中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
泌尿科
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正常人24小時內排尿次數(shù)應≤7次，平均計算每隔3個小時甚至更長時間排尿比較正常。若1.5個小時左右需排尿，通常屬于異常現(xiàn)象，若僅是偶爾出現(xiàn)尤其在大量飲水后出現(xiàn)排尿次數(shù)增多，則屬于正?，F(xiàn)象。
若部分人每天飲用2-3L水，此時排尿間隔會相對縮短。但患者若在1天中經常需要排尿且屬于常態(tài)，此時需考慮是否有膀胱過度活動癥、間質性膀胱炎、膀胱出口梗阻等疾病，應及時到醫(yī)院就診以明確診斷。
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"半個小時小便一次這種情況不正常，正常成人在白天的小便次數(shù)應當為4-6次，夜晚為0-2次，超過了這個頻次認為存在尿頻癥狀，應當進一步追查尿頻發(fā)生的原因。尿頻發(fā)生的原因包括生理性原因、病理性原因，具體如下：1、生理性原因：通常見于飲水量過多、天氣寒冷、精神緊張、飲用刺激性的飲料等，這種情況的泌尿系統(tǒng)器官沒有器質性病變，當誘因去除以后，癥狀自然緩解。2、病理性原因：病理性尿頻可以分為多尿性尿頻和少尿性尿頻，多尿性尿頻通常見于糖尿病、尿崩癥、急性腎衰多尿及。而少尿性尿頻最常見的原因是感染性問題，還有神經系統(tǒng)的病變，以及各種原因導致的膀胱功能性容量減少的疾病，也會造成尿頻的發(fā)生。對于病理性尿頻，往往根據(jù)伴隨癥狀和必要的輔助檢查能夠明確診斷，并進行病因治療。"
韓毅力│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2021/06/06收聽(68768)
如果偶爾出現(xiàn)0.5小時排尿1次，屬于正常現(xiàn)象，與飲水多、精神緊張、壓力等有關，如果長時間出現(xiàn)0... 彭靖│北京大學第一醫(yī)院 2023/07/06播放(87248)
如果偶爾出現(xiàn)0.5小時排尿1次，屬于正常現(xiàn)象，與飲水多、精神緊張、壓力等有關，如果長時間出現(xiàn)0...
彭靖│北京大學第一醫(yī)院
2023/07/06播放(87248)
1.5個小時排一次小便，通常屬于正常的排尿頻率，需要根據(jù)尿量、飲水量的多少來判斷小便是否正常。... 張祥生│河南省人民醫(yī)院 2023/04/25播放(40161)
1.5個小時排一次小便，通常屬于正常的排尿頻率，需要根據(jù)尿量、飲水量的多少來判斷小便是否正常。...
張祥生│河南省人民醫(yī)院
2023/04/25播放(40161)
"半小時小便一次，考慮存在有尿頻，可能的原因如下：第一、如果飲水量較多，短期內大量飲水或者飲用含有糖分的飲料、受涼等，都可以造成一過性的尿頻，出現(xiàn)排尿頻次增多，但一般不會伴有排尿疼痛或者腰痛、發(fā)熱等癥狀，停止相關的液體攝入以后，癥狀即可緩解。第二、如果存在有泌尿道的急性感染，就可以出現(xiàn)尿頻，都會伴有尿急、排尿疼痛或者尿不盡感，同時可能會伴有尿道口分泌物增多，需要進一步進行尿液化驗檢查或者尿培養(yǎng)檢查的確診。第三、如果存在有泌尿道的結石、腫瘤、息肉等刺激，也可以造成尿頻，都會伴有肉眼的血尿或者鏡下血尿等，同時還可能伴有病變所在部位的疼痛感等，需要進一步進行泌尿系統(tǒng)B超檢查或者進行尿道鏡、膀胱鏡等檢查來確診。"
王海龍│寶雞市中醫(yī)院
2019/10/10收聽(42456)
半小時尿一次是否正常要看發(fā)生的情況，如果是短期內出現(xiàn)，如喝水過多，或者當時精神比較緊張，出現(xiàn)頻... 彭靖│北京大學第一醫(yī)院 2023/07/07播放(39197)
半小時尿一次是否正常要看發(fā)生的情況，如果是短期內出現(xiàn)，如喝水過多，或者當時精神比較緊張，出現(xiàn)頻...
