![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/8C/C9/DE50C1819DB790DF323ABF9FB6BD8CC9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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三高怎么調(diào)理
2023-03-03 07:29:04播放：-
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三高怎么調(diào)理
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視頻內(nèi)容
三高主要是高血脂、高血糖、高血壓，調(diào)理如下：
1、糾正不良生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣，有三高以后要保證飲食低鹽、低脂、低糖，保證充足休息，同時(shí)要每天堅(jiān)持做一定量的有氧運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度不用較強(qiáng)，大概中強(qiáng)度就可以，比如快走、慢跑、游泳，每天半個(gè)小時(shí)以上，每周保證五天左右；
2、根據(jù)專(zhuān)科醫(yī)生建議服用藥物進(jìn)行治療，比如高血壓病人可以服用多種藥物，包括鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑、ACEI、ARB；糖