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心理焦慮的治療方法有認(rèn)知療法、行為療法、精神分析等。治療主要有以下幾點(diǎn)：

1、建立求助動(dòng)機(jī)，使患者認(rèn)識(shí)到存在的不良認(rèn)知、情感、行為類型，監(jiān)測思維、想法、情感和行為；

2、適應(yīng)不良認(rèn)知的糾正，用發(fā)展、靈活的認(rèn)知行為替代不良、僵硬的認(rèn)知行為；

3、日常生活中，培養(yǎng)觀念的競爭，用新認(rèn)知對(duì)抗原有認(rèn)知；

4、改變有關(guān)自我認(rèn)知觀念，新認(rèn)知和