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運(yùn)動(dòng)可以降血壓?jiǎn)?/div>
2023-09-13 17:35:57播放:-
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運(yùn)動(dòng)可以降血壓?jiǎn)?/div>
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運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓患者有好處。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,可以使患者心率增快。而血壓有一定程度的增高,是身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)。而運(yùn)動(dòng)后,血壓可以很快恢復(fù)正常。
如果長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng),對(duì)于輕度高血壓有降低血壓作用。主要由于運(yùn)動(dòng),可以減輕精神壓力,運(yùn)以使人快樂(lè)。同時(shí)運(yùn)動(dòng)也可以減重,減少肥胖、代謝綜合征的表現(xiàn),以及降低血脂、血糖,都對(duì)于血壓控制有幫助。
如果只是輕度高血壓,血壓升高程度不