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潘永源
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

血糖高的人可以吃木瓜嗎

2023-05-17 01:01播放 :

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視頻內(nèi)容

血糖高的人通常指糖尿病患者，對于血糖高的患者一定要嚴(yán)格控制飲食，控制好血糖，管住嘴、邁開腿。木瓜屬于含糖量比較高的一類食物，不建議血糖控制不佳時(shí)食用，應(yīng)該在嚴(yán)格控制好血糖后少量食用。

糖尿病患者的飲食控制，建議應(yīng)該控制飲食的量，即攝入糖類的總量，而不是控制飲食種類。在嚴(yán)格控制好血糖的基礎(chǔ)上，建議把水果作為兩餐之間的加餐少量食用，對于血糖波動(dòng)影響較小，應(yīng)該盡量選擇低含糖量或者升糖指數(shù)慢的水果。

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2023/09/21播放(47881)

血糖高可以吃木瓜嗎

血糖高的患者，在血糖穩(wěn)定的時(shí)候可以進(jìn)食木瓜。木瓜的升糖指數(shù)是25，屬于低升糖指數(shù)的水果。另外木瓜的含糖量，100g木瓜中碳水化合物的含量是7.2g，根據(jù)木瓜的升糖指數(shù)以及含糖量，來計(jì)算一下木瓜的血糖負(fù)荷值，木瓜的血糖負(fù)荷值僅為2。血糖負(fù)荷值是反映食物服用以后對血糖的影響，血糖負(fù)荷值在10以下，反映這種食物對血糖的影響不明顯，因此木瓜屬于低血糖負(fù)荷值的食物。血糖高的患者在血糖穩(wěn)定時(shí)可以服用，但是在服用以后要注意監(jiān)測血糖。

語音時(shí)長01:13''

李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2021/05/06收聽(89362)

血糖高的患者可以吃木瓜嗎

血糖高的糖尿病患者可以進(jìn)食木瓜，糖尿病患者能否進(jìn)食某種食物或者進(jìn)食的量，取決于這種食物的營養(yǎng)成分，以及含糖量的多少，以及對血糖影響的大小而定。對于木瓜來說，它的營養(yǎng)成分含有豐富的蛋白質(zhì)，能提供給人類必需的氨基酸，提供給人類營養(yǎng)成分，補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。同時(shí)，膽固醇和脂肪的含量比較低，尤其適合血脂高的糖尿病患者，含有的碳水化合物量也比較低，對血糖的影響比較小。另外，木瓜還有健脾、消食、通便的作用，所以對于老年患者可以適量的進(jìn)食木瓜，有促進(jìn)消化的作用。另外，還有潤肺止咳的作用，所以對于糖尿病、血糖高的患者，可以適量的進(jìn)食木瓜是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

語音時(shí)長01:22''

樊琳琳│濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院

2019/12/02收聽(58360)

血糖高的患者可以吃木瓜嗎

"血糖高的患者可以吃木瓜，糖尿病患者的飲食指導(dǎo)原則是限量、不忌口，因此木瓜可以吃，但是要注意控制量。因?yàn)槟竟献鳛橐环N水果，富含單糖和果糖，所以如果一次性進(jìn)食大量木瓜，有可能會導(dǎo)致血糖突然上升很多，甚至出現(xiàn)居高不下的情況。建議每次進(jìn)食木瓜的時(shí)候，把它放在兩個(gè)主餐之間、加餐的時(shí)間來吃，還要注意控制量，不要一次性吃太多，一定要記得監(jiān)測血糖。如果吃完木瓜之后，血糖確實(shí)上升了很多，必要的時(shí)候要聯(lián)系內(nèi)分泌科的醫(yī)生來調(diào)整降糖方案。"

語音時(shí)長01:19''

邵瀅│中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

2021/06/06收聽(14476)

木瓜血糖高能吃嗎

血糖比較高的時(shí)候，暫時(shí)不要吃木瓜，因?yàn)槌粤艘院笥锌赡軙?dǎo)致血糖進(jìn)一步增高。血糖控制在正常范圍內(nèi)...

