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副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結合科

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春季減肥瘦身，這些方法你一定得知道！

2025-03-26 15:29:25播放：-

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春季減肥瘦身，這些方法你一定得知道！

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春日不減肥，夏日徒傷悲。要想甩掉冬天囤積的小肉肉，迎接清爽夏天，就來了解一下春季減肥瘦身的科學方法，讓你健康又高效地迎接美好身材。

1、飲食調整：早餐要豐富，午餐適量，晚餐輕簡，避免夜宵。增加蔬菜、水果和全谷物攝入，減少精制糖和高脂肪食