡不著是什么原因

"半夜醒來睡不著覺，這屬于失眠癥中的一種類型。失眠癥是指入睡和(或)睡眠維持困難所導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求，影響人的日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),診斷失眠癥需要符合以下條件：一、存在入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量下降。二、患者存在至少一種日間社會(huì)功能損害，例如以下方面：1、疲勞、全身不適。2、注意力及維持能力下降。3、記憶力、學(xué)習(xí)能力下降。4、情緒波動(dòng)、易激惹。5、日間思睡。6、興趣、精力減退。7、工作中錯(cuò)誤頻出。8、頭昏、緊張等與睡眠障礙有關(guān)的軀體癥狀。存在以上條件可以診斷失眠癥，半夜醒來睡不著覺這種癥狀屬于早醒，針對(duì)這種情況可以給予長(zhǎng)效類的鎮(zhèn)靜催眠藥，比如地西泮、氯硝西泮等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

呂昕│寶雞市中醫(yī)院

2018/10/09收聽(73672)

半夜醒來睡不著是什么原因造成的

半夜醒來后無法入睡的原因具體如下：

1、生理現(xiàn)象：如周圍環(huán)境較吵鬧，影響睡眠，第二...

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2023/03/04播放(97542)

半夜醒來睡不著是什么原因

"患者半夜醒來睡不著覺的原因，通常是睡眠障礙所引起。睡眠障礙的患者可出現(xiàn)睡眠中易醒，一夜睡眠蘇醒次數(shù)可超過兩次，也可出現(xiàn)醒后再入睡困難，蘇醒后30分鐘不能再入睡，此類患者在白天感到頭昏乏力、疲勞、瞌睡、注意力渙散、工作能力下降等。睡眠障礙患者通常是由于緊張、焦慮等原因，引起入睡或睡眠持續(xù)困難，男女都可發(fā)病，女性相對(duì)更為多見。多數(shù)患者會(huì)過度關(guān)注自身的睡眠問題而產(chǎn)生焦慮，焦慮又可加重睡眠障礙，導(dǎo)致癥狀的惡性循環(huán)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王翀│南京鼓樓醫(yī)院

2021/06/07收聽(29026)

老是半夜醒來睡不著是什么原因

經(jīng)常半夜醒來睡不著，可能為早醒睡眠障礙，常見原因如下：

1、精神因素：如神經(jīng)衰弱、...

王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/02/02播放(73136)

半夜醒來睡不著原因

"如果在白天的時(shí)候睡的時(shí)間太長(zhǎng)或者晚上睡的太早，是可以出現(xiàn)半夜醒來睡不著覺的情況。如果不存在這種情況，還考慮可能與最近工作緊張、壓力大、精神緊張或者最近想的事情比較多，思慮太多等有關(guān)系。如果存在這些情況，則需要避免這些情況，然后癥狀應(yīng)該就會(huì)好轉(zhuǎn)。同時(shí)如果晚上睡覺前吃的東西太多胃部不舒服也可以導(dǎo)致這種情況，因?yàn)槲覆缓蛣t臥不安。另外這種情況還考慮與睡眠質(zhì)量差有關(guān)系，如果是這樣，建議可以配合服用調(diào)理神經(jīng)、安神助眠的藥物來進(jìn)行緩解，如可以服用腦心舒口服液，棗仁安神顆粒等，同時(shí)還要注意睡覺前不要喝咖啡、濃茶等，不要吃的太飽。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

孫雪美│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/19收聽(21934)

經(jīng)常半夜醒來睡不著的原因

患者如果經(jīng)常出現(xiàn)半夜醒來，且無法再次入睡的癥狀，通常與以下幾種因素有關(guān)：

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/09/23播放(88268)

為什么半夜醒來睡不著

"如果是在半夜突然醒來，然后睡不著覺，是屬于一種早醒的現(xiàn)象。這種情況如果是偶爾的現(xiàn)象，要考慮是一種正常的生理表現(xiàn)。因?yàn)樵谝归g醒來時(shí)，大腦處于興奮狀態(tài)，所以再入睡相對(duì)比較困難。如果是經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，就要考慮是一種失眠的癥狀，多是由于平時(shí)不規(guī)律的作息習(xí)慣，或者近期精神過于緊張，心理壓力過大等因素引起。有的患者還會(huì)伴有明顯的抑郁和焦慮癥狀，這種情況是一種病理性的表現(xiàn)，需要在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療，可以服用有利于改善睡眠，鎮(zhèn)靜安神類的藥物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

2019/04/28收聽(44724)

半夜三點(diǎn)醒來睡不著是什么原因

半夜三點(diǎn)鐘醒來屬于早醒，通常一般人可能會(huì)在五點(diǎn)以后，6-7點(diǎn)鐘正常醒來，三點(diǎn)鐘屬于較早，常見于...