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2023/07/02播放(30101)

血糖高能吃木瓜嗎

"血糖高的患者可以吃木瓜，糖尿病飲食指導(dǎo)原則是限量但不忌口，故木瓜作為一種天然食物可以吃，但要注意限量。木瓜作為一種水果，富含單糖和果糖等，如果一次性進(jìn)食大量木瓜，肯定會導(dǎo)致血糖明顯升高，甚至出現(xiàn)居高不下等情況。所以，建議患者每次少吃一些，最好控制在50-100g之內(nèi)，放在兩個(gè)主餐之間，在加餐時(shí)間來吃。還有就是不要忘記定時(shí)監(jiān)測血糖，避免吃完木瓜以后血糖明顯升高，但患者卻不知道的情況。如果血糖確實(shí)明顯升高，甚至出現(xiàn)居高不下，需要及時(shí)調(diào)整降糖方案。"

語音時(shí)長01:17''

邵瀅│中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

2021/05/31收聽(72132)

木瓜血糖高能吃嗎

糖尿病患者血糖控制不好，沒有控制在相對正常范圍內(nèi)時(shí)不建議患者吃木瓜，可吃不升高血糖的食物黃瓜、西紅柿。木瓜的含糖量屬于低含糖量水果，在7％-8％左右，糖尿病患者如果血糖控制在相對正常范圍內(nèi)時(shí)，可以食用少量木瓜。除了可以食用木瓜以外，還可以吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、西瓜。吃的時(shí)間是在兩餐之間，不要隨餐就吃。吃的量小蘋果、小梨、小橘子、小橙子吃一個(gè)，大的水果吃半個(gè)，木瓜吃兩牙，這就是糖尿病患者吃木瓜等水果的原則?？傊?，糖尿病患者吃水果以后血糖不能波動(dòng)太大，如果波動(dòng)太大，就提示吃的不合適。

語音時(shí)長01:16''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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血糖高的人建議暫時(shí)不要吃火龍果，因?yàn)檫@時(shí)吃火龍果有可能會導(dǎo)致血糖進(jìn)一步增高，會增加血糖控制的難...

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2023/04/22播放(71010)

血糖高的人可以吃紅薯嗎

"糖尿病患者血糖高可以適量吃紅薯，紅薯含有比較多的碳水化合物，也就是淀粉，如果吃的過多可能會影響血糖。但如果血糖控制相對滿意，適量吃，影響血糖非常有限。紅薯含有比較多的膳食纖維，膳食纖維能增加飽腹感，減輕饑餓感，有助于飲食控制。紅薯大量的膳食纖維也可以延緩糖的吸收，避免出現(xiàn)進(jìn)餐以后餐后血糖升高過多，避免血糖的波動(dòng)。因此糖尿病患者可以適量吃紅薯，但是吃紅薯應(yīng)該適當(dāng)減少其它的主食。另外，糖尿病患者對于其它的根莖類的，像紫薯、芋頭、山藥、土豆都可以交替吃，種類多樣化，有利于飲食的均衡營養(yǎng)。血糖高的人要養(yǎng)成吃清淡食物的好習(xí)慣，少吃甜膩、油炸食物，一日三餐七分飽就可以。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于身體健康，飯后散步、仰臥起坐、騎自行車等運(yùn)動(dòng)，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，還有利于新陳代謝。同時(shí)也要注意避免情緒大起大落，保持平常心，身體會更健康，便于平穩(wěn)血糖并預(yù)防并發(fā)癥。"

語音時(shí)長01:25''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/05/09收聽(90238)

血糖高的人可以吃南瓜嗎

"糖尿病的患者可以吃南瓜，南瓜中主要含有果糖、葡萄糖和蔗糖。但是南瓜中主要以果糖為主，食用的過程中如果吃的量多，可以用它來換一下主食，比如吃了一斤的南瓜就要減一兩的主食，換算下來以后對糖尿病患者來說十分有利。南瓜中含有豐富的膳食纖維，既可增加飽腹感，升糖指數(shù)又低，還可以增加腸道的蠕動(dòng)。糖尿病患者隨著病程延長，多發(fā)生糖尿病的自主神經(jīng)病變，自主神經(jīng)病變的發(fā)生使腸道蠕動(dòng)減慢，容易發(fā)生便秘。如果經(jīng)常用南瓜替代主食，既增加飽腹感又可增加腸道蠕動(dòng)，對緩解患者的便秘非常有利。所以糖尿病患者可以食用南瓜。血糖高的患者可以進(jìn)食高碳水化合物、低脂，適量蛋白質(zhì)和富含纖維素的食物，少進(jìn)甜食、根莖類蔬菜。適當(dāng)限制水果，多食用精蛋白，選用植物油，少吃動(dòng)物內(nèi)臟類食物等。"

