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所認(rèn)為的女性衰老，包括卵巢逐步走向功能衰退，直至卵泡完全耗竭，卵巢完全喪失對(duì)其上游激素的反應(yīng)，是必然的生理狀態(tài)，沒有任何方法能夠延緩，但并不意味著可以隨意任由卵巢衰老，具體方法如下：

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：讓飲食更加趨于平衡，健康飲食，避免過多油脂類、有害食物攝入，在保持身體健康的同時(shí)對(duì)于卵巢也有很大好處；

2、增加體育鍛煉：增加體育方面的健身或者適當(dāng)活動(dòng)，使抵抗力、免疫力得