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不吃午飯可以減肥嗎
2023-08-03 10:42:30播放：-
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不吃午飯可以減肥嗎
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視頻內(nèi)容
不吃午飯不可以減肥，甚至還會引起發(fā)生肥胖風(fēng)險的增加。因為不吃午飯會引起血糖劇烈波動，使血糖忽高忽低，而加重胰島素代謝負(fù)擔(dān)，更容易使胰島素分泌節(jié)律發(fā)生紊亂。而胰島素對于脂肪的代謝調(diào)節(jié)能力非常關(guān)鍵，胰島素分泌節(jié)律發(fā)生紊亂，會更容易發(fā)生肥胖。
不吃午飯還會使脾胃運化節(jié)律發(fā)生改變，就導(dǎo)致胃腸道運化食物能力下降，使攝入的其它食物更容易淤積在體內(nèi)，不被及時分解代謝，產(chǎn)生