南寧市第一人民醫(yī)院
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因?qū)殞毮挲g小免疫力低下，所以容易合并感染，容易出現(xiàn)感冒的癥狀，通?？刹扇∫韵麓胧?/p>
1、加強鍛煉，合理飲食，注意休息，提高身體免疫力；
2、注意居住環(huán)境通風，避免接觸二手煙，家長應(yīng)盡量避免在房間內(nèi)吸煙，盡量避免人群聚集的場所；
3、如果經(jīng)常存在呼吸道感染，可常規(guī)接種流感疫苗；
4、如果寶寶免疫力較低，可使用免疫調(diào)節(jié)劑，如脾氨肽等，提高免疫功能。
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"對于寶寶抵抗力差、經(jīng)常感冒，一、提供足夠的營養(yǎng)。小兒處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多。但由于消化功能尚未完全成熟，而且食譜往往比較單調(diào)，顧容易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏，營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。維生素A和維生素C缺乏，是造成小兒反復感冒的常見原因。因此多吃富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果，或補充多元維生素制劑或牛初乳，也能有效地增強孩子的抵抗力。二、保證充足的睡眠，這也是增強體質(zhì)的重要方面。三、進行體育鍛煉，這是增強體質(zhì)的有效措施。鍛煉要從小開始，從小培養(yǎng)孩子適應(yīng)較冷的環(huán)境，當氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。多進行戶外活動，戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。四、多喝水，促進體液循環(huán)和有效地排出毒素。"
李佐倫│耒陽市疾病預防控制中心
2018/05/21收聽(32684)
抵抗力差、容易感冒要在生活上找原因，起居要規(guī)律，盡量的不去熬夜，另外是飲食，飲食三餐要有規(guī)律，不貪煎炸、油膩和厚味的東西，或者過度使用麻辣調(diào)味品的東西。還有正常的飲水和每天新鮮蔬菜、水果的攝入，這個也很重要，然后最重要的就是要增加鍛煉，因為人的機體有很大的潛能，自己覺得抵抗力差，但是有可能根本沒有把機體的潛能發(fā)揮出來，人在鍛煉的時候很容易發(fā)揮出潛能。在戶外空氣好的地方，在自己最愉悅的環(huán)境下鍛煉，去做自己最喜歡做的鍛煉效果是最好的。不要勉為其難的去做那些別人說好，但是自己心里一點都不想做的活動，那個鍛煉是不好的。因為鍛煉和操勞工作最不一樣的地方就是心態(tài)，因為那個時候是放松的、愉悅的。另外鍛煉是比較均衡的，不像干家務(wù)或工作，它是勞累某一組肌肉可能造成疲勞，而鍛煉是比較愉悅而且均衡的，肢體也包括全身的活動，這個本身能提高免疫力、抵抗力。在這里面更推薦游泳，對提高免疫力也是特別好的，能在戶外、在自然環(huán)境下的游泳效果才是最好的，在游泳池可能就差多了。
劉薇│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2020/03/09收聽(60574)
" 如果考慮有抵抗力差引起經(jīng)常感冒的情況，可以服用維生素類的藥物幫助提高人體免疫力，例如維生素C片或者復合維生素片?！ ×硗猓梢葬槍π缘倪M行相應(yīng)的檢查，例如是否有微量元素缺乏等所導致的抵抗力比較差。如果經(jīng)常吸煙，有慢性的支氣管炎、支氣管擴張等肺部基礎(chǔ)疾病，也容易出現(xiàn)經(jīng)常感冒的上呼吸道感染，要針對原發(fā)疾病進行治療?！ 〉挚沽Σ顚е陆?jīng)常感冒在中醫(yī)學角度可能考慮有體虛、氣虛的表現(xiàn)，可以通過服用固表益氣、補脾、補腎的藥物來進行治療，例如玉屏風顆粒等，都可以有效的幫助改善這種情況。"
聶志揚│北京醫(yī)院
2019/12/12收聽(41582)
一般導致抵抗力下降的原因主要是不良的生活習慣，飲酒、吸煙過量、飲食不規(guī)律、食物中的營養(yǎng)不均衡以及缺乏運動、睡眠不足等等都可以導致抵抗力下降。抵抗力下降容易感冒，首先應(yīng)該調(diào)整生活方式，采取健康的生活方式，戒煙、限酒、飲食規(guī)律、營養(yǎng)物質(zhì)均衡。另外還要加強體育運動，尤其是戶外運動，運動要循序漸進，使自己逐漸增加耐受力。另外還要保證充足的睡眠，晚上盡量早睡，早晨早起，還要注意合理的工作，不至使自己過于勞累。
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2020/03/31收聽(10962)
若經(jīng)常感冒抵抗力差，應(yīng)根據(jù)病因進行治療，具體如下：1、休息不佳：應(yīng)保證充足的睡眠... 唐勇軍│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/02/20播放(91798)
若經(jīng)常感冒抵抗力差，應(yīng)根據(jù)病因進行治療，具體如下：
1、休息不佳：應(yīng)保證充足的睡眠...