語音時(shí)長01:21''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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"血糖高的人能否吃雞蛋需要視情況而定，如果是單純性血糖升高可以適當(dāng)吃雞蛋。雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和膽固醇，可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)及熱量，但不能多吃，建議一天一個(gè)雞蛋，并且在食用雞蛋的那一餐減少其他蛋白質(zhì)類物質(zhì)的攝入，保證能量營養(yǎng)平衡。如果是血糖高并伴與高血脂、冠心病，建議少吃雞蛋，尤其是蛋黃，因?yàn)殡u蛋黃中含有大量膽固醇，膽固醇攝入過多會導(dǎo)致血脂升高，進(jìn)一步加重動(dòng)脈粥樣硬化，對人體產(chǎn)生各種不良影響。由此可知血糖高的人可以吃雞蛋，但一定控制好量，如果血糖高的人想要通過飲食療法更好控制血糖，可以選擇食用升糖指數(shù)低、富含膳食纖維、維生素的新鮮蔬菜。"

語音時(shí)長01:23''

孔媛│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/03/02收聽(60362)

血糖高的人可以吃小米粥嗎

"血糖高的人群可以適量喝小米粥，但不建議多喝。小米屬于雜糧，淀粉的含量在73%左右，低于大米和面粉的淀粉含量。淀粉屬于多糖，可以分解成葡萄糖被人體吸收，攝入淀粉可以導(dǎo)致血糖升高。血糖高的人群需要限制淀粉的攝入量，如果用小米粥替代面粥或者大米粥，攝入的淀粉量相對比較少，有助于控制血糖。小米中的粗纖維含量高于大米和面粉等主食，粗纖維有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少食物消化吸收時(shí)間的作用。但要注意如果過多食用小米粥，同樣會導(dǎo)致血糖的升高，影響糖尿病的治療，每日攝入小米以及其他糖類食品的總量，需要限制在300g以內(nèi)。"

語音時(shí)長01:18''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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血糖高的人可以吃楊梅嗎

"糖尿病患者可以吃楊梅，楊梅的果肉含糖量約為12%，還有一定量的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪，同時(shí)含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)元素、維生素、果膠，因此楊梅是很好的營養(yǎng)補(bǔ)品。糖尿病患者在使用楊梅時(shí)需要注意，血糖不達(dá)標(biāo)時(shí)不能吃，否則楊梅中的糖分會導(dǎo)致血糖控制更差。一般建議在兩餐之間少量吃，比如每次吃2-3個(gè)，初次食用后需要密切監(jiān)測血糖，也有助于判定食用量是否合適。如果放在正餐食用楊梅，需要減少一部分主食量，以防總熱量超標(biāo)。"

語音時(shí)長01:12''

李廣利│武漢市第三醫(yī)院

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血糖高的人可以吃獼猴桃嗎

糖尿病血糖高的人可以適量吃獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素，特別是維生素C含量非常的高。維C具有抗氧化的作用，獼猴桃也含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)，有益于補(bǔ)充營養(yǎng)，有益于健康。糖尿病患者吃獼猴桃要注意應(yīng)該把血糖控制相對穩(wěn)定和滿意的范圍內(nèi)，比如控制在8-10mmol/L左右，同時(shí)每次吃的量不要超標(biāo)?？梢哉莆赵诿刻煲粋€(gè)拳頭大小，對于血糖的影響才會最小，應(yīng)該和其他的水果種類交替使用，生活質(zhì)量會更高，營養(yǎng)更加均衡。獼猴桃吃的時(shí)候要在注意兩餐之間，不要餐前、餐后馬上吃，獼猴桃如果量吃的稍微多，應(yīng)該減少主食量。同時(shí)千萬不要把獼猴桃打成果汁或者做成果醬，一方面損失了維生素，破壞了膳食纖維，另一方面也會提高含糖量，提高升糖指數(shù)，對于血糖控制會產(chǎn)生非常產(chǎn)生不利的影響。

語音時(shí)長01:28''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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"血糖高的人可以吃南瓜，糖尿病的患者在飲食指導(dǎo)原則方面，建議限量不忌口，南瓜可以吃，但是要注意控制量，而且南瓜是富含碳水化合物的一類主食，在臨床上必須把南瓜當(dāng)做主食來食用。糖尿病患者每一頓的主食干重不要超過二兩，也就是100g。因此，如果食用了南瓜，本頓飯的其他主食就要相應(yīng)減量。如果僅僅用南瓜做主食，干重也不要超過100g，這樣有助于將血糖控制得比較平穩(wěn)。"

語音時(shí)長01:14''

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語音時(shí)長01:10''

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