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劉昱
主治醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

皮膚科

喝牛奶會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘嗎

2023-11-21 05:07播放 :

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喝牛奶可能導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘，大量研究表明痤瘡患者喝牛奶會(huì)比普通人長(zhǎng)更多的痘痘。根據(jù)痤瘡嚴(yán)重程度，與牛奶的相關(guān)性具體如下：

1、輕度痤瘡：臉上可能只有小的粉刺，癥狀不嚴(yán)重時(shí)與牛奶相關(guān)性不大；

2、中度、重度痤瘡：與牛奶以及牛奶種類、量有關(guān)，脫脂牛奶相對(duì)更容易致痘，低脂與全脂牛奶相對(duì)不容易致痘。此外喝牛奶量越多，也越容易長(zhǎng)痘。

患者因痤瘡到醫(yī)院就診時(shí)，醫(yī)生通常會(huì)建議患者減少進(jìn)食刺激性、高糖、高脂食物，同時(shí)會(huì)囑咐患者近期不要喝牛奶。牛奶屬于高蛋白飲食，而酸奶同樣可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，雖然沒(méi)有明確研究表明酸奶與長(zhǎng)痘之間的相關(guān)性，但在長(zhǎng)痘期間還是建議患者暫停食用酸奶。

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"出現(xiàn)痘痘可以喝牛奶，但是僅限于純牛奶，也就是不含有任何添加劑的牛奶。痘痘也就是痤瘡，痤瘡的患者需要避免進(jìn)食油膩食物、辛辣刺激性食物、甜食、巧克力、可可等，因?yàn)樯鲜鍪澄锟梢詫?dǎo)致皮脂分泌增加，而皮質(zhì)增多會(huì)導(dǎo)致痤瘡丙酸桿菌的繁殖，從而加重痤瘡的皮損。牛奶里含有的碳水化合物和脂肪較少，不會(huì)導(dǎo)致痤瘡的加重，但是需要注意避免服用添加其他成分的牛奶飲品，比如奶茶、牛奶飲料等，因?yàn)樯鲜鍪称窌?huì)含有大量的添加劑以及糖分，從而導(dǎo)致皮脂分泌增多，痤瘡加重。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

周楊│遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

2018/12/17收聽(tīng)(92998)

長(zhǎng)痘為什么不能喝牛奶

"理論上講，飲食與長(zhǎng)痘痘雖無(wú)直接關(guān)系，但認(rèn)為少吃脂肪、糖類食物，多吃蔬菜、水果，保持消化道功能正常，可以減少痘痘的發(fā)生。因?yàn)榕Ｄ讨杏写罅康闹?，因此還是建議痘痘患者少喝牛奶。痘痘學(xué)名是尋常性痤瘡，是青年人常見(jiàn)的一種慢性毛囊皮脂腺炎癥性皮膚病，好發(fā)于面部及胸背等，具有特征性的粉刺，以及丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫等損害。尋常性痤瘡的發(fā)病因素比較復(fù)雜，是由幾種因素綜合作用的結(jié)果，其中內(nèi)分泌影響、細(xì)菌及皮脂作用、遺傳因素起著重要的作用。年輕人雄激素水平升高，雄激素刺激皮脂腺增生，分泌旺盛，皮脂腺分泌大量的皮脂，刺激毛囊上皮角化過(guò)度，導(dǎo)致毛囊口堵塞，形成粉刺，繼發(fā)感染，形成膿皰等。因此，患者應(yīng)用溫?zé)崴?、香皂勤洗臉，少用油脂護(hù)膚品，生活規(guī)律，不要熬夜，盡量避免辛辣刺激性的食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

汪晨│中日友好醫(yī)院

2020/07/05收聽(tīng)(32420)

容易長(zhǎng)痘可以喝牛奶嗎

"容易長(zhǎng)痘或者是已經(jīng)是痤瘡的病人，要減少牛奶的攝入量，特別是脫脂牛奶。有很多研究發(fā)現(xiàn)，牛奶及奶制品對(duì)痘痘的發(fā)生有促進(jìn)作用，特別是脫脂牛奶，原因可能是奶類中天然激素成分或其他生物活性分子的影響。如果痘痘問(wèn)題比較嚴(yán)重，可以減少牛奶以及奶制品的攝入量，另外高碳水、低纖維的食物，比如各種含糖的飲料、精制米面，也會(huì)加重痤瘡的發(fā)展。痘痘由很多原因造成，最重要的是要調(diào)節(jié)性激素的水平、皮脂腺的分泌以及局部細(xì)菌的增殖等等。飲食方面要做到減少辛辣、刺激食物的攝入，做到低糖飲食。歸根結(jié)底，飲食控制只是輔助，如果長(zhǎng)痘比較嚴(yán)重，最好在醫(yī)生的幫助下尋找原因，并進(jìn)行對(duì)癥治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

