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通常情況下，補(bǔ)氣血盡量不要在月經(jīng)期間進(jìn)行，由于月經(jīng)期本身就是排毒、排瘀、推陳出新的過(guò)程，如果此時(shí)進(jìn)行補(bǔ)氣血，容易導(dǎo)致部分瘀殘留在體內(nèi)而不被排出，甚至可能造成女性短時(shí)間內(nèi)的氣血過(guò)于旺盛。而月經(jīng)期間如果氣血過(guò)于旺盛，可能會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)量異常增多，或月經(jīng)淋漓不盡等現(xiàn)象。

因此，如果女性覺(jué)得自己平時(shí)氣血比較虛弱，想采取補(bǔ)氣血的辦法，建議是選擇月經(jīng)過(guò)后的3-5天開(kāi)始進(jìn)行。目前臨床比較常用的食療方，有桂圓、紅棗煮雞蛋，黃芪、黨參燉烏雞，或喝枸杞茶、紅茶等。