国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

李幫清
主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

心血管內(nèi)科

降血脂可以減肥嗎

2023-05-29 10:31播放 :

手機(jī)瀏覽

視頻內(nèi)容

降血脂看用什么方式，如果用藥物降血脂，減肥效果不太好。如果甘油三酯高，靠運(yùn)動來降甘油三酯，在少吃飯、多運(yùn)動的情況下，甘油酸脂可以降低，同時也可以減肥。如果是只吃藥，不運(yùn)動，很難減肥。

所以控制體重，還是要通過主要的兩個途徑，一個是少吃飯，特別是主食要少吃，要控制總的熱量，包括零食都應(yīng)該少吃。血脂高，要通過吃降脂藥來治療，也就是以降脂藥治療為主，運(yùn)動也是需要。

減肥其實(shí)主要是要運(yùn)動，每天要提供比較大的運(yùn)動量，才能夠把體重減輕、因此不能夠想著靠藥來減肥，改善生活方式才是主要的減肥途徑。

分享:

3

相關(guān)推薦

通過減肥可以降血脂嗎

通過減肥可以降低血脂，高血脂在治療方面包括減輕體重，規(guī)律的體力活動來控制體重，保持合適的體重指數(shù)對于血脂的治療有益處，能幫助降低血脂，尤其是肥胖與血脂異常、糖尿病、高血壓、冠心病、卒中等都有著密切的關(guān)系，并且損害身心健康。由于進(jìn)食過多、運(yùn)動量非常少而導(dǎo)致肥胖，逐漸會出現(xiàn)血脂異常、脂肪肝、高血壓、糖尿病、代謝異常、胰島素抵抗等，所以一定要減肥、減重，以行為、飲食、運(yùn)動為主的綜合治療，要有健康的生活方式，改善飲食、運(yùn)動習(xí)慣，長期堅持并且低脂肪飲食。體重減輕之后要維持住，例如可以多吃些谷類以及新鮮的蔬菜、水果，避免吃油煎食品、方便食品、快餐、巧克力等，少吃甜食、鹽。運(yùn)動方面要提倡體力活動和體育運(yùn)動，多活動、少坐，并且提倡多步行以及進(jìn)行體育鍛煉。

語音時長01:38''

李春紅│齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2020/01/17收聽(15082)

吃降血脂的藥有減肥效果嗎

"吃降血脂的藥物并不能直接起到減肥的效果，降血脂的藥物是幫助脂肪代謝，降低血液中血脂指標(biāo)的水平，但并不能夠讓已經(jīng)沉積到身體外周的脂肪得到消耗，因此并不能夠明顯的讓人從外觀上有減肥的效果。如果想要減肥，要在飲食控制的同時加強(qiáng)運(yùn)動，這樣才能讓已經(jīng)沉積下來的脂肪，消耗釋放，所以能起到一個讓體型變瘦的效果。另外，降血脂的藥物除了降低血脂之外，還能夠起到穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊的作用。對于已經(jīng)出現(xiàn)了頸動脈硬化或者是冠狀動脈粥樣硬化的患者，服用降血脂的藥物能減少發(fā)生動脈狹窄、栓塞的風(fēng)險。"

語音時長01:18''

聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院

2021/05/31收聽(84896)

血脂高抽血可以降血脂嗎，怎么安全有效降血脂

如果是血脂升高，單純抽血并不能起到降血脂...

朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院

2024/04/29播放(43454)

如何降血脂

"血脂異常是一類較常見的疾病，主要包括總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯升高，或者高密度脂蛋白膽固醇降低。血脂異常是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的重要因素之一，對于血脂異常的治療，首先應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪透纳粕罘绞?，這也是血脂異常的基礎(chǔ)治療，無論是否進(jìn)行藥物的調(diào)整治療，都必須堅持飲食控制和改善生活方式。改善生活方式的主要措施包括減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，選擇能夠降低低密度脂蛋白膽固醇的食物，同時控制體重，增加有規(guī)律的體力活動。除了這些基礎(chǔ)的調(diào)整之外，還可以給予藥物治療，最常見的藥物有他汀類的藥物，他汀類藥物能夠顯著的降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，也可以降低甘油三酯的水平，同時輕度升高高密度脂蛋白。除了他汀類藥物之外，還可以選擇貝特類的藥物，貝特類藥物臨床上主要選擇的有非諾貝特、苯扎貝特等。除了他汀類和貝特類藥物之外，其他的還有煙酸類藥物，膽酸螯合劑以及膽固醇吸收抑制劑等藥物治療。如果藥物治療控制不好，對于某些患者，特別肥胖的可以適當(dāng)?shù)慕o予一些外科手術(shù)治療。"

語音時長02:04''