楊猛│南寧市第二人民醫(yī)院

2021/06/19收聽(tīng)(70686)

喝牛奶長(zhǎng)痘嗎

"喝牛奶有可能會(huì)導(dǎo)致痘痘的增加，主要是牛奶有活性的雄激素前體，比如雙氫睪酮等，其可能會(huì)和痤瘡發(fā)生有關(guān)系。痤瘡發(fā)生的原因之一是體內(nèi)雄激素水平的增高，牛奶等乳制品中的胰島素指數(shù)比較高，有促進(jìn)胰島素分泌的作用，有可能促進(jìn)痤瘡的復(fù)發(fā)，或者加重痤瘡發(fā)生。但是牛奶和痘痘的關(guān)系之中沒(méi)有脂肪含量的原因，并不是喝全脂牛奶才會(huì)容易長(zhǎng)痘，喝脫脂牛奶也有可能出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況。國(guó)外的研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用2杯以上脫脂牛奶的女性，痤瘡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加44%；對(duì)于男孩的研究發(fā)現(xiàn)，痤瘡和脫脂牛奶的攝入量有非常明顯的關(guān)系，但和全脂牛奶并沒(méi)有太多的關(guān)系。所以，喝牛奶和長(zhǎng)痤瘡會(huì)呈現(xiàn)正相關(guān)的關(guān)系。喝脫脂牛奶更容易長(zhǎng)痘痘的原因是脫脂牛奶在脫脂過(guò)程中，帶走了牛奶中的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸本身可以起到消炎、降低胰島素樣生長(zhǎng)因子水平的作用。因此，喝脫脂牛奶可能會(huì)使痘痘更加嚴(yán)重，尤其是脫脂牛奶在制作中加入了乳清蛋白，更容易促進(jìn)痘痘的產(chǎn)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:34''

王曉陽(yáng)│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2020/05/15收聽(tīng)(83686)

長(zhǎng)痘能喝牛奶嗎

"牛奶內(nèi)含有很多活性的雄激素前體，與痤瘡發(fā)生有關(guān)系，乳制品的胰島素指數(shù)比較高，可以促進(jìn)胰島素分泌，從而促使痤瘡復(fù)發(fā)或發(fā)展。痤瘡的成因包括4個(gè)主要原因，第一是我們體內(nèi)雄激素水平異常。第二是皮脂大量的分泌。第三是毛囊周圍細(xì)胞角化異常。第四是痤瘡丙酸桿菌引起的炎癥反應(yīng)。牛奶導(dǎo)致出現(xiàn)痤瘡主要是因?yàn)楹泻芏嗷钚缘男奂に厍绑w，雄激素前體可能與痤瘡發(fā)生有關(guān)系。也有可能乳制品的胰島素指數(shù)比較高，可以促進(jìn)胰島素分泌，從而促使痤瘡的復(fù)發(fā)或者發(fā)展。牛奶導(dǎo)致痘痘跟這些因素有關(guān)，但和脂肪沒(méi)有關(guān)系，所以即使我們喝的是脫脂牛奶也一樣有可能會(huì)導(dǎo)致痤瘡產(chǎn)生。對(duì)于患者，在日常生活中應(yīng)該注意盡量規(guī)律作息、選擇充足睡眠、均衡飲食，太甜的食物和奶制品應(yīng)該盡量少吃，多吃一些酸奶、水果、蔬菜，選擇規(guī)律飲食，注意個(gè)人的衛(wèi)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''

王曉陽(yáng)│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2020/05/12收聽(tīng)(45078)

長(zhǎng)痘可以喝牛奶嗎

長(zhǎng)痘可以喝牛奶，但推薦喝低脂奶和脫脂奶，不推薦喝全脂奶。長(zhǎng)痘時(shí)要減少脂肪類食品的攝入，比如油炸...

黃青│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/05/19播放(45883)

臉上長(zhǎng)痘能喝牛奶嗎

"臉上長(zhǎng)痘的患者不建議喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤锖泻芏酄I(yíng)養(yǎng)成分，如雄激素前體、生長(zhǎng)激素、胰島素和胰島素樣生長(zhǎng)因子1，上述激素能夠加劇皮脂腺分泌大量油脂，從而使痘痘生成增加。同時(shí)，牛奶里還含有乳清和酪蛋白，喝牛奶后身體為了消化以上物質(zhì)，就會(huì)刺激胰島素和胰島素樣生長(zhǎng)因子1大量分泌，雙重疊加可加劇痘痘的出現(xiàn)，所以愛(ài)長(zhǎng)痘痘的人不建議喝牛奶。但此類患者可以喝豆?jié){，大豆里含有大量的植物蛋白，是很好的營(yíng)養(yǎng)成分，還含有大豆異黃酮，又稱為植物雌激素，可以輔助控油。同時(shí)，大豆還含有大量大豆胰蛋白酶抑制因子，可以抑制黑素小體轉(zhuǎn)變，能夠起到改善痘印的作用。因此，針對(duì)臉上長(zhǎng)痘的人群不建議喝牛奶，但是可以喝豆?jié){。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

朱曉玲│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/07/01收聽(tīng)(99514)

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在婦產(chǎn)科臨床上，婦科炎癥不會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘，婦科炎癥主要是一系列的病原菌引起的炎癥反應(yīng)，主要反映...