劉紅梅│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/08/11播放(61986)

半夜醒來心慌睡不著是什么原因

"半夜醒來以后心慌、睡不著的原因，具體如下：一、排除是不是生理性所導(dǎo)致的，比如患者由于一天的勞累，可能在睡眠過程中出現(xiàn)了一些做噩夢(mèng)或者夢(mèng)魘這些情況，患者由于緊張、焦慮，出現(xiàn)了突然間醒來，一直在恐懼當(dāng)中，不能入睡，甚至?xí)霈F(xiàn)一種心慌的感覺，這屬于生理性，只要是能夠合理的安排好生活，勞逸結(jié)合，保持樂觀的心態(tài)、保持充足的睡眠，這種情況也就會(huì)消失。二、還有一種情況就是病理性的，比如患者在夜間睡眠的時(shí)候，出現(xiàn)了心功能不全的表現(xiàn)。心功能不全的患者在平臥位的時(shí)候，回心血量增多，會(huì)誘發(fā)患者心功能不全的發(fā)作，也稱陣發(fā)性夜間呼吸困難。這樣的患者醒來以后還需要端坐位，出現(xiàn)呼吸急促這樣的一些表現(xiàn)。三、心律失常，比如陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速，這樣的患者有可能是在睡眠過程中由于某個(gè)誘發(fā)因素，精神緊張或者是做夢(mèng)，這些誘發(fā)突然出現(xiàn)了快速的室上性心律失?；蛘呤欠款?。如果是患者保持睡眠的狀態(tài)，在不好的情況下建議還是到醫(yī)院去就診，進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，明確病因，對(duì)癥治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''

王喜福│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2020/03/23收聽(47102)

半夜三四點(diǎn)醒來睡不著是什么原因

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母艷蕾│北京醫(yī)院

2023/06/06播放(42544)

半夜兩點(diǎn)醒來睡不著是什么原因

"如果在半夜兩點(diǎn)醒來，可能是出現(xiàn)早醒，如果又睡不著，就是出現(xiàn)再入睡困難，這些都屬于失眠的表現(xiàn)。失眠可以由很多因素導(dǎo)致，如果睡眠環(huán)境不是很好，比較吵鬧，或者有強(qiáng)光刺激，或者睡眠溫度不適宜，過冷、過熱，都有可能使患者夜間醒來。如果存在情感障礙，比如存在焦慮或者抑郁，也有可能出現(xiàn)夜間失眠。如果患者生活中有應(yīng)急性事件、突發(fā)性事件，對(duì)患者的心理造成影響，也會(huì)導(dǎo)致夜間醒來睡不著覺。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

陳麗平│吉安市中心人民醫(yī)院

2019/08/09收聽(92136)

半夜醒來睡不著心里發(fā)慌是什么原因

半夜醒后無法入睡且有心慌感，可根據(jù)不同年齡段進(jìn)行分析，主要內(nèi)容如下：

1、年輕人：...

張妮│北京醫(yī)院

2023/05/16播放(87236)

半夜三點(diǎn)醒來睡不著是什么原因

"如果患者是偶爾一次半夜三點(diǎn)醒來睡不著，可能是患者的生理因素或者心理因素引起的，不用太緊張。比如患者夜間入睡時(shí)間過早，到半夜三點(diǎn)睡眠足夠，患者醒來以后就會(huì)清醒，難以再入睡。如果患者經(jīng)常在半夜三點(diǎn)醒來并睡不著，原因要考慮以下幾個(gè)：一、可能與患者睡眠習(xí)慣不好有關(guān)，比如患者經(jīng)常在半夜三點(diǎn)醒來時(shí)做與睡眠無關(guān)的事情，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致患者的生物鐘紊亂，容易形成睡眠障礙，在半夜三點(diǎn)總是醒來。二、可能與患者精神、心理因素有關(guān)系，比如患者因?yàn)榫駢毫^大、情緒緊張或者焦慮，在半夜三點(diǎn)醒后不容易再入睡。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/01/22收聽(59504)

半夜醒來睡不著心里發(fā)慌是什么原因

"這個(gè)如果在半夜醒來睡不著覺，并且有心里發(fā)方的情況：1、首先要考慮到是否有心源性的疾病，例如冠心病、不穩(wěn)定型心絞痛、心律失常、心肌炎、心包炎、感染性心內(nèi)膜炎，都會(huì)在半夜起來有心慌、心悸、胸悶、氣短等臨床癥狀。尤其嚴(yán)重的心臟病導(dǎo)致心力衰竭，就會(huì)有半夜驚醒、無法平臥、端坐呼吸、心慌、呼吸困難的情況；2、對(duì)于既往有糖尿病病史的患者，在夜間出現(xiàn)低血糖的癥狀時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)心慌、心悸、周身乏力等臨床癥狀；3、對(duì)于某些植物神經(jīng)功能紊亂的患者，在心臟神經(jīng)官能癥時(shí)也會(huì)有此表現(xiàn)；4、另外，對(duì)于內(nèi)分泌代謝類的疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)也會(huì)有上述癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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半夜醒來心癢睡不著是什么原因

"半夜醒來心癢、睡不著，考慮這種心癢的癥狀能否是心慌的感覺所造成的，正常人體中是交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)處于平衡狀態(tài)，當(dāng)清醒的時(shí)候是以交感神經(jīng)興奮為主要的表現(xiàn)，這時(shí)會(huì)表現(xiàn)出心跳增快、血壓上升等情況。而在睡著時(shí)是以迷走神經(jīng)興奮為主要表現(xiàn)，這時(shí)會(huì)表現(xiàn)出血壓下降、心率減慢，在半夜時(shí)突然醒來，這時(shí)是交感神經(jīng)突然占主導(dǎo)地位，而迷走神經(jīng)受到抑制，這個(gè)時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出心慌的感覺，也會(huì)表現(xiàn)出血壓上升的表現(xiàn)。所以，會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)心慌不適的感覺。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

夏立志│哈爾濱二四二醫(yī)院

2020/11/11收聽(58634)

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