2023/07/07播放(39197)
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/09/12播放(86526)
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/12播放(86526)
"每天跑步半小時會瘦，但是這時候也要結合飲食的控制，如果每天跑步半小時，但是在食物上不加以控制，有些人群熬夜、暴飲暴食、吃夜宵，這時候同樣還會對身體體重造成影響，導致體重出現(xiàn)難以變瘦的情況。每天跑步半小時已經達到基礎運動量，如果在這時候結合低碳水、高蛋白的食物結構，少量多餐、選擇清淡的食物，這時候對于減重更有幫助。跑步半個小時可以達到身體出汗的效果，這時候機體的新陳代謝率增加，會增加肌肉的含量，減少脂肪的含量有助于減肥。另外對于跑步的強度要予以適當控制，應人而異，如果身體條件好，跑步的強度可以增加，如果存在慢性疾病，建議跑步的強度應該適當控制。"
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2021/04/13收聽(34928)
每天快走半小時不一定會瘦，因為肥胖的原因有很多，有運動不足性的、代謝性的，還有其他等很多原因造成的。如果是運動不足性的肥胖，快走有一定的減肥效果，但如果是其他原因造成的肥胖，僅快走就是不夠的。所以先要確定身體肥胖的原因，再去確定合適的鍛煉項目，才是最好的選擇。日常還應注意飲食合理，少吃高糖、油膩的食物，例如巧克力、甜品、油炸食品等，并配合規(guī)律的運動和充足的睡眠，有利于體重的控制。
徐暉│北京大學第一醫(yī)院
2020/05/06收聽(44128)
快走半個小時并不能帶來減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量以脂肪的形式儲存在體內，帶來肥胖。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，要形成所謂能量債，積累到7000-10000大卡的時候才能消耗1kg的脂肪。減重需要堅持中等強度的有氧運動和耐力運動，每周5次以上，每次40分鐘以上。如果時間過短不能消耗脂肪，不帶來減重的療效，而且要達到中等強度，要做到微微出汗、微微喘、能說話，但不能唱歌，而且心率應該達到（170-年齡）次/分鐘，長期堅持才能夠有助于消耗熱量。但是光通過快走半個小時，不能達到有效的熱量消耗，而且如果沒有飲食控制，同樣不能起到減肥的療效。
2020/07/03收聽(28896)
月經期不可以慢跑半個小時，因為即使是慢跑卻也是劇烈運動，首先經期如果劇烈運動很可能會造成子宮平滑肌的收縮而引起下腹部疼痛。其次經期如果劇烈運動也會刺激子宮收縮的時候，使宮腔內的月經血流到盆腔，在臨床上造成子宮內膜異位癥的可能性。子宮內膜異位癥在臨床上大約有50%又會引起不孕、不育，所以后果非常嚴重。建議在月經期的時候可以慢慢的散步，但是不可以跑步。另外月經期的時候也建議一定要做好保暖工作，每天都用熱水泡腳且一次5-10分鐘，可以促進局部的血液循環(huán)，減少由于來月經時候引起下腹部的不舒服情況。
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019/04/15收聽(84552)
大部分的人飯后半小時可以做輕微的運動，但不是劇烈運動。餐后半小時的運動可以選擇慢走、散步，以有... 聶里紅│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/03/20播放(61946)
大部分的人飯后半小時可以做輕微的運動，但不是劇烈運動。餐后半小時的運動可以選擇慢走、散步，以有...
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/03/20播放(61946)
"女性在月經期間最好不要做慢跑半小時，因為月經期間女性需要多休息，特別是在量多的那幾天，身體會感到疲累，以休息為主，對女性身體最好。如果強行去做慢跑半小時或者其他劇烈運動，有可能導致子宮收縮，引起月經量增多，月經來潮時間延長，也有可能會產生經血的逆流，導致子宮內膜異位癥的發(fā)生，對女性身體不利。所以醫(yī)生建議女性在月經期間最好不要做劇烈的運動，如果實在想活動一下，可以散散步。另外，月經期間應該注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，預防感染的發(fā)生，適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)。"
蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2021/01/19收聽(48942)
通常在臨床上并沒有放療前后半個小時不能喝水的確切說法，也沒有科學的證據(jù)來支持。放療是治療多種惡... 鄧立力│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 2023/11/27播放(31244)
通常在臨床上并沒有放療前后半個小時不能喝水的確切說法，也沒有科學的證據(jù)來支持。放療是治療多種惡...
