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降低低密度脂蛋白的食物有哪些
2023-07-14 10:49:22播放：-
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降低低密度脂蛋白的食物有哪些
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視頻內(nèi)容
降低低密度脂蛋白的食物，主要有以下幾種：
1、蘋果：蘋果中含有大量果膠、粗纖維，以及比較豐富的維生素C，吃蘋果有利于血液的健康，清除血液中的代謝廢物。食用一段時(shí)間蘋果，能夠出現(xiàn)低密度脂蛋白下降；
2、玉米：玉米為一種粗糧，其含有比較豐富的不飽和脂肪酸以及亞油酸，不飽和脂肪酸在體內(nèi)同樣可以起到調(diào)節(jié)血脂的作用，也可以降低低密度脂蛋白