熬夜眼睛痛，最好的緩解就是讓眼睛放松下來。不要再近距離用眼，去戶外活動，看看遠處，看看綠色植物，皆對眼睛的放松有幫助。如果暫時沒有條件進行戶外活動，閉目休息或者在窗戶邊上眺望遠處，也是可以一定程度地緩解眼睛疼痛。
如果熬夜后除了眼睛疼痛，還有眼睛干澀、不舒服，可以適當應用人工眼淚潤滑眼睛。對眼睛的放松、視力的恢復，有一定的輔助作用。所以熬夜以后眼睛痛，最重要的是讓眼睛及時休息。
如果工作需要長時間用眼，應每1小時停下來休息10-15分鐘，此10分鐘可以閉閉眼睛。如果有條件，可以眺望遠處、揉揉眼睛。讓眼睛休息，再繼續(xù)工作，對于長時間需要工作的人是非常重要的方法。