鄧浩華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/04/23收聽(68320)

如何降血脂

"降血脂可以通過飲食和運(yùn)動等方式來進(jìn)行，主要內(nèi)容如下：1、飲食方面：建議盡可能低鹽、低脂飲食，尤其是低脂飲食，建議每天不要吃豬肉、牛肉、羊肉，如果一定要吃，可以去吃雞肉、鴨肉、魚肉來代替，即使是瘦肉也不要吃，因?yàn)槟壳鞍l(fā)現(xiàn)瘦的肉里面也會含有一定的脂肪成分，而攝入的脂肪過多，就會導(dǎo)致患者的血脂升高。2、運(yùn)動：建議患者要保證一定的運(yùn)動量，每天微汗?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動40分鐘左右。微汗運(yùn)動指的是患者運(yùn)動的過程中身上微微出汗，一般可以選擇快走或者慢跑，這樣都可以有效的促進(jìn)患者體內(nèi)的脂肪燃燒，脂肪被消耗掉之后，患者的血脂水平也能得到一定的改善。3、藥物治療：需要根據(jù)患者不同的血脂升高情況來選擇，如果是甘油三酯升高，建議可以選擇β類降脂藥物。如果患者是低密度脂蛋白升高，建議最好選擇他汀類的調(diào)脂藥物，比如瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀、氟伐他汀、辛伐他汀等，都可以選擇。"

語音時長01:40''

李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

2021/08/05收聽(37470)

怎么降血脂最有效

"降血脂的方法主要包括生活方式改變以及藥物治療，其中健康的生活方式可以降低所有年齡段人群的冠心病的風(fēng)險，延緩年輕人群危險因素發(fā)展的進(jìn)程，健康的生活方式主要包括抗動脈粥樣硬化飲食、控制體重、規(guī)律鍛煉、戒煙。藥物治療主要包括有以下幾類藥物，如下：一類藥物就是他汀類藥物，他汀類藥主要是通過抑制膽固醇的合成，來降低血清的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇的水平，同時還可以輕微的降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白膽固醇的水平；另一類藥物是膽固醇吸收抑制劑、貝特類的藥物、高純度的魚油、煙酸類的藥物、普羅布考、膽汁酸螯合劑以及PCSK9抑制劑，這些藥物均可使血脂得到有效的控制。"

語音時長01:24''

李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2020/12/15收聽(56878)

怎么才能降血脂

"降血脂除了依靠服用藥物之外，還要調(diào)整自己的生活作息，調(diào)整飲食習(xí)慣。具體的降血脂的藥物，包括他汀類和貝特類藥物，如辛伐他汀片。除此之外在生活飲食上進(jìn)行調(diào)整，也可以幫助降血脂，如早睡早起、戒煙限酒，不吃辛辣、刺激類的食物，多食用一些清淡的食物，這些都可以幫助機(jī)體降血脂，甚至可以幫助患者不用再每天服用藥物。如果除了血脂高還有其它的癥狀，可以到醫(yī)院內(nèi)科接受治療再服用藥物，保持生活作息規(guī)律，飲食清淡的同時堅持定期復(fù)查血象、血脂，有一個明確的指標(biāo)，這樣可以幫助患者明確血脂下降的速度，保證生命體征的穩(wěn)定。"

語音時長01:06''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/11/02收聽(87042)

怎么降血脂

"降血脂首先要靠飲食控制，飲食中要減少高膽固醇和不飽和脂肪酸的成分。血脂和年齡因素、體重因素以及女性是否絕經(jīng)都有相關(guān)性，老年人和絕經(jīng)后的婦女容易出現(xiàn)血脂升高。除了飲食需要控制以外，需要降脂藥物調(diào)節(jié)血脂的情況。降血脂的藥物分為兩大類：第一類是針對膽固醇明顯升高的他汀類，這一類的藥物種類繁多，最早的有辛伐他汀，現(xiàn)在有瑞舒伐他汀等多種他汀類藥物。第二類降低甘油三酯的藥物，主要是貝特類藥物，現(xiàn)在比較常用的有非諾貝特。"

語音時長01:20''

董清│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/12/12收聽(87844)

什么降血脂好

"目前在臨床當(dāng)中，降血脂比較好的藥物主要是他汀類的降脂藥，代表性藥物有瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、辛伐他汀等，因?yàn)檫@類藥物不單純的能夠降低低密度脂蛋白和總膽固醇白膽固醇，它還可以升高高密度脂蛋白膽固醇，可以更好的預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生，改善患者的血管內(nèi)皮功能、穩(wěn)定斑塊、抗炎，可以使大的斑塊變小，小的斑塊逐漸有望消失，這也正是為什么在臨床當(dāng)中，他汀的藥物使用非常廣泛的原因。但是如果患者不能服用這個藥物，比如說服用后出現(xiàn)下肢無力、肌溶解或者是比較嚴(yán)重的肝損害，這個時候建議患者可以服用血脂康替代治療，這個藥物的主要成分是紅曲，屬于中藥，也可以更好的降低血脂，同時也可以起到預(yù)防動脈粥樣硬化進(jìn)展的作用。"

語音時長01:16''

魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/07/04收聽(78598)

如何降血脂最有效

高血脂是心腦血管疾病的重要危險因素，而<...

