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飲食不規(guī)律，損害健康。如果是一時性的飲食不規(guī)律，如1-2次的暴飲暴食或者餓1-2頓，對身體健康的長遠(yuǎn)影響較小。如果是長期的飲食不規(guī)律，如經(jīng)常飽一頓、饑一頓，或者吃飯環(huán)境嘈雜、吃飯時大說、大笑或者情緒低落、生氣等。還有吃飯時，吃的比較快、比較急或者飲食不均衡，如偏食等，像有的人特別愿意吃咸的，吃的特別咸，有的人又喜歡特別吃辣的、酸的、硬的、涼的、粗糙的等，個人有特殊的嗜好的，也會影響健康。

人們應(yīng)按時間一天吃三頓飯，有的人為了減肥或者各種的目的，會出現(xiàn)有斷食的現(xiàn)象，可能會一連幾天不吃飯。如果長期這樣，勢必會影響健康，首當(dāng)其沖損害胃腸系統(tǒng)，即消化系統(tǒng)，胃腸系統(tǒng)相當(dāng)于中醫(yī)講的脾，脾為后天之本，所以后天沒有規(guī)律的飲食提供能量，健康會受到威脅。