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脂肪肝常常會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，升高以后代表肝細(xì)胞存在一定程度損傷，但是升高程度和時(shí)間非常重要。如果轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí)間很短，通過(guò)減重能夠減輕脂肪肝和降低轉(zhuǎn)氨酶。減重主要靠飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面，比如減少進(jìn)食總量，減少總熱量，同時(shí)進(jìn)行合理、有效、中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，配合無(wú)氧力量性訓(xùn)練，即抗阻運(yùn)動(dòng)，會(huì)有效減輕體重，轉(zhuǎn)氨酶會(huì)隨