前交叉韌帶重建術(shù)后康復(fù)的注意事項(xiàng)如下:
1、功能訓(xùn)練中存在疼痛不可避免,如疼痛在訓(xùn)練停止半小時(shí)內(nèi)消退到訓(xùn)練前的水平,則不會(huì)對(duì)組織造成損傷;
2、肌力訓(xùn)練應(yīng)集中練習(xí)至肌肉酸脹有疲勞感,訓(xùn)練次數(shù)、組數(shù)、時(shí)間及負(fù)荷視自身情況而定,應(yīng)遵循“循序漸進(jìn)”的原則,且應(yīng)同時(shí)練習(xí)健側(cè),肌力是關(guān)節(jié)穩(wěn)定的關(guān)鍵因素,必須認(rèn)真練習(xí);
3、除手術(shù)關(guān)節(jié)制動(dòng)保護(hù)外,其余身體部位應(yīng)酌情練習(xí);
4、如果膝關(guān)節(jié)越練越僵硬、一天不如一天,則應(yīng)先停止訓(xùn)練,盡快回醫(yī)院門診復(fù)查;
5、關(guān)節(jié)腫脹會(huì)伴隨整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程,腫脹不隨角度練習(xí)及活動(dòng)量的增加而增加,即屬正?,F(xiàn)象。直至角度及肌力基本恢復(fù)正常以后,腫脹才會(huì)逐漸消退;訓(xùn)練過(guò)程中腫脹突然增加,應(yīng)及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量,嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診;
6、支具佩戴,一般情況下,第1個(gè)月應(yīng)該24小時(shí)佩戴,屈膝訓(xùn)練時(shí)解開。術(shù)后第2個(gè)月睡覺時(shí)可以拆下支具,到術(shù)后第3個(gè)月出門行走時(shí)才需要佩戴;
7、學(xué)會(huì)冰敷,冰敷與屈膝進(jìn)程密切相關(guān),屈膝后均需冰敷,且每次冰敷時(shí)間為20分鐘。