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助眠的穴位如下：

1、百會、四神聰：如在百會、四神聰上進行針灸、按摩治療；

2、印堂穴、安眠穴：稱為上丹田，后方是松果體，所以印堂穴治療失眠的效果比較理想。耳后有安眠穴，安眠穴是經(jīng)外奇穴，主要作用是治療失眠；

3、內(nèi)關穴、神門穴：選擇心包經(jīng)以及腎經(jīng)上的穴位，中醫(yī)理論認為失眠主要是由于心腎不交所引起，這時經(jīng)常會選擇內(nèi)關穴和神門穴，內(nèi)關是心包經(jīng)上的穴位，神門穴是心經(jīng)上的穴