撞包后的消退時間從2-3周(即14-21天)到1個月(即30天)不等，有時時間還會更長，主要取決于包塊大小、患者身體狀況。如果包塊較小，患者在受傷后局部盡早給予冷敷，冷敷24小時后再改為熱敷，有助于腫脹的盡快消退。如果包塊較大，吸收比較緩慢，如果患者同時合并糖尿病，并且血糖控制不理想，局部消退也會比較慢，甚至還會引起感染。
飲食也會影響到包塊消退的時間，如出現(xiàn)包塊后，患者長期飲酒、進食辛辣食物，都容易導致包塊進一步增大，因此應(yīng)調(diào)整飲食，比如可以適當攝入新鮮水果、綠色蔬菜，以及低脂肪的優(yōu)質(zhì)蛋白，如新鮮魚肉、蝦肉、瘦牛肉和羊肉等，有助于腫脹的消退，部分患者還可以到醫(yī)院進行理療幫助恢復(fù)。如果包塊腫脹嚴重，并且有波動感，患者進行穿刺引流后進行加壓包扎，有助于包塊的消退。
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