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多吃鹽的好處和壞處
2023-11-07 16:40:28播放:-
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多吃鹽的好處和壞處
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多吃鹽,容易造成高血壓和對(duì)腎功能的損害。當(dāng)然適當(dāng)吃鹽也有一定的好處,因?yàn)槿诵枰}。吃鹽的優(yōu)缺點(diǎn)如下:
1、優(yōu)點(diǎn):鹽里面有氯、鈉和鈣、鉀等電解質(zhì)成分,以及各種微量元素,尤其是天然鹽里面含量豐富。而人非常需要電解質(zhì),因?yàn)槿说糜蟹€(wěn)定的內(nèi)環(huán)境,而微量的電解質(zhì)非常重要,比如血鉀的正常范圍對(duì)人的生存非常重要,血鉀低或者高,都容易出現(xiàn)猝死、心臟驟停。而血鎂、血鈉的含量,也都非常重要。