鄧立力│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/11/27播放(31244)
飯后半小時跑步不好，對身體有傷害。大部分食物在半小時內無法完成消化、吸收的過程，剛吃完飯血液大多集中在胃腸等消化系統(tǒng)，跑步可能引起腦部等供血不足，引起神經功能紊亂，特別是較油膩、較豐富的肉類食物。飯后與運動的間隔時間應延長，應該1-1.5個半小時再跑步，如果吃了油膩食物，時間還要適當延長，或運動前不吃不好消化的食物。在進行跑步的時候，也要注意根據(jù)自己的體能進行，不要過于勉強自己。
2020/04/30收聽(84478)
飯后半個小時吃的藥物以消炎藥、抗菌素為主，消炎藥在飯后半個小時吃有科學依據(jù)。飯后半個小時吃藥，能夠讓食物在胃黏膜和胃腸道內經過一定的吸收和消化，有一定的空間用來吸收和消化藥物。消炎藥通常會對胃腸道形成一定的刺激，在飯后半個小時吃藥，能夠盡量減少藥物對胃黏膜的損傷和刺激。所以在飯后半個小時吃藥，既能夠不損傷胃腸道功能，還能夠使藥物的吸收達到最大化，從而更好的幫助食物和藥物在體內吸收和消化，既利于食物中的有養(yǎng)成分吸收，還能讓藥物中的藥性達到最好的生物利用度。
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/11/20收聽(21886)
"慢跑半個小時的好處，主要是改善心肺功能，對于減肥、降脂的效果不是很明顯，因為半小時時間，機體剛進入有氧階段，有氧運動剛開始，脂肪動員也剛開始運動就結束了，對于消耗多余脂肪、熱量效果不是很好。但是能夠增加心臟收縮能力，增加肺活量，改善心肺功，對于促進新陳代謝，促進有毒有害物質的排放，使機體保持良好生理狀態(tài)很有好處。跑半小時能夠鍛煉人的意志，改善人精神面貌，使人精神煥發(fā)、充滿朝氣，能夠改善睡眠，調節(jié)神經系統(tǒng)適應性，能夠預防老年癡呆等，對于慢性病患者調節(jié)血糖、血壓、血脂有好處。堅持慢跑半個小時，能預防骨質疏松，對老年骨質疏松、女性絕經后骨質疏松都有好處，所以只要堅持慢跑半小時對人體好處很多。"
江水華│無錫市同仁康復醫(yī)院
2019/09/26收聽(40116)
如果患者0.5個小時就尿一次，原因及處理方法如下：一、生理性尿頻：... 韓毅力│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 2023/04/30播放(87706)
如果患者0.5個小時就尿一次，原因及處理方法如下：
一、生理性尿頻：
...
2023/04/30播放(87706)
"堅持并且有規(guī)律的運動對我們的身體是非常有幫助的，每天跑步半小時的好處有以下幾點：第一、可以減肥、塑身、瘦身，特別是對于女性朋友來講，女性一般體脂率比較高。雖然有的人體重不是很重，但是身材并不是很好，主要是由于體脂含量高。每天跑步可以有效降低體脂率，緊實肌肉，使身體的曲線變得更好。第二、跑步會出汗，出汗可以帶走身體大量的代謝廢物，使身體內的毒素得以排出。同時也可以加快皮膚的新陳代謝，使皮膚變得更好，達到美容的目的。第三、跑步可以很好的鍛煉心肺儲備能力，讓我們做一些劇烈運動的時候不會像以前一樣覺得非常的累或氣喘吁吁。第四、跑步可以提高人體的免疫力，使抵抗力變好，身體素質變好，不容易生病。"
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2020/04/26收聽(37700)
"每天慢跑半個小時有如下好處：1、通過慢跑可以鍛煉身體，塑造肌肉的力量，特別是對肥胖者，慢跑可以消除體內的脂肪，達到減肥的目的。2、慢跑可以愉悅心情、緩解壓力，釋放一天的疲勞。3、慢跑可以增加心臟、肺臟功能，有效的預防感冒、心臟病等疾病發(fā)生。4、慢跑還可以有效促進胃腸道功能，如老年人可以有效預防便秘等。一定要注意跑步的姿勢，保證跑步的質量，特別是強調要采取循序漸進的方式，不要急于求成。"
王欣│山東省立第三醫(yī)院
2020/05/09收聽(45652)
快走屬于有氧運動，每日快走半小時具有以下好處：第一、對于肥胖者可以除去身體多余脂肪，增加肌肉的含量，塑造完美的身材。第二、增強身體的免疫力，提高身體臟腑的功能，尤其心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、胃腸道系統(tǒng)的功能。第三、可以愉悅心情、緩解疲勞、減輕壓力，經常快走的人能夠保持快樂的心情也有利于平時的工作。第四、每日快走可以促進睡眠尤其晚上快走，容易產生輕度的疲勞，對于改善晚上的睡眠非常有好處。當然快走一定采取正確的辦法，避免急于求成，應采取循序漸進的原則，采取科學的辦法。
2020/04/14收聽(44618)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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