華北石油管理局總醫(yī)院
中醫(yī)科
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中醫(yī)認為腎虛比較好調理，但調理腎虛要分辨證、辨型。大病必虛，久病必虛，氣血消耗，暗耗心血是一個慢性過程，在調理腎虛時也需要過程，不能急于求成，調理腎虛主要從以下幾方面著手：
1、腎陰虛，通過中醫(yī)辨證、辨治，可用六味地黃湯或者六味地黃丸調理；
2、腎陽虛，患者會出現(xiàn)畏寒、肢冷，需要溫補腎陽，可用右歸丸；
3、腎氣虛，表現(xiàn)為腎氣不固癥狀，可用腎氣丸加味；
4、腎精虧虛，可用二至丸加六味地黃丸調治。
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"腎虛分腎陰虛、腎陽虛和腎氣不足，無論是氣血、陰陽哪個方面失衡，都需要從多方面共同調理。在生活起居、飲食、嗜好或者在中藥、針灸等方面，都能夠對腎虛做出一定的調理。在生活起居方面要注意早睡、早起、不熬夜，在10點之前應該睡覺，要戒除煙、酒，戒除其他的不良嗜好，要節(jié)制房事。在飲食方面要減少服用辛辣、刺激、油膩的食物，要多吃蔬菜、谷物。在中藥方面，根據(jù)陰陽或者腎氣的不足來選擇不同的藥物，比如左歸丸、右歸丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸，根據(jù)不同的癥狀特點選擇麥味地黃丸、杞菊地黃丸或者知柏地黃丸。但是每一種藥的選擇都要根據(jù)舌脈和具體的癥狀來進行選擇，不能用反。"
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/09/23收聽(21494)
"腎虛了，就需要補。一般來說，建議多吃補腎食物，如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等，都對補腎有所幫助。但這些食物只會短時間內有效，一般堅持2天吃1次為佳。平時，在食補的原則上，適當?shù)脑谑澄镏屑尤胍恍┭a腎的中藥，如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等，方便快捷。男人腎虛，不要有心理壓力，出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)，也千萬別著急。平時多注意合理分配自己的工作時間，放松自己的心態(tài)，早睡早起，多鍛煉身體，慢慢就會好起來。注意不要大量進食，凡事都講一個度，合理的安排作息時間。"
蘇玉鳳│滁州市第一人民醫(yī)院
2018/07/29收聽(73878)
"現(xiàn)代人由于工作壓力大，生活飲食不規(guī)律，很容易導致腎虛的情況。而腎虛的調理方法，首先需要從根本上改善患者的生活和飲食習慣，多吃一些補腎的食物，比如豬腰子、黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，黑色的食物入腎經。另外，要注意的是一定要做到不熬夜，熬夜會導致內分泌失調，引起臟腑功能的衰竭，適當?shù)捏w育鍛煉，對于補腎也是十分有必要的，一般建議一周2-3次的有氧運動，每次40分鐘。除此之外，可以運用中醫(yī)艾灸、針灸、拔罐的方法來調理腎虛，通常會選用命門穴、八髎穴、天樞穴、太溪穴等等，在中醫(yī)的指導下進行辨證取穴。情況嚴重的還可以服用一些中成藥物，比如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等。"
文蕾│九江市第一人民醫(yī)院
2019/07/10收聽(56158)
"腎虛屬于中醫(yī)的一個證型，腎為先天之本，腎虛以后會導致人整個身體素質極度下降，能夠引起很多種疾病。調理腎虛的主要方法是以藥物調理為主，特別是腎虛嚴重的病人，首先要辨證是腎陰虛、腎陽虛，還是腎氣虛，給予相應的方藥進行調理，具體方法如下：一、臨床上常用的有六味地黃丸或者是金匱腎氣丸；二、平時多吃山藥、茯苓可以調理腎虛；三、在生活當中，要注意不要受涼，隨著季節(jié)變化隨時的增減衣服；四、不要吃生、冷、硬、辛辣、油膩、刺激性的食物，減少對腎功能的損害；五、在情緒上面要保持穩(wěn)定的情緒；六、腎虛的病人往往會引起生殖系統(tǒng)疾病，或者是抵抗力下降，病人平時可以服用一些蛋白粉等保健品來增加自身免疫力；七、輕微的腎虛病人，可以采用針灸的方法進行調理，針灸也可以起到保健的作用。"
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2020/07/19收聽(23814)
關于腎虛的調理，可以從以下幾個方面進行：1、日常生活：房事生活要適度，不勉強、不... 葉海敏│湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 2023/09/03播放(88192)
關于腎虛的調理，可以從以下幾個方面進行：
1、日常生活：房事生活要適度，不勉強、不...
