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商素潔
主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

生殖醫(yī)學科

多囊卵巢綜合征自我調理方法

2023-11-26 02:40播放 :

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多囊卵巢綜合征是一類常見的內分泌紊亂和代謝異常性疾病，多見于育齡期女性，其病因與肥胖有關，而肥胖又會加重多囊卵巢綜合征。在治療上，以自我生活方式的調整為主，主要包括以下幾個方面：

1、降低體重：可以調整生活方式，如控制飲食、增加運動等，也可以通過藥物治療，如奧利司他、二甲雙胍等降低體重，從而調整內分泌紊亂，使激素水平恢復正常，使卵巢恢復排卵；

2、生活習慣：應避免熬夜而保證充足睡眠，同時保持心情愉快、釋放壓力，也可以使內分泌紊亂得到一定調整；

3、飲食習慣：避免食用垃圾食品，如漢堡或高熱量食物。盡量進行低鹽、低糖、低脂、高蛋白粗糧、高纖維飲食，可達到治療多囊卵巢綜合征的目的；

4、藥物治療：如口服短效避孕藥，也可予以二甲雙胍改善胰島素抵抗，達到多囊卵巢治療的目的。

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"出現(xiàn)月經(jīng)不調，首先需要到醫(yī)院婦科做全面的檢查，除外一些器質性病變導致的月經(jīng)失調。再配合醫(yī)生治療同時可以采取以下生活方式調整：第一、需要控制好自己體重，研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)體重過胖或過瘦都會導致內分泌失調和月經(jīng)失調，所以如果體重超重，要通過運動、飲食的方法將體重降下來。第二、要保證比較良好的生活習慣，要保證早睡、早起、避免熬夜、避免過度勞累。此外，注意飲食習慣，過度節(jié)食也可能會導致月經(jīng)紊亂。第三、保證比較良好的心態(tài)，緊張、焦慮、抑郁等不良情緒影響也會導致月經(jīng)的時間紊亂。第四、如果在排除禁忌癥的情況下，可以口服短效避孕藥，比如媽富隆這類藥物幫助調整月經(jīng)，但建議最好在婦科內分泌醫(yī)生的指導下服用此類藥物。"

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語音時長02:05''

何方方│北京協(xié)和醫(yī)院

2017/07/18收聽(69508)

多囊卵巢綜合征的調理

"多囊卵巢綜合征的調理和治療，需要結合基礎激素六項的結果，建議月經(jīng)第二天到醫(yī)院抽血查激素六項，拿著結果給醫(yī)生看。泌乳素高需要用溴隱亭降；雄激素高，促卵泡素和黃體生成素的比值不正常，都可以用短效避孕藥調理；如果過于肥胖，建議查胰島素功能和血糖，如果有問題，可以用二甲雙胍進行治療。平時建議適量運動，避免過大壓力，適當運動可以調整體內的胰島素抵抗，同時改善卵巢的供血，減輕多囊卵巢綜合征的癥狀。"

語音時長01:07''

孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

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多囊卵巢綜合征如何調理

"多囊卵巢綜合征是婦科內分泌疾病當中的一種，不好治。這個病的特點就是臨床會表現(xiàn)為閉經(jīng)、肥胖、不孕、痤瘡、多毛。多囊卵巢綜合征，一般藥物治療首選達英-35，經(jīng)過3個月到半年的治療，能夠達到激素水平調至正常，可以達到促排備孕的目的。但是短時間內如果沒有生育要求，經(jīng)過用藥物調理到正常以后，還容易短時間內再次恢復到多囊卵巢這種情況。所以多囊卵巢綜合征的調理就顯得尤為關鍵。除了藥物之外，調理也很關鍵。多囊卵巢綜合征特點就是肥胖，必須通過運動將體重降至正常，有助于多囊卵巢綜合征的恢復。平時飲食上不能吃高脂肪、高熱量、大魚大肉的食物，可以清淡飲食，然后通過運動，每天必須1小時以上的有氧運動，堅持減體重。再有這個病的特點是睪酮高，飲食上可以多吃豆制品，尤其黑豆熬制的豆?jié){，有助于補充雌激素，對抗雄激素。然后平時注意作息規(guī)律，在達英-35治療的同時，可以按上述方法去調理，看能不能恢復正常。"

