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      腰間盤突出可以練瑜伽嗎
      2023-03-11 09:53:40播放-
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      腰間盤突出可以練瑜伽嗎
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      腰間盤突出后不能練瑜伽,因為腰間盤突出的原理就是腰間盤內(nèi)有脫落的碎塊頂出,后壓迫神經(jīng)而引起癥狀。碎塊頂出的數(shù)量根據(jù)有無破口而定,破口越多,碎塊頂出來越多。所以當(dāng)有腰間盤突出的時候,應(yīng)該是以被動保護為主,而不是主動鍛煉。
      其次,腰椎在人們做某些動作的時候,它內(nèi)部的壓力會成倍增加,比如在做彎腰、扭腰等動作的時候,腰間盤里面承受的力量可以達到正常情況下的2倍或者3倍之多。所做這些動作,完全有可能增加或者加重腰間盤突出的病情,因為瑜伽有些動作需要去彎腰或者扭腰。當(dāng)在腰椎彎腰90°的時候,腰間盤內(nèi)部的壓力能達到站立時候的3倍以上,這時候如果里面有碎塊,就更容易找到突破口,被擠壓出來從而加重癥狀,可導(dǎo)致原本不需要手術(shù)的此時不得不去做手術(shù)。所以腰間盤突出是不允許做瑜伽、按摩等動作的。

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