葉海敏│湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/09/03播放(88192)
腎分男女，分老年等。女人腎虛主要是氣血虛，會出現(xiàn)掉發(fā)、睡眠不好、記憶力減退、倦怠、乏力，同時出... 李松│石家莊市中醫(yī)院 2023/03/09播放(85736)
腎分男女，分老年等。女人腎虛主要是氣血虛，會出現(xiàn)掉發(fā)、睡眠不好、記憶力減退、倦怠、乏力，同時出...
李松│石家莊市中醫(yī)院
2023/03/09播放(85736)
"女人腎虛的調理方法有以下幾點：第一、通過藥物調理，多見于藥膳或者是中藥湯劑、中成藥來進行調理，效果都很好，比如通過枸杞子和粥進行熬燉，做成有益于身體的藥膳，也可以通過枸杞子燉雞，或者是人參黃芪燉雞，對于改善女性的腎虛有很大的益處。中成藥方向可以考慮應用六味地黃丸、金匱腎氣丸等等，酌情的應用藥物治療。第二、通過運動的方式來糾正女人的腎虛，特別是見于長時間患病，而導致精氣大量消耗出現(xiàn)的腎虧，可以通過運動方式，特別是有氧運動，包括廣場舞都是不錯的選擇。第三、通過情緒調整來改善腎虛，對于各種負面的情緒來調節(jié)，特別保持樂觀向上的健康心態(tài)，對于疾病好轉、腎虛糾正都是有益處的。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/09/18收聽(54782)
"腎虛患者的調理可以通過食療來進行輔助治療，中藥、藥膳的應用范圍比較廣。比如用枸杞、百合和瘦肉進行煲湯，用枸杞子和粥進行熬燉，每天口服蜂蜜和百合等，以上的食療方式都可以使腎虧得到有效調治。腎虧分為腎陰虛和腎陽虛，所以在調治過程中，最好在專業(yè)人士指導下有的放矢，使腎虛得到有效治療。腎陽不足比較多見，可以在食材中適當增加補益腎陽的食物，像冬蟲夏草、枸杞，都非常適合應用。最好保證食療的持續(xù)性，可以對腎精更好的進行滋補。"
2019/11/22收聽(64870)
女性腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，要區(qū)分腎虛不同的癥狀，給予相應的調理方法。腎陰虛可能出現(xiàn)頭暈、耳鳴、失眠、盜汗、形體消瘦等癥狀，飲食上可以多吃枸杞、山藥、芝麻、黑米等食物，也可以服用藥物六味地黃丸進行調理和治療。腎陽虛可能會出現(xiàn)身體怕冷、夜尿頻多或者腹瀉等癥狀，需要滋補腎陽治療，飲食上可以多吃山藥、秋葵、韭菜等，可以口服藥物金匱腎氣丸進行治療和調理。
馬希貴│淮安市婦幼保健院
2020/03/26收聽(57296)
"女性腎虛調理的方法主要有以下幾種：一、中藥調理：如果是腎陰虛，常用的中藥是地黃、山茱萸、山藥、女貞子等，常用的中藥方劑是六味地黃湯、知柏地黃丸等。如果是腎陽虛，常用的中藥有仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、巴戟天等，常用的中藥方劑是桂附地黃丸、右歸丸等。二、飲食調理：腎陰虛可以吃黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等，這些食物有補腎陰的作用，腎陽虛可以吃雞肉、鴿子肉、魚類、海參等，有補腎陽的作用。三、運動：不管是腎陰虛，還是腎陽虛，都應該多做戶外運動，比如快走、慢跑、跳舞、爬山、跳繩等，可以增強體質、提高免疫力和抵抗力、增加血液循環(huán)、促進新陳代謝，起到健腰、補腎的作用。所以，女性腎虛可以做以上調理進行治療，可以取得較好的療效。"
鄒方鵬│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021/09/01收聽(61488)
男人腎虛的調理方法一般分為藥物調理和食物調理，首先要搞清楚到底是陰虛還是陽虛，如果是陽虛可能表... 陳翠萍│惠州市中心人民醫(yī)院 2023/02/28播放(92618)
男人腎虛的調理方法一般分為藥物調理和食物調理，首先要搞清楚到底是陰虛還是陽虛，如果是陽虛可能表...