語音時長01:40''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

2018/06/04收聽(49006)

多囊卵巢綜合征的調理

"多囊卵巢綜合征的調理：多囊卵巢綜合征的治療關鍵是生活方式的調整，對于多囊卵巢綜合征患者的飲食及生活方式的調整應該作為一線的治療方案，建議多囊卵巢綜合征患者應該運動控制體重。每天堅持30分鐘中等至劇烈強度的運動，可以有效的抑制糖尿病及代謝異常癥狀的進展。對于超重及肥胖的多囊卵巢綜合征的患者減重可能對生殖及代謝均有益處，必要時可通過藥物或手術來減輕體重治療。治療近期臨床表現(xiàn)包括：調整月經(jīng)周期，保持月經(jīng)的規(guī)律性，緩解高雄癥狀達到美觀及保障身心健康的目的，減輕肥胖和胰島素抵抗，避免代謝異常，治療不孕不育，解決生育問題。預防遠期并發(fā)癥包括：2型糖尿病、心血管疾病、子宮內膜癌及乳腺癌。在臨床中，不應過度糾結于診斷，關鍵應針對癥狀及患者的訴求進行治療。"

語音時長01:52''

高會影│保定市第二中心醫(yī)院

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多囊卵巢綜合征該怎么調理

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多囊卵巢綜合征的調理

"多囊卵巢綜合征是一種常見的婦科內分泌疾病之一。在臨床上以雄激素過高的臨床和生化表現(xiàn)、持續(xù)無排卵、卵巢多囊改變?yōu)樘卣?。其治療方式?、調整生活方式。對肥胖型多囊卵巢綜合征，應控制飲食和增加運動，以降低體重和縮小腰圍，可以增加胰島素敏感性，降低胰島素睪酮水平，從而恢復排卵及生育功能。2、藥物治療。調節(jié)月經(jīng)周期，定期合理應用藥物，對控制月經(jīng)周期非常重要，包括口服避孕藥、孕激素后半期周期療法可以調節(jié)月經(jīng)，并保護子宮內膜，對LH過高分泌同樣有抑制作用，亦可達到恢復排卵效果，降低血雄激素水平。由于多囊卵巢綜合征雄激素過多為腎上腺來源、腎上腺和卵巢混合的來源，常用地塞米松口服。3、手術治療。腹腔鏡下卵巢打孔術可以對LH和游離睪酮升高者效果較好。卵巢楔形切除術將卵巢各種楔形切除1\/3，可降低雄激素的水平，減輕多毛癥狀，提高妊娠率。術后卵巢周圍粘連發(fā)生率較高，臨床不常用。"

語音時長01:52''

盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院

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多囊卵巢綜合征怎么調理？

"多囊卵巢綜合征50%以上的病人伴有肥胖和胰島素抵抗，所以減肥和改變生活方式對多囊卵巢綜合征的病人是非常重要的，也是它的一線治療，所以在調理上建議病人多運動，要管住嘴、邁開腿，進行合理的飲食調整，減糖、減油、低鹽等，這樣的方式對恢復排卵是有幫助的。另外，多囊卵巢綜合征的病人比正常的女性合并抑郁癥的幾率是增高的，所以也建議病人可以通過自我調理和其他的一些心理疏導等方面改善精神狀態(tài)，這樣對于她能夠樹立信心、恢復排卵也是有幫助的。"

語音時長01:07''

曲丹妮│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

2017/10/08收聽(69278)

