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想要提高雌激素水平，有以下幾種方法：

1、吃豆制品：平時(shí)在生活當(dāng)中可以喝豆?jié){、吃豆制品，豆類以及它的相關(guān)制品當(dāng)中含有大豆異黃酮，有植物雌激素的作用，所以對于提高雌激素有一定的幫助；

2、不要吃的過素：平時(shí)也不要吃的過素，適當(dāng)?shù)臄z入動物的蛋白以及脂肪，因?yàn)榇萍に氐暮铣尚枰阅懝檀紴榛A(chǔ)，所以在飲食上不可以完全素食；

3、生活規(guī)律：在平時(shí)生活節(jié)律上也要關(guān)注，因?yàn)樯罟?jié)