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7-12歲長(zhǎng)高飲食需要注意什么
2023-12-28 12:11:01播放：-
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7-12歲長(zhǎng)高飲食需要注意什么
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7-12歲的年齡正是孩子長(zhǎng)個(gè)的快速成長(zhǎng)期，這時(shí)在飲食方面，家屬一定要特別注意，要給予飲食均衡，所謂飲食均衡就是不要讓孩子養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣。同時(shí)食物中應(yīng)該有大量的蛋白質(zhì)，是有助于孩子長(zhǎng)個(gè)的基礎(chǔ)物質(zhì)，還要有一些含鈣的物質(zhì)，包括牛奶、酸奶。
單純給予鈣劑還不能使得孩子吸收，還應(yīng)該加用一些活性維生素D，最簡(jiǎn)單的辦法就是多曬太陽(yáng)。因?yàn)檎Ｈ梭w內(nèi)的