進(jìn)食后立即躺下屬于不良的生活習(xí)慣，原因在于不利于胃腸道蠕動(dòng)、胃的排空。由于進(jìn)食后胃會(huì)擴(kuò)張，這時(shí)胃內(nèi)胃酸容易反流至食管內(nèi)，因此對(duì)于胃食管反流病患者，通常要求飯后至少應(yīng)該坐著或活動(dòng)0.5小時(shí)以上再躺下。因此，進(jìn)食后立即躺下，對(duì)消化功能影響較大。
此外，不主張進(jìn)食后立即活動(dòng)，也并不推崇飯后百步走，原因在于這時(shí)肢體血液供應(yīng)的要求增多，胃腸血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)使腸道血液供應(yīng)不足，便會(huì)容易發(fā)生消化不良。因此，進(jìn)食后通過(guò)坐著或者半躺的姿勢(shì)休息較好，避免立即躺下或完全躺平。