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2023/04/03播放(39400)

婦科炎癥會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘嗎

"婦科炎癥是有可能會(huì)導(dǎo)致女性臉上長(zhǎng)痘的，婦科炎癥有可能會(huì)影響女性內(nèi)分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，從而會(huì)引起臉上長(zhǎng)痘痘，甚至?xí)L(zhǎng)色斑，女性有婦科炎癥建議一定要積極治療，一般治療好之后，臉上的痘痘也會(huì)慢慢消失。婦科炎癥是指女性生殖器官的炎癥，包括盆腔炎、宮頸炎、陰道炎、外陰炎，婦科炎癥主要的臨床癥狀表現(xiàn)有外陰及陰道瘙癢，還會(huì)伴有局部糜爛、燒灼感，陰道分泌物異常，甚至有的會(huì)引發(fā)女性出現(xiàn)尿頻、尿痛等癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

余曉芳│九江市婦幼保健院

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"內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致臉部出現(xiàn)痘痘，痤瘡是因?yàn)樯眢w中的激素含量相對(duì)比例不平衡，皮膚表面水油失衡而導(dǎo)致毛孔內(nèi)的油脂過(guò)度堆積。臨床上大部分痘痘都是因?yàn)槲醇皶r(shí)清潔面部毛孔導(dǎo)致的。青春期時(shí)期的人群也會(huì)因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)痘痘、痤瘡，這屬于一種正常的生理現(xiàn)象，一般只需要調(diào)理生活飲食習(xí)慣即可。很多激素類藥物例如糖皮質(zhì)激素，長(zhǎng)期口服或者靜脈注射都會(huì)導(dǎo)致皮膚表面出現(xiàn)問(wèn)題，一般在停藥之后痘痘就會(huì)消失，不需要特殊治療。若嚴(yán)重影響到個(gè)人美觀或者引發(fā)其他皮膚問(wèn)題，需要到皮膚科進(jìn)行?？浦卫?，避免出現(xiàn)瘢痕影響到外觀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:06''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致面部長(zhǎng)痘時(shí)，可以采取以下幾種措施：一、改善不良生活方式，作息規(guī)律，調(diào)整睡眠，必要時(shí)服用改善睡眠的藥物。二、緩解精神壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)，充分調(diào)節(jié)情緒，保證舒暢的心情。三、保持大便通暢，多吃蔬菜、水果，多喝水，按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素排出。四、飲食中禁忌辛辣、刺激食物，男性戒煙酒。五、保持面部清潔，可以使用油性皮膚洗面奶。六、皮膚科就診，局部擦拭藥物，如達(dá)利凝膠等，避免觸摸和擠壓，防止感染。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

李廣利│武漢市第三醫(yī)院

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青春痘30%人都會(huì)長(zhǎng)，所謂內(nèi)分泌異常是在青春期的時(shí)候，雄激素的作用，女孩子在發(fā)育期也會(huì)有雄激素...

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"出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況，可以見(jiàn)于多種原因引起。這種情況和遺傳因素有一定關(guān)系，多數(shù)患者會(huì)有一定的遺傳傾向。長(zhǎng)痘痘和飲食習(xí)慣有關(guān)系，比如平時(shí)喜歡吃油炸類或者過(guò)于油膩的食物，就容易導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，出現(xiàn)毛囊炎的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增高。長(zhǎng)痘痘也和不良的生活習(xí)慣有關(guān)，比如經(jīng)常熬夜、疲勞，容易引起免疫力低下，出現(xiàn)毛囊炎的癥狀。另外熬夜、疲勞很容易引起內(nèi)分泌的紊亂，也可以加重毛囊炎的癥狀。此外出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況也和平時(shí)精神過(guò)于緊張，或者是生活壓力過(guò)大等因素有關(guān)，所以平時(shí)要注意緩解自己的壓力，放松心情。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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經(jīng)常喝牛奶一般不會(huì)導(dǎo)致肥胖。肥胖的主要原因是每天攝入的能量超過(guò)所消耗的能量，而牛奶屬于營(yíng)養(yǎng)相對(duì)...

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