![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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香蕉含有哪些營養(yǎng)成分
2023-06-06 11:03:31播放：-
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香蕉含有哪些營養(yǎng)成分
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視頻內(nèi)容
香蕉含有的營養(yǎng)成分具體如下：
1、豐富的鉀元素：香蕉當(dāng)中含有豐富的鉀元素，而鉀元素能夠抵消因?yàn)殁c元素超標(biāo)引起的鈉水潴留；
2、5-羥色胺：5-羥色胺能夠很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的代謝，對(duì)于情緒低落、抑郁寡歡、悶悶不樂的人，適當(dāng)吃香蕉補(bǔ)充5-羥色胺，在緩解不良情緒、提振精神方面，都有著積極的作用；
3、膳食纖維：膳食纖維能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，也能夠機(jī)械性刺激腸道蠕