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    糖尿病能吃烤魚嗎

    2023-01-07 19:52播放 :

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    糖尿病患者可以食用烤魚,但要注意食用頻次和食用量。魚作為富含蛋白的食品,比牛羊肉或豬肉等紅肉含的脂肪量少,含蛋白質(zhì)量相對較多。因此,糖尿病患者吃魚,比吃豬肉、羊肉、牛肉等,所攝取的熱量要少,建議糖尿病患者多吃魚,少吃紅肉類蛋白質(zhì)。

    但在烤魚的制作過程中,會加入大量的脂肪和鹽,因此,烤魚屬于高鹽、高脂飲食。糖尿病的飲食,除控制糖分和主食以外,要求糖尿病患者,也要處在低脂、低鹽的飲食水平,否則糖尿病患者的動脈硬化、大血管病變等會加重。在進(jìn)食烤魚時(shí),要注意每次進(jìn)食烤魚的量不要過多,糖尿病患者每日攝入的蛋白量大概在100-150g,烤魚的量不要超過此水平即可。

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    糖尿病能吃枇杷嗎

    "糖尿病患者飲食治療是基礎(chǔ)的治療,所以要注意平衡膳食,食物的多樣化,均衡營養(yǎng),而且像蔬菜、水果及副食品的選擇,都很重要。一般要選擇含糖量低的蔬菜或者水果,這樣就不會引起血糖的波動。糖尿病患者吃水果,可以保證糖尿病患者的營養(yǎng)。對于水果所含的成分來講,它含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等等。其中,果糖的代謝是不需要胰島素參與,果膠含有可溶性纖維,具有延緩葡萄糖吸收的作用。水果當(dāng)中富含大量的維生素和礦物質(zhì),對糖尿病患者健康有益。但是,其中它也含葡萄糖,對糖尿病患者是不利的因素。因?yàn)殍凌藢儆诤橇勘容^低的水果,只含4%-7%,在血糖控制穩(wěn)定、達(dá)標(biāo)的時(shí)候,可以少量進(jìn)食。另外,要掌握時(shí)機(jī),同時(shí)要監(jiān)測血糖,吃之前和吃后的2小時(shí)監(jiān)測血糖。另外,吃的時(shí)間一定要掌握好,一般是在餐前1小時(shí)或者餐后2個(gè)小時(shí)血糖比較低水平的情況下可以吃。枇杷雖然含糖量是4%-7%,含糖量比較低,所以這個(gè)水果是可以吃的。但是,吃枇杷每天不要超過70g??傊?,對糖尿病患者來說,當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)的時(shí)候,可以有選擇性的吃,比如像草莓、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷都可以吃,要掌握時(shí)機(jī)和量就可以。"

    語音時(shí)長02:53''

    于棉榮中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

    2018/06/16收聽(38828)

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