唐勇軍│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/02/20播放(91798)
"寶寶的抵抗力差，假如是比較小的時候，要堅持母乳喂養(yǎng)，因為母乳喂養(yǎng)不但可以增強寶寶的抵抗力，還可以保護寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后多年。假如寶寶大一點，就要堅持運動和鍛煉，小的寶寶可以做被動的鍛煉，因為鍛煉可以促進淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)，有助于寶寶胃腸道的發(fā)育。需要多照太陽，多曬太陽可以補充維生素D，適當?shù)淖匀还庹?，可以保證寶寶的免疫系統(tǒng)正常的工作。另外就是要保證充足的睡眠，睡眠不良會使體內(nèi)負責對抗病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的幾率也就隨之增加，所以要保證充足的睡眠。另外要保證營養(yǎng)均衡，做到有粗有細，不甜、不咸，不要光吃肉食。"
張麗亞│寧波市婦女兒童醫(yī)院
2018/09/06收聽(62462)
寶寶抵抗力差應(yīng)相應(yīng)的增強抵抗力，具體如下：1、合理喂養(yǎng)，在不同階段，提供給孩子的... 黃燕│海南省婦女兒童醫(yī)學中心 2023/01/24播放(55746)
寶寶抵抗力差應(yīng)相應(yīng)的增強抵抗力，具體如下：
1、合理喂養(yǎng)，在不同階段，提供給孩子的...
黃燕│海南省婦女兒童醫(yī)學中心
2023/01/24播放(55746)
孩子抵抗力差通常與年齡相關(guān)，緩解措施如下：1、飲食：孩子抵抗力差與飲食有關(guān)，要注... 張忠浩│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 2023/08/14播放(85270)
孩子抵抗力差通常與年齡相關(guān)，緩解措施如下：
1、飲食：孩子抵抗力差與飲食有關(guān)，要注...
張忠浩│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/08/14播放(85270)
"提高寶寶抵抗力的措施有下面幾個：1、母乳喂養(yǎng)。如果能夠刺激寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育，尤其是初乳，含有豐富的抗體，所以媽媽越早開奶，寶寶吸收處中的免疫活性物質(zhì)濃度越高，在成長過程中發(fā)生感染、過敏等疾病的風險越低；2、合理飲食。對于6個月以上的寶寶，輔食的添加、膳食搭配要均衡、合理，保證營養(yǎng)食物的多樣化；3、接種疫苗。按時進行疫苗接種，能給寶寶提供特定的抗體，如果條件允許，自費疫苗也要接種；4、戶外活動。適當?shù)膽敉饣顒?，可以增強寶寶體質(zhì)，能夠有效刺激寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育和完善。"
鄒麗萍│長春市中醫(yī)院
2020/09/15收聽(89510)
"孩子的抵抗力比較差就會出現(xiàn)反復的呼吸道感染，反復的呼吸道感染會造成孩子的免疫功能低下，長此以往會形成惡性循環(huán)，使孩子免疫功能越來越差。對于這樣孩子主要均衡飲食、合理的營養(yǎng)、適當?shù)倪\動，讓孩子養(yǎng)良好的生活習慣，多吃一些蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。另外應(yīng)該適當?shù)慕o孩子進行鍛煉，特別是進行體育鍛煉，進而可以增強孩子的體質(zhì)。鍛煉應(yīng)該從少量開始，讓孩子有一個逐漸適應(yīng)的過程，然后增加量和鍛煉的時間，另外盡可能選擇氣侯比較好的天氣進行。還需要保證孩子充足的睡眠，充足的睡眠可以讓體內(nèi)的一些T細胞數(shù)量逐漸增多，增加體抗病毒或者細菌的能力。"
曲朋安│煙臺龍礦中心醫(yī)院
2018/05/08收聽(25786)
"寶寶的抵抗力差，要從日常生活中的各個環(huán)節(jié)，幫助孩子增強抵抗力，第一、加強體育鍛煉，增強孩子體質(zhì)。鍛煉要循序漸進，由簡單到復雜，逐漸增加強度，鼓勵孩子適當?shù)亩噙M行戶外鍛煉。第二、平時穿衣服的薄厚要適宜，不能憑家長的主觀意愿，來處理孩子穿衣服的薄厚程度，避免過多給孩子穿衣服。第三、喂養(yǎng)要合理，要做到膳食均衡，葷素搭配，多給孩子吃水果和綠葉菜，尤其是小寶寶，要選擇比較適合孩子消化的烹飪方式，例如清蒸、水煮等，避免油膩和煎炸。第四、保持空氣清新，每天要開窗通風、換氣，室溫最好保持在22-25℃，濕度保持在50%-60%，有流行病期間，例如流感、手足口等，要少帶孩子去密不通風的公共場所，更不要帶孩子到病人的家中串門，避免孩子交叉感染。"
