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    一天當(dāng)中什么時(shí)候測(cè)量血壓最好
    
            
    
                 2023-05-28 17:48播放 : 

                
    
                    
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    一天當(dāng)中測(cè)量血壓最好的時(shí)間，應(yīng)該是晨起沒(méi)有吃藥之前，這個(gè)時(shí)間段測(cè)血壓最好。因?yàn)檫@時(shí)候的血壓能夠反映晨峰的血壓，即晨起6-10點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段的血壓。
    在沒(méi)吃藥之前測(cè)到的血壓，能夠反映平時(shí)血壓控制情況，也能夠反映未來(lái)發(fā)生心腦血管病事件的風(fēng)險(xiǎn)。因此，將這個(gè)時(shí)間段的血壓控制好，就代表很可能將患者24小時(shí)的血壓控制好了。
    所以，需要特別注意，在一天當(dāng)中早晨起來(lái)沒(méi)有吃藥之前的時(shí)間段量血壓。一般是根據(jù)幾點(diǎn)起床，起床以后20-30分鐘就可以測(cè)血壓，這時(shí)候血壓最有價(jià)值。因?yàn)榭梢愿鶕?jù)這個(gè)血壓，來(lái)判斷自己的血壓控制情況。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    什么時(shí)候測(cè)量血壓準(zhǔn)確
    
    
    "人體的血壓是呈規(guī)律性的波動(dòng)，一般上午的8-10點(diǎn)，下午的2-4點(diǎn)，是兩個(gè)血壓的峰值時(shí)間，晚上8點(diǎn)以后，血壓的水平逐漸地下降，到夜里2-3點(diǎn)出現(xiàn)最低谷，然后重新上升，臨床上這種兩峰一谷的形狀稱之為勺型血壓。正常人夜間的血壓平均比白天的低10%-15%，但也有相當(dāng)一部分患者夜間的血壓不降反升，出現(xiàn)了反勺型，并且隨著年齡增加，這樣的人越來(lái)越多。目前，國(guó)家的指南將血壓≥140\/90mmHg稱之為高血壓，但是夜間的血壓正常值和白天的標(biāo)準(zhǔn)不同，推薦夜間的血壓低于150\/125mmHg，舒張壓低于75mmHg。如果高于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，考慮夜間存在著高血壓的可能。因此，測(cè)量血壓的時(shí)候，一方面是要考慮白天的血壓升高，另一方面也要考慮是否存在著夜間的高血壓情況。因此，測(cè)量血壓的時(shí)間，建議首先患者在晨起以后進(jìn)行血壓的測(cè)量，另外在睡覺(jué)前再進(jìn)行一次血壓的測(cè)量。如果有夜里血壓驟然升高的情況，應(yīng)該在晚上睡覺(jué)前適當(dāng)加服降低血壓藥物。初診患者治療早期或者血壓控制不達(dá)標(biāo)的患者，應(yīng)該在就診前連續(xù)測(cè)量5-7天，血壓控制良好的時(shí)候每周測(cè)量一天，這樣可以進(jìn)一步全面了解自己的血壓。當(dāng)然，如果需要更加全面的了解血壓情況，可以進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓的監(jiān)測(cè)，這種情況下白天每隔10分鐘，夜里每隔半小時(shí)測(cè)量一次血壓，能夠了解一天血壓控制的全貌。如果要監(jiān)測(cè)自己血壓，又不能排除夜間有沒(méi)有高血壓的情況，建議晨起以后馬上進(jìn)行血壓的測(cè)量，晚上睡覺(jué)前再進(jìn)行血壓的測(cè)量，這樣相對(duì)來(lái)講能夠比較準(zhǔn)確的反映血壓的情況。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:47''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    楊偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/06/23收聽(tīng)(26208)
    
    
    

    








    
    
    一天當(dāng)中什么時(shí)候測(cè)量血壓比較好
    
    
    "建議選擇在每天的早上8-9點(diǎn)鐘測(cè)量血壓比較好，絕大多數(shù)的正常人每天都會(huì)有血壓最高的時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)都是在早晨8-9點(diǎn)鐘，選擇在這個(gè)時(shí)間去測(cè)量血壓，如果這時(shí)候患者的血壓并不升高，全天患者血壓一般來(lái)說(shuō)都在正常范圍之內(nèi)，所以在這個(gè)時(shí)間測(cè)量血壓比較好。正常人體內(nèi)受兩套神經(jīng)系統(tǒng)的支配，一套是交感神經(jīng)，另一套是副交感神經(jīng)，交感神經(jīng)能夠使人的血壓升高、心率加快，副交感神經(jīng)能夠使人的血壓下降、心率減慢。如果患者在睡眠期間絕大多數(shù)是副交感神經(jīng)起作用，所以血壓下降，更有利于睡眠。清醒過(guò)來(lái)之后，交感神經(jīng)就開(kāi)始起作用，血壓就開(kāi)始逐漸地升高。一般都是在清醒之后兩個(gè)小時(shí)左右，血壓達(dá)到最高峰，所以一般全天血壓最高的時(shí)候，也就是早晨8-9點(diǎn)鐘的時(shí)間。還存在另外的一群人群，這群人由于晚上經(jīng)常的休息不好、熬夜，包括吸煙、飲酒等一些不良的生活方式，導(dǎo)致一到晚上血壓就升高，白天的時(shí)候血壓下降。這種情況把它叫做反杓型高血壓，對(duì)于這樣的患者來(lái)說(shuō)就建議每天晚上測(cè)量血壓比較好。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
    
        
    2023/03/23收聽(tīng)(15576)
    
    
    

    


















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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