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魏國(guó)
主任醫(yī)師

山東大學(xué)第二醫(yī)院

皮膚科

脫發(fā)吃黑芝麻糊有用嗎

2023-01-28 17:49播放 :

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出現(xiàn)脫發(fā)性疾病以后吃黑芝麻、黑豆等黑五類(lèi)食物，對(duì)毛發(fā)生長(zhǎng)沒(méi)有太多作用，而且此類(lèi)食物屬于高脂肪食物，攝入過(guò)多不但脫發(fā)問(wèn)題得不到解決，反而由于過(guò)量攝入高脂肪食物，可能導(dǎo)致體重增加，出現(xiàn)肥胖。

建議患者不要把脫發(fā)治療，寄希望于食用黑五類(lèi)食物上，應(yīng)該積極明確脫發(fā)的具體類(lèi)型、具體原因，針對(duì)病因選擇恰當(dāng)?shù)闹委熓侄魏头椒?，從而使脫發(fā)得到有效改善。

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孕婦吃黑芝麻糊好嗎

孕媽媽吃適量的黑芝麻糊，對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常有好處。黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻、糯米和糖，黑芝麻里面有多不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、豐富的維生素和礦物質(zhì)，多不飽和脂肪酸有利于胎寶寶腦部的發(fā)育蛋白質(zhì)，也是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)元素。但是由于黑芝麻糊里面的糯米相對(duì)比較難以消化，而且糖分含量也比較高。如果孕媽媽喜歡吃黑芝麻糊，每天應(yīng)該只吃一小碗，而且相應(yīng)的餐次如果吃了黑芝麻糊，要減少主食的攝入。吃的量大了首先可能會(huì)導(dǎo)致消化吸收有影響；其次攝入的營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，不能完全消耗的情況下，會(huì)造成體脂的增加和巨大胎兒的發(fā)生。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

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男性每天吃黑芝麻糊有什么好處

"男性每天吃黑芝麻糊的好處：1、能夠補(bǔ)益肝腎，有著很好的預(yù)防耳鳴、腰膝酸軟、腰腿痛、骨質(zhì)疏松的好處。2、能夠預(yù)防便秘的發(fā)生，因?yàn)楹谥ヂ楹?dāng)中富含有豐富的油脂，能夠很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，所以在預(yù)防便秘發(fā)生方面的好處非常明顯。3、能夠養(yǎng)血益精、在預(yù)防須發(fā)早白、肌膚干燥方面的作用也非常明顯。4、能夠增強(qiáng)體力，因?yàn)楹谥ヂ楹?dāng)中也富含有碳水化合物，能夠很好的補(bǔ)充肌肉糖原，預(yù)防四肢無(wú)力，讓身體變的更加強(qiáng)壯。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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糖尿病可以吃黑芝麻糊嗎

"糖尿病患者盡量不要吃黑芝麻糊，因?yàn)楹谥ヂ楹?dāng)中熱卡含量比較高，對(duì)于糖尿病患者血糖包括血脂以及體重都有比較明顯的影響?；颊呷绻粤酥ヂ楹院?，一定要要注意監(jiān)測(cè)飯后2小時(shí)血糖，因?yàn)楹芏嗵悄虿』颊卟秃?小時(shí)血糖會(huì)明顯升高。而且黑芝麻糊當(dāng)中油脂的含量也比較高，長(zhǎng)期吃可以引起糖尿病患者血脂水平明顯升高。因此對(duì)于普通患者芝麻糊可能是比較健康營(yíng)養(yǎng)的食品，但是對(duì)糖尿病患者卻不是一種適合吃的食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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2020/03/06收聽(tīng)(15548)

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長(zhǎng)期食用黑芝麻糊的第一個(gè)好處是補(bǔ)益肝腎，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上講，黑芝麻糊性味甘、平，入肝經(jīng)、腎經(jīng)，因此對(duì)于肝腎不足所導(dǎo)致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、腰腿疼、須發(fā)早白，適當(dāng)食用黑芝麻糊都有著很好的補(bǔ)益肝腎，緩解上述癥狀的好處。長(zhǎng)期食用黑芝麻糊的第二個(gè)作用就是能夠潤(rùn)腸通便，因?yàn)楹谥ヂ楹?dāng)中富含豐富的油脂，通過(guò)潤(rùn)滑腸道對(duì)于腸燥便秘、排便困難的人都有著很好的潤(rùn)腸通便的好處。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

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"黑芝麻糊是日常生活中比較美味的食物，在孕期有孕婦想吃黑芝麻糊，但是害怕對(duì)胎兒造成影響。孕婦是可以吃黑芝麻糊的，但是要注意以下幾方面：第一、雖然黑芝麻糊會(huì)補(bǔ)充人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素，但是吃得太多也容易造成營(yíng)養(yǎng)失衡，或者造成胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重。因此，不要吃得太多，也不要天天吃黑芝麻糊，每周吃1-2次就可以，可以當(dāng)作一種調(diào)味品。第二、黑芝麻糊里面含有的糖分比較高，如果吃得太多容易造成妊娠期糖尿病，有可能對(duì)胎兒造成影響。所以，孕婦可以吃黑芝麻糊，但是要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的有質(zhì)量保證的黑芝麻糊，而且不要吃得太多，以免對(duì)母體和胎兒造成不同程度的影響。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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"懷孕可以吃黑芝麻糊，黑芝麻糊對(duì)孕婦有很多好處，黑芝麻含有豐富的鈣、鐵、卵磷脂、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦進(jìn)食不僅可以補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣，還可以增加孕婦抵抗力，預(yù)防感冒以及防止患皮膚病。但是不要多吃黑芝麻糊，多吃會(huì)造成孕婦消化不良，也可能導(dǎo)致孕婦和胎兒體重超標(biāo)。孕期營(yíng)養(yǎng)要講究均衡搭配，平時(shí)可以多吃含蛋白量比較高的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等。懷孕期間為了防止缺鐵性貧血，應(yīng)該多吃含鐵豐富的食物，比如豬血、豬肝、黑木耳，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃新鮮蔬菜、水果，對(duì)孕婦很有好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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"減肥期間盡量不要吃芝麻糊，可以適當(dāng)?shù)脑诿罪堉写钆湟恍┲ヂ榱＃驗(yàn)橹ヂ楹哪芰枯^高、脂肪較多，而且碳水化合物也較多，所以不適合多吃，適當(dāng)?shù)脑谑澄镏写钆湟恍┲ヂ榱?，反而能夠起到營(yíng)養(yǎng)均衡的作用，更有利于減肥。減肥的食譜應(yīng)該遵循低熱量、高纖維、低油脂、低糖的原則，可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和高纖維的食物，例如牛奶、雞肉、油麥菜、甘藍(lán)等食物，減肥過(guò)程中食物的合理搭配很重要，不能少吃或多吃，要做到少食多餐，特別是不能不吃早飯、不吃晚飯，這樣對(duì)身體的傷害很大，應(yīng)該要早中晚合理搭配、均衡飲食、保持營(yíng)養(yǎng)的全面，比如早餐可以用無(wú)糖豆?jié){搭配全麥面包，中午可以食用雜糧飯搭配牛肉，晚飯可以用蔬菜沙拉搭配牛奶。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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來(lái)月經(jīng)可以吃黑芝麻糊嗎

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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