劉文嫻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/09/01播放(43476)

怎么降血脂

"降血脂的方法有很多，首先飲食中要多吃膳食纖維豐富的食物，包括多吃蔬菜，主食方面多吃一些五谷雜糧，五谷雜糧的膳食纖維也非常豐富。同時吃一些降脂的藥物，包括他汀類藥物、β類藥物、煙酸類藥物，以及中藥，都是可以的。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒，早睡、早起。如果患者有肥胖，就應(yīng)該盡量把體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，有一個計算標(biāo)準(zhǔn)體重的簡便方式，身高-105就是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%就是肥胖。發(fā)生高脂血癥的時候需要控制，因?yàn)楦咧Y很容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化而發(fā)生冠心病，如果動脈硬化發(fā)生在頸動脈，就發(fā)生頸動脈硬化，發(fā)生在腦部就容易形成腦動脈硬化，對機(jī)體危害非常大。"

語音時長01:14''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/11/12收聽(48528)

怎么降血脂

建議通過飲食和藥物共同來降血脂：

1、飲食方面，血脂高的患者，如果年齡在40歲以上...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/12播放(92794)

什么降血脂好

血脂可以通過飲食管理。健康飲食可減少脂類攝入，但并不能通過飲食把體內(nèi)脂類清除出來。禁忌容易引起...

韓曉寧│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/02/10播放(84518)

怎么才能降血脂

生活方式的調(diào)整是降血脂很重要的方法，通常視為基礎(chǔ)。部分患者，如果同時有合并疾病或者血脂升高很嚴(yán)...

劉兵│北京醫(yī)院

2023/08/21播放(71578)

如何降血脂

"血脂也就是血內(nèi)的脂肪成分，它主要包括膽固醇和甘油三酯。血內(nèi)膽固醇增高，可以口服辛伐他丁進(jìn)行降脂治療，如果是甘油三酯增高，可以口服貝特類比如苯扎貝特進(jìn)行口服，2粒，2次/日，一般吃到一個月左右的時間，血脂基本上都能下降。如果膽固醇還有甘油三酯同時升高，可以兩個一起聯(lián)合服用，但一定要注意加強(qiáng)保肝治療，因?yàn)榻抵帟Ω喂δ苡袚p害，所以一定要聯(lián)合保肝治療。再就是血脂高的人，都是缺乏運(yùn)動鍛煉，還有脂肪肝的情況，這個時候就要少吃油膩的含有脂肪類高的食物，同時，要降脂藥物治療，我們平常加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉，多吃水果、蔬菜多運(yùn)動。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"

語音時長01:09''

盛秀云│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/04/27收聽(24462)

如何有效降血脂

有效降血脂的方法有以下幾種：

一、藥物治療：

1、降膽固醇為主，比如他...

周恒│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2023/07/06播放(72100)

普洱茶可以降血脂嗎

目前并沒有明確的臨床證據(jù)證實(shí)，

周恒│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2023/08/26播放(63720)

山楂可以降血脂嗎

山楂不降血脂，平時吃的新鮮蔬菜、水果、蛋奶、肉類，這些都不降血脂。

有部分食物吃多...

李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/11播放(45184)

獻(xiàn)血可以降血脂嗎

目前的研究顯示，獻(xiàn)血并不會降低獻(xiàn)血者的血脂。因?yàn)楂I(xiàn)的是全血，并不是只獻(xiàn)血脂，也不會導(dǎo)致血脂出現(xiàn)...

朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院

2024/04/28播放(44871)

玉米降血脂嗎

目前的植物學(xué)研究、營養(yǎng)學(xué)研究和藥理學(xué)研究，沒有發(fā)現(xiàn)哪一種食物有明顯降低血脂的功效，玉米也沒有降...

朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院

2024/04/29播放(28820)

相關(guān)視頻

01:24

慢性膽囊炎會形成結(jié)石嗎？解析在此

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：3.25萬

01:11

年輕人膽結(jié)石一定要切除膽嗎

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：2.75萬

01:13

胃息肉的護(hù)理措施

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：4.8萬

01:16

結(jié)腸癌術(shù)后一年需警惕什么

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院　溫暖

播放次數(shù)：5.69萬

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃448次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved