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吃什么養(yǎng)頭發(fā)
2023-05-19 10:09:34播放：-
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吃什么養(yǎng)頭發(fā)
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有三種食物可以養(yǎng)頭發(fā)，它們分別是紅棗、核桃和黑芝麻，是傳統(tǒng)的、養(yǎng)頭發(fā)的食物，中醫(yī)理論認(rèn)為：“發(fā)為血之余”，能很好地養(yǎng)血的食物，也就是養(yǎng)頭發(fā)的食物。紅棗被認(rèn)為能夠養(yǎng)血、養(yǎng)發(fā)，但是需要適量攝入，一天三顆即可，過量攝入可能導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能障礙。
核桃和黑芝麻是眾所周知的養(yǎng)發(fā)和黑發(fā)的食物，它們富含油脂，可以增加頭發(fā)的光澤，同樣攝入量也要適度，一天兩個(gè)核桃和一碗黑芝麻糊可以了。關(guān)于養(yǎng)發(fā)食