陳翠萍│惠州市中心人民醫(yī)院
2023/02/28播放(92618)
"女人腎虛，多跟不良的生活和飲食習慣有關系，在調理的時候主要從以下幾個方面進行：第一、改善不良的生活和飲食習慣，平時不要熬夜，三餐定時定量，可以多吃黑色的食物，中醫(yī)認為五色入五臟，黑色的食物有補腎的功效，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。第二、采用中醫(yī)艾灸的方法來補腎，通常選擇的是腎俞穴、命門穴、八髎穴、氣海穴，關元穴等。第三、可以選擇中成藥物來進行調理，根據(jù)腎陰虛和腎陽虛的不同，選擇不同的藥物，腎陰虛一般多選擇六味地黃丸、大補陰丸、左歸丸等，腎陽虛多選擇金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。"
2019/09/12收聽(76014)
"中醫(yī)認為腎藏精，主生殖，為先天之本，主骨生髓，其華在發(fā)。腎虛是一個總稱，包括腎陽虛、腎陰虛、腎精不足、腎氣不固。腎陽虛一般由年高體弱、久病傷腎、房勞過度導致，主要癥狀是腰酸腿軟、怕冷，可以吃金匱腎氣丸調理。腎精不足、腎陰虛一般由房勞過度或錯誤的服用滋補壯陽藥物導致，一般可見腰膝酸軟、失眠多夢，吃六味地黃丸調理。腎氣不固一般由年老體衰、房勞過度、久病導致的，主要癥狀是腰酸腿軟、夜間尿頻，可以吃縮泉丸調理?？傊?，腎虛調理要根據(jù)不同類型辨證論治，才能達到預期效果。"
2019/05/07收聽(14316)
"臨床表現(xiàn)多見頭發(fā)稀疏，落發(fā)，記憶力減退，腰膝酸軟，精力不足，不孕，月經推遲等。可分為腎陰虛和腎陽虛。陰虛多見盜汗、手足心熱等；陽虛多見畏寒怕冷等。治療：一、生活調節(jié)，合理膳食，多吃水果蔬菜，食療加補腎食物，如山藥，枸杞子，黑芝麻，核桃，蝦，海參，雞蛋等。少吃肥甘厚膩食物，多喝水，保持大便通暢；規(guī)律起居，不要熬夜，手淫，調節(jié)情志等；適量運動，增強體質。二、可以針灸推拿，艾灸（舒筋通絡，活血止痛）治療腎俞，三陰交，足三里，關元等；或者中成藥治療，陰虛多用六味地黃丸，左歸丸；陽虛用右歸丸等。"
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2019/03/18收聽(69904)
腎虛不是男人的專利，女人也經常出現(xiàn)腎虛，女性更年期以后經常有腰酸腿軟、腳腫、月經不正常、心煩易... 趙進喜│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/07/13播放(98602)
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趙進喜│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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腎虛氣血不足首先原因是腎虛，要找到腎虛的原因，先把腎虛的原因解除，如勞欲過度、熬夜、憂思過度或... 李宇鵬│洛陽市中醫(yī)院 2023/01/16播放(58266)
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2023/01/16播放(58266)
腎虛耳鳴常是由于腎精虧損導致耳竅失養(yǎng)引起，其耳鳴時間比較長，常伴有聽力下降、頭暈等癥狀，臨床中... 劉建華│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/08/25播放(28923)
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劉建華│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/08/25播放(28923)
"患者出現(xiàn)脾虛、腎虛，在臨床比較多見，主要是因為患者長時間的臥床，還有年紀偏大，再就是患有重病、慢性疾病以及手術后、創(chuàng)傷后等都會出現(xiàn)。調理的方式有以下幾點：第一、通過食物來調理，多見于將食材做成粥湯等液體的形式，容易消化的方式，對于補養(yǎng)脾胃，對于調理腎經，益處都是很大的，可以在食材中的適當?shù)脑黾铀幉淖龀伤幧?，像枸杞子的加入效果就非常好。第二、可以通過藥物的方式直接對于脾虛腎虛進行改善，比較常見的是大山楂丸，還有歸脾丸、六味地黃丸，甚至逍遙丸也可以，通過不同的臟器，對于不同的癥狀來進行調養(yǎng)。第三、通過運動、生活作息的改變來進行調理。"
2019/09/10收聽(43442)
腎虛、腎虧的調理方式有以下幾點：1、每天進行特定的穴位按摩，比如涌泉穴、關元穴等。這些穴位按摩可以很好的使人體的陽氣上升，特別可以調節(jié)腎的陰陽，改善人體的體質，對于延長壽命、改善生活質量有非常大的好處。2、改善日常的生活習慣，一定要改善睡眠，適當?shù)男菹?，最好早睡、早起以及不要熬夜?、戒煙、戒酒，盡量晚上少吃一些過于油膩的食物。如果體重增大，對于腎本身也是有巨大的虛耗，所以盡量要控制體重。4、可以適當?shù)倪\動，比如太極拳、瑜伽、快走等方式，這些有氧運動可以達到增強體質的作用。5、可以用藥物來改善的腎虧，比較常見的是每天少量應用冬蟲夏草、鹿茸，還有淫羊藿、菟絲子等藥物進行調理。
2019/06/12收聽(13110)
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，均可以導致失眠，常見調理內容如下：1、腎陰虛：常見心煩多... 張宇│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/07/04播放(91324)
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，均可以導致失眠，常見調理內容如下：
1、腎陰虛：常見心煩多...
張宇│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/07/04播放(91324)
北京宣武醫(yī)院 李力卓
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