三高癥能吃什么
2023-09-28 22:25:54播放:-
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三高癥能吃什么
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三高即高血壓、高血脂,高血糖,患者大部分食物都可以吃,但是要稍微注意,具體分析如下:
1、高血壓患者:要低鹽,限制鈉攝入,因為很多高血壓與鈉鹽攝入過多有較大關系,所以高血壓患者要做到低鈉飲食,即低鹽飲食;
2、高血脂患者:盡可能選擇低脂飲食,少吃油炸、燒烤類脂肪含量高的食物,控制進食量;
3、高血糖患者:控制總熱量,包括碳水化合物、蛋白質、脂肪等,確保營養(yǎng)素均衡;
4、三高患者:如果患者既有高血壓,又有高血脂和糖尿病,意味著要低鹽、低脂、營養(yǎng)均衡,控制總熱量。碳水化合物、蛋白質、脂肪都要適量進食,限制總熱量后可能會對胰島素抵抗,包括胰島素敏感性提升有較大幫助,盡快達到平穩(wěn)的狀態(tài)。
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