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徐彬
主任醫(yī)師

浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

總是睡眠癱瘓有危險(xiǎn)嗎

2023-04-28 12:17播放 :

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出現(xiàn)睡眠癱瘓要排除病理性的原因。有的人睡眠會(huì)打呼嚕，甚至出現(xiàn)呼吸暫停綜合征，則此時(shí)雖然睡得很深，但大腦處于缺氧狀態(tài)，而長(zhǎng)期慢性缺氧會(huì)導(dǎo)致大腦退化，所以稱之為睡眠呼吸暫停綜合征，即OSAHS綜合征，是腦血管疾病的一個(gè)危險(xiǎn)因素。

其次，排查是否因藥物引起，如進(jìn)食某些藥物會(huì)導(dǎo)致睡癱癥的發(fā)生，從而可導(dǎo)致呼吸抑制。主要的藥物為安眠藥，會(huì)對(duì)有呼吸系統(tǒng)疾病的患者產(chǎn)生呼吸抑制，所以要到?？漆t(yī)生處就診，積極查找原因。

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"總是出現(xiàn)睡眠癱瘓沒(méi)有太大的危險(xiǎn)，睡眠癱瘓是發(fā)生在人體蘇醒過(guò)程中短暫有意識(shí)的癱瘓現(xiàn)象，在這個(gè)過(guò)程中人的大腦是完全清醒的，眼球能動(dòng)，手腳不能動(dòng)，不能發(fā)出聲音，有時(shí)會(huì)伴有呼吸困難和極度緊張的情況，會(huì)讓患者有比較恐懼的一種體驗(yàn)。臨床上導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)睡眠癱瘓的因素，包括睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、生活壓力大、作息不規(guī)律、睡前吃得過(guò)飽以及有發(fā)作性睡病等等。想要解決這種問(wèn)題，要改變睡眠姿勢(shì)，使心情壓力得到舒緩，睡前不要用雙手壓迫胸部等等，一旦出現(xiàn)了睡眠癱瘓也不需要太過(guò)緊張，首先可以快速轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，然后眨眼，收縮嘴唇周圍的肌肉，移動(dòng)下頜和舌頭，慢慢的移動(dòng)脖子、肩、手、手指、腿、腳、足趾等等，最后達(dá)到能夠徹底坐起來(lái)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

劉建豐│中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院

2020/08/10收聽(tīng)(61544)

睡眠癱瘓?jiān)趺粗?/a>

"睡眠癱瘓是發(fā)生于快速眼動(dòng)期的睡眠障礙，在這一期，正常人應(yīng)該屬于做夢(mèng)期，全身的肌張力是最低的，保證有夢(mèng)境的時(shí)候手腳不能動(dòng)，不會(huì)傷了別人也不會(huì)自傷，除了眼球能動(dòng)之外。但是，有些人會(huì)在這一期醒過(guò)來(lái)，醒過(guò)來(lái)之后發(fā)現(xiàn)自己手腳都不能動(dòng)就非常恐懼，希望能了解這一期，就是普通人常見(jiàn)的睡眠狀態(tài)，就不要因此害怕就行了。在這一期，由于只有眼球能動(dòng)，所以可以先動(dòng)動(dòng)眼珠，睜開(kāi)眼睛眼珠活動(dòng)活動(dòng)，四處看看，慢慢的再動(dòng)動(dòng)嘴，鼓鼓腮，再扭扭頭，慢慢的四肢就能恢復(fù)了。所以，睡眠癱瘓只需要這么活動(dòng)一下就能糾正，不需要什么藥物治療。另外，這是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，人的一生當(dāng)中，或多或少可能都經(jīng)歷一次，所以非常的普遍，很多人都是這樣，不必要驚慌失措。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:56''

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2019/05/17收聽(tīng)(37186)

睡眠癱瘓?jiān)趺唇行炎约?/a>

睡眠癱瘓是睡眠行為障礙中比較常見(jiàn)的類型，患者會(huì)在即將清醒或剛?cè)胨瘯r(shí)出現(xiàn)四肢無(wú)力，同時(shí)呼吸急促，...

邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院

2023/12/08播放(49593)

睡眠癱瘓最嚴(yán)重表現(xiàn)

"睡眠癱瘓是睡眠障礙性疾病。人在睡眠的時(shí)候，就是在快速眼動(dòng)期，人的肌張力是最低的，這時(shí)候做夢(mèng)，只有眼球能動(dòng)，這個(gè)時(shí)候是人在睡眠的過(guò)程中不會(huì)自然醒過(guò)來(lái)。但有些人發(fā)生了異常，在這一期醒過(guò)來(lái)，醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)只有眼球能動(dòng)，四肢都不能動(dòng)，非常恐懼、害怕，但沒(méi)有任何的危害。過(guò)一段時(shí)間，可以先動(dòng)眼睛、轉(zhuǎn)眼睛，再使勁閉眼睛，恢復(fù)后再活動(dòng)嘴、轉(zhuǎn)頭，四肢肌張力就會(huì)慢慢恢復(fù)，恢復(fù)后，人就可以動(dòng)，睡眠癱瘓就解除了。人比較害怕，是不了解這個(gè)情況，但是了解后就不必害怕了。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2019/07/22收聽(tīng)(50322)

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睡眠癱瘓?jiān)趺粗委?/a>

"睡眠癱瘓是一種睡眠障礙，主要發(fā)生在快速動(dòng)眼期?；颊咧饕憩F(xiàn)為在睡眠中清醒過(guò)來(lái)以后，出現(xiàn)手腳不能活動(dòng)的現(xiàn)象。引起睡眠癱瘓的主要原因是因?yàn)檫^(guò)度勞累，白天過(guò)度緊張、壓力過(guò)大或者因?yàn)橐归g晚飯吃得過(guò)多，本身體質(zhì)虛弱或者是有焦慮、抑郁的人，比較容易出現(xiàn)這種癥狀。如果出現(xiàn)了睡眠癱瘓，要針對(duì)病因進(jìn)行積極的處理，避免過(guò)度的勞累，在白天盡量多放松，適當(dāng)?shù)脑黾有w育運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)焦慮、抑郁的癥狀，可以用抗焦慮、抗抑郁的藥物，比如帕羅西汀進(jìn)行治療。睡眠當(dāng)中出現(xiàn)睡眠癱瘓的癥狀，可以快速轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，進(jìn)行眨眼或者收縮口唇周圍的肌肉、伸舌頭等動(dòng)作，可以慢慢恢復(fù)。在平時(shí)的飲食當(dāng)中一定要注意盡量清淡，不要吃過(guò)于油膩、辛辣、生冷、刺激性的食物，而且一定要注意晚餐不要吃得過(guò)多。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/12/24收聽(tīng)(31670)

睡眠癱瘓最嚴(yán)重表現(xiàn)

"睡眠癱瘓通常是指頭腦清楚，但是人體的四肢肌肉的肌力下降，導(dǎo)致患者想活動(dòng)身體、肢體但卻無(wú)法活動(dòng)的情況。這種情況經(jīng)常發(fā)生在午睡，或者是睡眠過(guò)程中似醒非睡的狀態(tài)。發(fā)生這樣情況之后，應(yīng)該到醫(yī)院就診，排除疾病狀態(tài)所引起，比如發(fā)作性睡病、腦部的疾病，比如癲癇。到醫(yī)院可以做必要的檢查，如磁共振檢查有助于排除器質(zhì)性病變，做腦電圖檢查有助于排除癲癇。做睡眠監(jiān)測(cè)，對(duì)于診斷睡眠功能障礙、發(fā)作性睡病有幫助。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2019/06/15收聽(tīng)(20940)

睡眠癱瘓最嚴(yán)重表現(xiàn)

睡眠癱瘓嚴(yán)重表現(xiàn)主要是發(fā)作頻率增加、發(fā)作持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，睡眠癱瘓癥主要表現(xiàn)是腦部已經(jīng)完全覺(jué)醒，但...

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2023/08/31播放(96872)

為什么長(zhǎng)期出現(xiàn)睡眠癱瘓

睡眠癱瘓臨床上又稱為睡眠麻痹、睡癱癥，常常是由于過(guò)度的精神壓力或情緒激動(dòng)等?；颊弑憩F(xiàn)為大腦已經(jīng)...

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2023/08/10播放(75610)

睡眠癱瘓?jiān)趺唇行炎约?/a>

睡眠癱瘓是指睡眠時(shí)意識(shí)已經(jīng)清醒過(guò)來(lái)，但是肢體的肌肉處于或停留在低張力的狀態(tài)，造成不聽(tīng)意識(shí)指揮的...

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2023/07/03播放(36178)

經(jīng)常睡眠癱瘓?jiān)趺崔k

出現(xiàn)睡眠癱瘓癥通常不是器質(zhì)性疾病，并沒(méi)有生命危險(xiǎn)，所以不必緊張。出現(xiàn)睡眠癱瘓需要針對(duì)其原因改善，此種癥狀與生活壓力有關(guān)，多發(fā)于年輕人。此類人群通常生活、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常有熬夜、失眠以及焦慮，這些因素都可能造成睡眠癱瘓癥。治療及預(yù)防方面應(yīng)注意調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免緊張或焦慮。同時(shí)注意按時(shí)作息，該休息時(shí)充分休息，不要讓自己太疲勞，不要熬夜，維持正常的作息通常就會(huì)減少發(fā)生的機(jī)會(huì)。注意睡眠姿勢(shì)，避免仰臥或手放在胸口上等不良睡姿。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)讓能夠讓睡眠癱瘓等問(wèn)題得到解決。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/03/02收聽(tīng)(27460)

睡眠癱瘓可以不掙扎嗎

"睡眠癱瘓是指在睡眠狀態(tài)下肢體覺(jué)醒，大腦沒(méi)有完全覺(jué)醒，出現(xiàn)大腦不能完全支配軀體的癥狀，睡眠癱瘓可以不掙扎，因?yàn)橄氡M快的脫落困境，越掙扎越嚴(yán)重，睡醒后可以引起身體乏累、大汗淋漓，最好的方法是不掙扎，保持安靜狀態(tài)。等待大腦慢慢的蘇醒，睡眠癱瘓屬于睡眠障礙，對(duì)身體沒(méi)有影響。引起睡眠癱瘓的原因與平時(shí)精神心理壓力過(guò)大、勞累、焦慮有關(guān)，平時(shí)心態(tài)平和，不要有太大的心理壓力，多鍛煉，按時(shí)休息，不熬夜，睡前用熱水泡腳，不飲用濃茶，睡前飲食清淡，保證良好的睡眠狀態(tài)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/20收聽(tīng)(15828)

睡眠癱瘓應(yīng)該掙扎嗎

睡眠癱瘓不需要掙扎，睡眠癱瘓是一段發(fā)生在人體蘇醒過(guò)程中短暫且有意識(shí)的癱瘓現(xiàn)象，在這個(gè)過(guò)程中人的大腦是完全清醒的，眼球能動(dòng)，手腳卻不能動(dòng)，也不能發(fā)出聲音，有時(shí)可能還會(huì)伴有呼吸困難和極度緊張的癥狀。這種情況下可能引起人的恐懼，但不需要去掙扎，可以通過(guò)以下的方式快速的恢復(fù)肌肉的張力，首先快速轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，讓眼球做圓周運(yùn)動(dòng)，然后眨眼，收縮嘴唇周圍的肌肉，移動(dòng)下頜、舌頭。當(dāng)肌肉張力開(kāi)始出現(xiàn)的時(shí)候，移動(dòng)脖子、肩、手、手指、腿、腳踝和足趾等等，最后達(dá)到能夠坐起來(lái)，因此出現(xiàn)了睡眠癱瘓不需要太緊張害怕，更不用掙扎，慢慢的逐漸活動(dòng)，自己就會(huì)恢復(fù)的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

劉建豐│中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院

2020/06/16收聽(tīng)(91052)

什么是睡眠癱瘓癥

"睡眠癱瘓癥在民間的時(shí)候常常又叫做鬼壓身，很多人說(shuō)我有鬼壓身的經(jīng)歷。這種常常發(fā)生在剛剛睡的時(shí)候或者剛剛睡醒的時(shí)候，這兩個(gè)時(shí)間。常常很多人會(huì)覺(jué)得我醒來(lái)的時(shí)候我突然發(fā)現(xiàn)我只有眼睛能動(dòng)，我喊也喊不出，四肢也都不能動(dòng)，這時(shí)候待一會(huì)慢慢的自己就完全好了，常常叫睡眠癱瘓。臨床上是可以經(jīng)過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)，來(lái)進(jìn)行明確診斷。明確診斷以后也可以通過(guò)服用藥物，來(lái)進(jìn)行控制癥狀治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:47''

彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2018/05/16收聽(tīng)(84660)

睡眠癱瘓的表現(xiàn)

"睡眠癱瘓是睡眠障礙中的一種，表現(xiàn)是在剛?cè)胨蛘咭褯](méi)醒的時(shí)候出現(xiàn)的一種睡眠障礙。可以出現(xiàn)各種各樣的幻覺(jué)，聽(tīng)見(jiàn)周圍的一些聲音，但是無(wú)論怎么努力就是動(dòng)不了，使不上勁，想叫也叫不出來(lái)，想睜眼也睜不開(kāi)，想翻身也翻不了，除了眼球能動(dòng)，別的地方都不能動(dòng)，幾分鐘后才會(huì)慢慢醒過(guò)來(lái)，醒來(lái)之后感覺(jué)特別累，有的人還會(huì)出一身汗。出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)樗甙c瘓的時(shí)候肌張力特別低，肌張力恢復(fù)以后自然慢慢就醒過(guò)來(lái)了。它是一種睡眠障礙，如果頻率發(fā)生不高，危害不大，不用太在意。臨床上危害最嚴(yán)重的表現(xiàn)就是心律失常、呼吸困難，嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)引起患者的生命危險(xiǎn)，基礎(chǔ)是患者本來(lái)就有心臟的病或一些肺臟的病，一般很少能出現(xiàn)這種情況。還有一種危害是可以伴有幻覺(jué)，一些恐怖的意境，驚恐發(fā)作等，一般都會(huì)自動(dòng)恢復(fù)，如果頻率不高就不用管它，如果頻率高，影響到白天嗜睡，這種情況可以進(jìn)行一些治療。睡眠癱瘓?jiān)谀贻p人當(dāng)中比較多見(jiàn)，往往與生活壓力大、經(jīng)常熬夜、作息時(shí)間不規(guī)律等有關(guān)系。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:37''

