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紅茶還是綠茶減肥效果好，要看應(yīng)用的人群和應(yīng)用情況。紅茶和綠茶的屬性不一樣，對應(yīng)減肥的人群也有區(qū)別。從中醫(yī)食療的角度而言，紅茶偏溫?zé)?，綠茶偏寒涼，如果肥胖是因為脾胃寒涼，造成運(yùn)化能力下降，導(dǎo)致過多食物在體內(nèi)蓄積，以脂肪的形式儲存下來引起肥胖，要喝溫?zé)岬募t茶，能利用溫?zé)岬膶傩匀匮a(bǔ)脾胃，驅(qū)除脾胃寒氣，讓脾胃運(yùn)化功能更加強(qiáng)大，避免過多食物在體內(nèi)蓄積。

如果肥胖是因為過多內(nèi)火虛熱，造成痰熱、痰濕在體內(nèi)蓄積，此時喝寒涼的綠茶，能很好的驅(qū)除體內(nèi)虛火和內(nèi)熱，提高減肥效果。