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不吃淀粉能減肥嗎
2023-03-31 18:32:44播放：-
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不吃淀粉能減肥嗎
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不吃淀粉不一定能減肥。人體最主要的三大營養(yǎng)物質(zhì)包括碳水化合物，淀粉就屬于碳水化合物，其次還有脂肪和蛋白質(zhì)。當(dāng)然，除了這些非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)以外，還需要其他的元素，比如電解質(zhì)、礦物質(zhì)，還有維生素等。但是為人體提供熱量的營養(yǎng)成分主要是這三大物質(zhì)，淀粉是三大營養(yǎng)物質(zhì)之一。這些物質(zhì)經(jīng)過人體消化吸收以后，進(jìn)入到體內(nèi)，其代謝相互轉(zhuǎn)化。
如果不吃淀粉，但是蛋白質(zhì)攝入較大，則蛋白