曾湘豫│北京醫(yī)院

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人快死時(shí)候是睡眠癱瘓嗎

"人快死的時(shí)候和睡眠癱瘓完全是兩回事，人快死時(shí)處于彌留狀態(tài)，一般都是深昏迷沒(méi)有意識(shí)內(nèi)容，意識(shí)水平也降到極低，患者往往生命體征不平穩(wěn)，有呼吸節(jié)律不規(guī)則，潮式呼吸，血壓往往下降，全身的各種深淺反射都消失，查體時(shí)可以發(fā)現(xiàn)雙側(cè)瞳孔散大，光反射消失角膜也發(fā)生混濁。睡眠癱瘓只是睡眠障礙當(dāng)中一種常見(jiàn)的表現(xiàn)形式，在正常人群也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，其發(fā)生的原因是患者的意識(shí)清醒但是身體仍然處在深睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致大腦不能指揮身體的活動(dòng)，發(fā)生的原因主要是患者情緒過(guò)于緊張導(dǎo)致精神亢奮，而身體過(guò)于疲勞導(dǎo)致睡眠較深，一般不需要特殊治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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2023/08/25播放(60700)

睡眠癱瘓是什么原因引起的

"能夠引起睡眠癱瘓的原因很多，包括睡眠障礙、睡眠姿勢(shì)不正確、藥物作用、焦慮和抑郁，具體如下：1、睡眠障礙：常見(jiàn)睡眠質(zhì)量差或者睡眠時(shí)間不足，比如患者有多夢(mèng)、早醒、入睡困難或者有熬夜的習(xí)慣或倒時(shí)差的情況；2、睡眠姿勢(shì)不正確：比如如果有長(zhǎng)期平躺，手部或者其他物品壓在胸口，就更容易發(fā)生睡眠癱瘓；3、藥物作用：比如喝酒以后就容易發(fā)生睡眠癱瘓；4、焦慮和抑郁：這些情感異常也是睡眠癱瘓的很大誘因，特別是有焦慮癥的患者，表現(xiàn)為想事情多、腦子安靜不下來(lái)，常常有入睡困難，大腦長(zhǎng)期處于較興奮的狀態(tài)，而壓力大時(shí)就容易發(fā)生睡眠癱瘓。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2020/07/02收聽(tīng)(75352)

睡眠癱瘓癥怎么治療

睡眠癱瘓癥主要是由于大腦控制視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)區(qū)域清醒，而控制肌肉的區(qū)域還處于一種休眠狀態(tài)。此時(shí)患者能...

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/10播放(32262)

睡眠癱瘓不掙扎的后果

睡眠癱瘓俗稱鬼壓床，是指患者在睡眠的時(shí)候，雖然意識(shí)清醒但身體無(wú)法動(dòng)彈的一種現(xiàn)象，會(huì)讓患者非常恐懼，并且還會(huì)使患者劇烈掙扎。很多人認(rèn)為這種情況如果不掙扎，后果會(huì)很嚴(yán)重，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，并不會(huì)對(duì)身體造成太大的傷害。睡眠癱瘓癥主要是由于大腦控制視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)區(qū)域清醒，而控制肌肉區(qū)域還處于休眠狀態(tài)而造成的?；颊唠m然能看到身邊的事情，聽(tīng)到身邊的聲音，但是由于肌肉張力極低，所以無(wú)法控制自身活動(dòng)，多半發(fā)生在睡眠的快速動(dòng)眼期，是一種比較常見(jiàn)的生理現(xiàn)象。雖然會(huì)對(duì)睡眠造成影響，但并不會(huì)危害身體健康，睡眠癱瘓癥本身不會(huì)對(duì)身體造成影響，所以發(fā)病后即使不掙扎也沒(méi)有關(guān)系。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/04/22收聽(tīng)(69274)

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