王明慧│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
2018/11/08收聽(98912)
"今天我為大家講的是兒童抵抗力差容易感冒怎么辦。小孩抵抗力差，容易反復感冒，一定需要家長加強護理。首先，要讓孩子適應(yīng)冷熱空氣的刺激，平時多帶孩子做戶外運動，盡量少去人員密集的場所，比如超市、商場等等。尤其是在冬春季節(jié)容易引發(fā)呼吸道疾病的時候，不要輕易的領(lǐng)他去人員密集的公共場所，要讓孩子適應(yīng)冷熱空氣的刺激。盡量讓他多做戶外的運動，多呼吸新鮮的空氣，也要及時的給他進行增減衣物。第二個，膳食一定要注意營養(yǎng)均衡，平時要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，同時屋里邊的溫度要保持22℃左右，濕度要大于50%。給孩子要適當?shù)难a充維生素A、B、C、D以及各種微量元素，尤其是鈣、鐵、鋅。如果孩子免疫力特別低，沒有免疫缺陷疾病，建議及時給孩子注射流感疫苗和肺炎疫苗，能夠相對好一些。也可以給孩子用一些提高免疫力的藥物，3歲以上最常用的是匹多莫德，或者是玉屏風、轉(zhuǎn)移因子。"
李艷梅│沈陽市紅十字會醫(yī)院
2018/05/21收聽(26614)
"抵抗力差、老是感冒可能是免疫力低下的原因造成，平時患者要注意合理飲食，多吃雞蛋、瘦肉、喝牛奶，多吃些富含維生素C的水果、蔬菜，要保持良好的心情，每天鍛煉身體，增強體質(zhì)。平時可以參加的有氧運動，像騎車、快走、爬山、游泳等，其都可以增強自身免疫力。另外，患者要注意不要熬夜，作息時間要規(guī)律。家里要勤開窗，多通風、多換氣。平時要養(yǎng)成勤洗手、少摸臉的好習慣，這樣可以減少病毒在手上停留的時間，避免感染。除了生活習慣的調(diào)整，也可以在醫(yī)生指導下服用一些補血、補氣的中藥或者增進免疫力的西藥，在秋、冬季節(jié)換季時可以進行感冒疫苗或者肺炎疫苗的注射來進行免疫防御。"
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2020/04/10收聽(88058)
"小孩子抵抗力差、老是感冒，就要增強小孩子的抵抗力，根據(jù)年齡的不同，具體的方法也是不同的。一、小嬰幼兒可以口服中藥或者西藥提高免疫力的藥物，可以給予中醫(yī)推拿、艾灸、中藥敷貼等方式進行治療，都可以提高免疫力。同時飲食上要均衡合理喂養(yǎng)，避免微量元素、維生素D的缺乏發(fā)生。二、年齡較大的孩子：1、適當增加體育活動。2、口服提高免疫力的藥物中藥和西藥，根據(jù)孩子情況來調(diào)整。3、中醫(yī)推拿穴位敷貼、針灸等方法都可以。4、要做到均衡合理飲食不偏食、不挑食。日常生活當中要勤喂水、多喝水，保證充足的睡眠，都有利于孩子免疫力的提高。"
全香美│牡丹江市中醫(yī)醫(yī)院
2019/12/06收聽(35764)
"男人抵抗力差經(jīng)常感冒，一定要注意以下的方式方法，可以改善這種狀況。首先，一定要注意增加日光照射，日光照射可以促使皮膚當中的維生素D，變?yōu)榛钚缘木S生素D，可以促進鈣的吸收和利用，增強人體的抵抗力，促進骨骼健康。第二個方面，抵抗力差的時候一定要注意適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，尤其是增加優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來自于瘦肉、牛奶、雞蛋、海參，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以促進抗體的合成抗體，是人體的B淋巴細胞分泌的一種物質(zhì)，可以殺滅體內(nèi)的異物、細菌、病毒，或者是毒性對抗體內(nèi)的毒性物質(zhì)。第三個方面，男人抵抗力的吃差的時候一定要注意增加運動，多做有氧運動和抗阻運動，有氧運動可以改善心肺的功能，增加肺活量，改善心肌的收縮力并且可以改善人的睡眠，可以增強抵抗力。"
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019/02/19收聽(75040)
"小孩抵抗力差，經(jīng)常感冒，家長可以從以下幾個方面加以調(diào)整，來提高孩子的免疫力：一、飲食：家長要調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)該葷素搭配，確保營養(yǎng)全面均衡，適當給孩子進食肉類食物，多以時令的蔬菜和水果為主，并且孩子的飲食要有規(guī)律，定時定量，不可暴飲暴食。二、運動：家長要適當增加孩子的戶外活動時間，可選擇有氧運動，比如慢跑、打球等。有氧運動能改善心肺功能，增強新陳代謝，還能增強孩子的免疫力，防止患上呼吸道感染。三、睡眠：家長要幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，別熬夜，要保證孩子有充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，可提高孩子的免疫力，避免經(jīng)常感冒。"
2021/06/17收聽(33940)
男性由于本身職業(yè)以及在戶外活動等原因，容易發(fā)生感冒，若經(jīng)常感冒，可從以下幾個方面加以預防： 余劍波│北京大學人民醫(yī)院 2023/08/14播放(95128)
男性由于本身職業(yè)以及在戶外活動等原因，容易發(fā)生感冒，若經(jīng)常感冒，可從以下幾個方面加以預防：
余劍波│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/14播放(95128)
"小孩子在生長發(fā)育期間可能抵抗力還不是很完善，對于病毒或者細菌的抗病能力稍差，會經(jīng)常感冒。在這種情況下，首先要在換季的時候注意保暖，尤其是在秋冬交際的時候及早的增加衣服。另外對孩子的飲食要注意調(diào)理，多給寶寶喂蔬菜，多吃蔬菜補充膳食纖維，可以提高身體的抵抗力。另外要加強營養(yǎng)，多吃牛肉、羊肉、魚肉，這類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以促進機體抵抗力的發(fā)育。另外，經(jīng)常感冒的小孩可以在秋天注射流感疫苗，在冬天來臨的時候?qū)τ诹餍行愿忻皶幸欢ǖ牡挚鼓芰Α?
李建武│鶴壁市人民醫(yī)院
2019/08/09收聽(68926)
"女性經(jīng)常抵抗力差總是感冒，可以從中醫(yī)和西醫(yī)兩方面入手。1、如在中醫(yī)學變成角度來講是屬于血虛氣虛和陰虛導致，可以服用補血、補氣的藥物，例如服用冬蟲夏草、丹參、紅花、紅景天、西洋參等藥物，都可起到滋陰補腎、補氣益血的臨床效果。女性經(jīng)常抵抗力差建議從事有氧運動和戶外運動，增強基礎(chǔ)免疫力和提高基礎(chǔ)代謝率。2、建議補充富含維生素C和微量元素較多的水果和蔬菜，可以起到增強抵抗力的作用。3、建議調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，如改善內(nèi)分泌失調(diào)，改善月經(jīng)周期紊亂和改善卵巢功能早衰等作用效果，也可增強女性抵抗力。4、最后也可應(yīng)用增進抵抗力的西藥，例如丙種球蛋白、胸腺五肽，也可增加女性抵抗力。"
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/09/30收聽(24714)
"抵抗力差容易感冒可以多吃靈芝、人參、蜂王漿、雞湯等，抵抗力是指人的免疫系統(tǒng)抵抗外界病原體的入侵，提高身體抵抗力也就是增強自身免疫力，抵抗力差容易反復感冒，食用后可以增強抵抗力的有以下幾種：1、靈芝中含有抗癌的多糖體，靈芝中的鍺可以加快身體新陳代謝，延緩細胞壽命，食用后可以增強身體免疫力。2、人參含有皂苷具有提高人體免疫力的功效，而且人參還有抗癌的功效。3、蜂王漿可以增強人體免疫力，調(diào)解內(nèi)分泌以及防癌的作用。4、維生素C可以防止病毒的入侵。5、雞湯可以預防感冒和上呼吸道感染，具有調(diào)解免疫力的作用。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/05/25收聽(29158)
鄭州大學三附院 魏琛
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北京中醫(yī)醫(yī)院 劉薇
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浙江省兒童醫(yī)院 徐迎春
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山西中醫(yī)學院第二中醫(yī)院 張慧媛
播放次數(shù)：3.18萬
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