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    幾點(diǎn)的太陽(yáng)最補(bǔ)鈣
    
            
    
                 2023-06-30 11:34播放 : 

                
    
                    
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    曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣是因?yàn)樘?yáng)中含有紫外線，紫外線照到皮膚上能在皮膚合成維生素D，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。
    吃鈣片后，如果缺乏維生素D，鈣吸收的量會(huì)減少，有維生素D，吃進(jìn)去的鈣就會(huì)吸收得較好，因此曬太陽(yáng)的目的是為了補(bǔ)充身體的維生素D。
    曬太陽(yáng)的時(shí)候，如果紫外線太強(qiáng)，對(duì)身體和皮膚不好，會(huì)灼傷皮膚。所以曬太陽(yáng)一般建議不要在紫外線最強(qiáng)、太陽(yáng)最大的時(shí)候曬。早上太陽(yáng)剛出來(lái)沒(méi)多久，一般9-10點(diǎn)的太陽(yáng)較好。
    超過(guò)10年點(diǎn)后，太陽(yáng)慢慢變大，雖然紫外線可以促進(jìn)維生素D的合成，但是太大太陽(yáng)對(duì)皮膚也會(huì)有損傷，而10點(diǎn)鐘前的太陽(yáng)強(qiáng)度相對(duì)不大，對(duì)身體有好處。下午一般是4-5點(diǎn)的太陽(yáng)比較合適。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    傍晚幾點(diǎn)的太陽(yáng)可以曬黃疸
    
    
    "傍晚幾點(diǎn)的太陽(yáng)可以用來(lái)曬黃疸實(shí)際上談不上，因?yàn)闊o(wú)論是幾點(diǎn)的太陽(yáng)都不推薦去給孩子曬或者不推薦用曬太陽(yáng)的方式去退黃疸，新生兒的黃疸確實(shí)非常常見(jiàn)，但是其中大部分孩子都是生理性的黃疸，生理性黃疸主要是和膽紅素代謝的生理特點(diǎn)是有關(guān)系的，對(duì)孩子沒(méi)有任何的影響，所以也不需要采用任何方式去幫助做退黃的處理，不需要吃藥，也不需要曬太陽(yáng)，還有少部分孩子確實(shí)存在病理性黃疸，如果膽紅素水平很高確實(shí)要及時(shí)退黃，以免發(fā)生膽紅素腦病這樣嚴(yán)重的并發(fā)癥，但是用曬太陽(yáng)的方式理論上來(lái)講雖然也有一定退黃的作用，可是不能達(dá)到非常及時(shí)、有效的退黃目的。對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)是不能用陽(yáng)光去直曬孩子的皮膚，一般要在遮擋的情況下去曬太陽(yáng)，比如要用紗簾遮擋或者隔著玻璃，這個(gè)時(shí)候?qū)嶋H上退黃的效果又會(huì)進(jìn)一步的大打折扣，所以如果對(duì)病理性黃疸的孩子來(lái)說(shuō)，無(wú)論是幾點(diǎn)的太陽(yáng)去給孩子曬，都起不到特別有效的退黃作用，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)還是有風(fēng)險(xiǎn)的，同時(shí)如果孩子皮膚接觸陽(yáng)光直曬，也會(huì)導(dǎo)致皮膚可能受到一定的影響，所以是不能進(jìn)行陽(yáng)光直曬的。因此對(duì)于新生黃疸來(lái)說(shuō)，如果是生理性黃疸不需要曬太陽(yáng)，如果是病理性黃疸，給孩子曬太陽(yáng)也達(dá)不到及時(shí)退黃的目的，同時(shí)可能對(duì)皮膚還有影響，所以無(wú)論是一天之中幾點(diǎn)的太陽(yáng)，都不推薦去給孩子曬太陽(yáng)退黃。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:56''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2020/12/14收聽(tīng)(51164)
    
    
    

    


    
    
    多曬太陽(yáng)多補(bǔ)鈣？太陽(yáng)有多毒你知道嗎
    
    
    　　老一輩的人，常喜歡將曬太陽(yáng)掛在嘴邊。被子要曬一曬，防止螨蟲(chóng)，花花草草要曬一曬，才能夠不枯萎，人也要曬一曬才能補(bǔ)鈣，才會(huì)長(zhǎng)高，晚上才可以睡得香。其實(shí)曬太陽(yáng)，...
    
    
    
        
    盧丙侖│西安市中心醫(yī)院
    
        
    2022/02/24閱讀(3853)
    
    
    

    




    
    
    幾點(diǎn)睡覺(jué)幾點(diǎn)起床最好
    
    
    　　不同年齡段的人睡眠時(shí)長(zhǎng)不同，睡覺(jué)時(shí)間和起床時(shí)間也不同，一般在晚上10-11點(diǎn)前睡覺(jué)、早晨6-7點(diǎn)起床最為適宜。一般人群睡眠6-8個(gè)小時(shí)即可，可根據(jù)個(gè)人具體...
    
    
    
        
    李潔│東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
    
        
    2020/04/27閱讀(4005)
    
    
    

    
































    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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