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    孕后期血壓高注意事項(xiàng)
    
            
    
                 2023-12-28 01:18播放 : 

                
    
                    
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    孕后期血壓偏高的注意事項(xiàng)，需要根據(jù)患者血壓高低，以及病情輕重程度分析，具體如下：
    1、注意睡眠質(zhì)量，一定要充分休息，避免勞累，不能熬夜；
    2、在保證孕婦具有良好休息的前提下，定期監(jiān)測血壓，如果血壓仍然偏高，收縮壓≥160mmHg，舒張壓≥110mmHg，則必須服用降壓藥或者解痙藥物。解痙藥主要為硫酸鎂，預(yù)防子癇前期發(fā)展為子癇，控制病情；
    3、如果出現(xiàn)血壓偏高時(shí)孕周偏小，除了鎮(zhèn)靜、解痙、降壓治療之外，亦需要促胎肺成熟治療，主要是防止血壓突然升高，引起腦血管意外；或者有其它情況，比如肝腎功能嚴(yán)重?fù)p害、血小板嚴(yán)重降低或者心功能損害，需要盡快終止妊娠，亦要提前服用促胎肺成熟的藥物。如果孕周＞35周，促胎肺成熟藥物可以不用。      
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    血壓高的飲食注意事項(xiàng)
    
    
    高血壓的病人一定要進(jìn)行非藥物治療，也就是生活方式的改善，每一個(gè)高血壓的病人都要注意這些。生活方式的改善，簡單的說就是低鹽、低脂飲食加運(yùn)動(dòng)。所謂低鹽飲食，我們中國人吃的都比較咸，一般來講我們每天鹽的攝入都會(huì)大于9g，高血壓的病人要求每天食鹽的攝入不高于6g。所謂低脂飲食就是不要吃帶油膩的，不要暴飲暴食，也沒有嚴(yán)格的說不許吃肉或者限油，一定要注意，清淡飲食為好。運(yùn)動(dòng)，高血壓的病人都要進(jìn)行，建議是每周至少三次的有氧運(yùn)動(dòng)，每一次要不低于30分鐘。比較好的方法是晚飯后散散步，晚飯后半小時(shí)進(jìn)行散步半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，也不需要太劇烈的運(yùn)動(dòng)。很多男性患者喜歡抽煙、喝酒，但是如果得了高血壓，我們最好不抽煙，酒要少喝，也就是說要戒煙限酒。還有就是控制體重，往往胖人容易得高血壓，一旦得了高血壓，最好是把體重減一減，當(dāng)然能夠達(dá)到理想體重是最好的，不能夠達(dá)到理想體重，也要運(yùn)動(dòng)、飲食控制，盡量使體重減輕。還有就是要保持愉快的心情，心理的壓力、心理的失衡是高血壓的一個(gè)誘發(fā)因素，我們保持樂觀的情緒，對血壓是好的，保持好的睡眠，也能夠使血壓向好的方面發(fā)展。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:59''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    趙曉東│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    
        
    2017/07/10收聽(51866)
    
    
    

    


    
    
    血壓高的飲食注意事項(xiàng)
    
    
    "高血壓的患者對于飲食有以下要注意，少吃鹽、少吃肉、不飲酒，具體見于以下原因：1、少吃鹽，不同地區(qū)人群血壓水平和鹽攝入量呈正相關(guān)，尤其對于有一種叫鹽敏感的人群，吃鹽越多血壓就越高，鹽敏感人群是由于基因所決定。世界衛(wèi)生組織推薦的每人每天6g鹽，6g鹽怎么計(jì)量，就是啤酒瓶蓋放平，把鹽鋪平放滿的量。如果在超市發(fā)現(xiàn)有限鹽勺，那上面就更精確了。鹽的攝入量越高，越容易導(dǎo)致高血壓，尤其對于鹽敏感型的人群，尤其要控制鹽的攝入量。但是有些老年人，就是如果75歲以上同時(shí)合并有高血壓，對鹽的控制就不是特別的嚴(yán)格，因?yàn)楸旧砝夏耆耸澄锟偭繑z入的少，如果再明顯控制鹽量攝入，可能會(huì)造成低鈉的情況，病人會(huì)有腿軟、乏力，甚至低鈉血癥、昏迷的情況出現(xiàn)。所以如果是50歲得了高血壓，要嚴(yán)格執(zhí)行少吃鹽、清淡飲食的標(biāo)準(zhǔn)。如果是80歲才發(fā)現(xiàn)高血壓，正常鹽量飲食就可以，不必要特別嚴(yán)格的限制。2、少吃肉，主要是強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)的攝入，高蛋白屬于升高壓的因素，血脂如果升高，容易加速動(dòng)脈硬化，也是個(gè)不利因素，所以要控制血脂達(dá)標(biāo)，控制體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)，達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)。3、不飲酒，飲酒和高血壓明顯呈相關(guān)性，而且影響收縮壓，就是影響高壓比較明顯，最好是不喝酒，對高血壓有益。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長03:04''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    聶莉莎│內(nèi)蒙古自治區(qū)腫瘤醫(yī)院
    
        
    2021/01/29收聽(32626)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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