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社交恐懼怎么辦
2023-05-06 15:13:57播放：-
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社交恐懼怎么辦
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視頻內容
社交恐懼通常有兩大類建議，具體如下：
一、心理治療：
心理治療通常會以行為療法或者認知行為療法為主，可能更多的會建議選用暴露療法：
1、暴露療法：恐懼通常適用于暴露療法，在患者所恐懼的背景下逐漸暴露，在不斷的往復的練習當中，恐懼感會下降。但是應在專業(yè)的心理治療師的指導下進行治療，效果較好?？梢约俣ㄏ鄬Σ荒敲纯謶值谋尘叭L試，逐漸把恐懼的級別增