多囊卵巢綜合征的調理

"多囊卵巢綜合癥的調理最主要的也是要看看具體哪一項高。如果是黃體生成素高還有雄激素高，一般是口服避孕藥，選擇是達英三五，就是矯雄激素的，并且對痤瘡或多毛的癥狀也有一定的幫助，一般是吃21天，月經(jīng)第5天開始吃。如果光是黃體生成素，還有卵泡刺激素高，雌激素不是太高的，一般是建議口服媽富隆進行調理。并且多囊卵巢綜合征，好多病號都有一些糖耐量的異常，一般是建議口服二甲雙胍，不口服的也是建議少吃甜食，適當鍛煉身體。"

語音時長01:13''

李愛杰│山東第一醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

2018/03/10收聽(28962)

多囊卵巢綜合征怎么調理

"多囊卵巢綜合征是一種以高雄激素血癥、排卵障礙，以及卵巢呈多囊樣改變?yōu)樘卣鞯囊唤M臨床綜合征癥狀。目前病因不是很清楚，所以治療也沒有比較特效的辦法，根據(jù)有專家學者研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)病因素可能和胰島素抵抗有關，也有部分人可能和遺傳性因素有關，但是具體的病因不是特別明確，所以對于多囊卵巢綜合征的治療，多數(shù)是以調整月經(jīng)周期，治療高雄激素血癥而引起的臨床癥狀，以及緩解胰島素抵抗。對于有生育要求者，可以給予促排卵治療，并且改善生活方式，也是治療多囊卵巢綜合征的有效措施。同時多囊卵巢綜合征也有很多遠期的并發(fā)癥，比如2型糖尿病、心血管系統(tǒng)以及子宮內膜癌，這些因素都可以通過多囊卵巢綜合征的調理，來改善或者降低這些疾病的發(fā)病率。所以多囊卵巢綜合征是慢性疾病，需要終身進行監(jiān)測和觀察以及調理。"

語音時長01:27''

王愛喜│鄭州市婦幼保健院

2021/05/08收聽(95934)

多囊卵巢綜合征怎么調理

"多囊卵巢綜合征的調理方法如下：1、生活方式的調整：對肥胖型的多囊卵巢綜合征的患者來講，應該控制飲食，增加運動，以降低體重和縮小腰圍，可以增加胰島素的敏感性，降低胰島素、睪酮的水平，從而恢復排卵及生育功能。另外，體重控制好了以后，有一部分人也會使月經(jīng)相對來講規(guī)律一些。飲食控制這一塊，除了要控制總熱量以外，盡量避免高脂、高膽固醇和高碳水化合物的食物，以清淡為主。同時，運動也是要每周至少三次，每次至少30分鐘的中等強度的運動量才可以。2、藥物治療：也有比較多的方式，僅僅是為了調整月經(jīng)周期，可以用月經(jīng)后半期孕激素來調經(jīng)，或者使用避孕藥來調經(jīng)。只要不漏服，月經(jīng)周期就非常規(guī)律。有高雄激素的人，需要抗雄治療，可以用含有環(huán)丙孕酮的藥物來進行治療。3、改善胰島素抵抗：尤其是對于肥胖或者是有胰島素抵抗的患者，可以用胰島素的增敏劑，就是鹽酸二甲雙胍來治療。因為鹽酸二甲雙胍通過降低血胰島素的水平，可以達到糾正高雄激素的狀態(tài)，也可以改善卵巢的排卵功能，提高促排卵治療的效果，也可以幫助月經(jīng)的恢復。4、如果有生育需求的人，可以用藥物進行促排，促排一般會在月經(jīng)的第3-5天，可以吃來曲唑或常用的克羅米芬(即枸櫞酸氯米芬)，都可以。因此，對于多囊卵巢綜合征的患者，要從生活方式進行調整，包括飲食、運動，同時要用藥物來進行治療。"

語音時長02:42''

易念華│湖北省婦幼保健院

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