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白晶
主任醫(yī)師

濟(jì)南市婦幼保健院

產(chǎn)科

孕婦吃鴨肉對(duì)胎兒好嗎

2023-04-11 10:30播放 :

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鴨肉屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，孕婦食用鴨肉對(duì)胎兒有益。一般雞肉、鴨肉等屬于白肉，含熱量較低，同時(shí)優(yōu)質(zhì)蛋白含量較高。

孕婦需保證膳食平衡，除攝入白肉外，同時(shí)要攝入牛、羊肉、豬肉等紅肉，含有豐富血紅素，是胎兒骨骼、肌肉、神經(jīng)發(fā)育的必需物質(zhì)。此外，深海中富含DHA的優(yōu)質(zhì)魚(yú)、蝦，也是孕婦不可缺少的食物，所以食物多樣化是孕婦膳食營(yíng)養(yǎng)需要注意的方面。

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"孕婦吃鴨肉對(duì)胎兒是有好處的，鴨肉具有補(bǔ)陰益氣、消腫利水的作用，能夠減輕妊娠期水腫促進(jìn)孕婦的血液循環(huán)，改善孕婦氣虛血虛的癥狀，從而減輕心臟的負(fù)擔(dān)，可以有效的預(yù)防妊娠期水腫的發(fā)生。鴨肉含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，以及豐富的維生素B、微量元素鐵、鉀、鎂，還有豐富的氨基酸等等，提供了胎兒所需要的體內(nèi)物質(zhì)，有利于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，鴨肉具有滋陰補(bǔ)血的功效，尤其是老鴨是孕婦比較理想的的選擇，鴨肉容易消化并且鴨肉中的維生素B和維生素E，還可以抵抗腳氣病、神經(jīng)炎，以及抗衰老的作用，鴨肉屬于涼食孕婦早期不宜多吃，孕婦適當(dāng)?shù)某曾喨鈱?duì)胎兒有好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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孕婦吃銀耳對(duì)胎兒好嗎

"孕婦吃銀耳對(duì)胎兒有很多好處，銀耳具有清熱健胃、護(hù)肝解毒的作用。銀耳中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，例如維生素C含量很高，能夠促進(jìn)皮膚發(fā)育，增加身體的抵抗力。銀耳中含有豐富的膳食纖維，能夠潤(rùn)腸通便，減輕孕期的便秘癥狀，減少胎兒吸收毒素。銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖等，能夠?yàn)樘旱陌l(fā)育補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增加身體的免疫功能，促進(jìn)骨髓的造血功能。銀耳中含有的天然膠質(zhì)具有滋陰潤(rùn)燥，能夠減輕孕婦上火的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

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孕婦吃青椒對(duì)胎兒好嗎

女性在懷孕后適當(dāng)?shù)某孕┎焕钡那嘟肥强梢缘?，青椒中含有較高的維生素C，女性食用后可以有利于提供身體的營(yíng)養(yǎng)成分，并且也可以起到一定的美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)身體免疫力的功效。但是女性在懷孕后也不要過(guò)多的食用青椒，可適當(dāng)?shù)某孕┤忸?、牛奶、雞蛋等含蛋白質(zhì)豐富的食物，才有利于胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。因此女性在懷孕后也不要過(guò)多的緊張，保持心情放松，生活規(guī)律，避免熬夜、受涼以及煙酒等不利刺激，定期的做好產(chǎn)科檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。從而有利于胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，防止妊娠合并癥和并發(fā)癥等意外情況發(fā)生。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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"孕婦適量吃桂圓對(duì)于胎兒有好處，桂圓中含有葡萄糖、蛋白質(zhì)和脂肪，能夠?yàn)樵袐D提供能量和胎兒發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)。桂圓中含有多種維生素和礦物質(zhì)，例如維生素的含量很高，能夠增加孕婦的免疫能力。桂圓中含有鈣、鐵、磷，能夠預(yù)防和改善孕期貧血，促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。孕期適量吃桂圓能夠改善食欲不振、氣血不足、失眠、健忘等癥狀。但是由于懷孕以后孕婦陰血下聚養(yǎng)胎，導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛滋生內(nèi)熱。桂圓性溫味甘，大量食用容易導(dǎo)致上火，增添胎熱，導(dǎo)致孕期氣機(jī)失調(diào)，有可能引起孕婦心悸燥熱、胃氣上逆，嘔吐而傷陰，引起腹痛，甚至流血，特別是在孕早期可能會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

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"在懷孕期間，適量的吃黑豆對(duì)胎兒有好處。黑豆里面有豐富的鈣和磷，能夠含有寶寶生長(zhǎng)所需要的鈣的物質(zhì)，特別是在懷孕中后期的時(shí)候，胎兒骨骼生長(zhǎng)發(fā)育比較快，適量的多吃點(diǎn)黑豆能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育。黑豆里面含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，也能夠達(dá)到寶寶生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。特別是在懷孕后期的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，在吃了黑豆之后，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，能夠減少便秘現(xiàn)象的發(fā)生。黑豆還有補(bǔ)血安神的功效，如果在懷孕期間出現(xiàn)睡眠不好，或者有貧血的現(xiàn)象的時(shí)候，也可以通過(guò)吃黑豆來(lái)改善癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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孕婦吃橙子對(duì)胎兒好嗎

"孕婦吃橙子當(dāng)然對(duì)胎兒是有很多好處的，橙子含有的維生素還有一些微量元素，以及它所自含的一些糖分等，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是非常好的。尤其是在孕期，很多孕婦都會(huì)喜歡吃橙子這樣一種酸酸甜甜的水果，水分還比較多。所以對(duì)于那些在懷孕早期由于早孕反應(yīng)而導(dǎo)致的比較嚴(yán)重的惡心、嘔吐、乏力、嗜睡、厭油膩等這樣的一些早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重的女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橙子不但可以補(bǔ)充維生素、維生素C，而且還可以補(bǔ)充一定的電解質(zhì)，尤其是鉀離子等。在妊娠劇吐的情況下，非常容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)橙汁，或者是吃一點(diǎn)新鮮的橙子，對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)有特別好的效果。但是也需要注意，由于橙子的糖分也會(huì)比較高，所以對(duì)于一些需要控制血糖的孕婦可能不宜短時(shí)間之內(nèi)大量的食用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

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"孕媽媽吃番薯對(duì)寶寶是有好處的，番薯里面因?yàn)樗奶妓衔锪勘容^多，所以番薯會(huì)作為主食的一部分來(lái)推薦。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議孕期的媽媽每天攝入75-100g左右的番薯，番薯里面含有比大米更為豐富的賴氨酸，賴氨酸是人體所必需的一種氨基酸，也是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的氨基酸。有研究表明，如果在孕期孕媽媽缺乏維生素A，會(huì)與胎寶寶宮內(nèi)發(fā)育遲緩、低出生體重以及早產(chǎn)有關(guān)。但是如果在孕早期增加維生素A的攝入過(guò)量，可能還會(huì)導(dǎo)致自發(fā)性的流產(chǎn)和胎兒先天畸形。所以中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕媽媽通過(guò)攝入含有豐富的類胡蘿卜素的食物，補(bǔ)充維生素A，番薯恰好是這一類的食物，所以建議孕媽媽每天可以吃少量的番薯，在推薦的劑量之內(nèi)。胃口不太好、容易反酸的孕媽媽要注意，這種情況下盡量減少番薯的攝入。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

俞奇│中山市博愛(ài)醫(yī)院

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