武漢大學(xué)人民醫(yī)院
整形美容外科
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患者骨架較大，減肥難度較大，手術(shù)治療方法具體如下：
1、局部脂肪堆積患者，比如上腹、下腹、腰部、大腿，可采取局部脂肪抽吸；
2、皮下肌肉組織較多患者，比如經(jīng)常鍛煉導(dǎo)致小腿、大腿、手臂肌肉比較發(fā)達(dá)，可局部注射肉毒素，達(dá)到瘦肩、瘦腿、瘦臉，解決肌肉肥大、骨架大的問題；
3、其他：患者面部骨架比如顴弓、下頜角較大時(shí)可采取截骨。
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"骨架大的人減肥方法和普通人群一樣，主要是限制淀粉、脂肪等能量類食品的攝入量，多參加體能運(yùn)動(dòng)減肥。人體在沒有任何運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下，每天耗能1200大卡，相當(dāng)于300克淀粉或者133克脂肪含有的化學(xué)能，每日攝入饅頭300克，含有淀粉210克，再加上20克植物油，可以產(chǎn)生能量1080大卡，接近基礎(chǔ)代謝需要。在這個(gè)基礎(chǔ)上增加運(yùn)動(dòng)量，例如快走6公里，耗能400大卡左右，相當(dāng)于消耗脂肪44克，有比較好的減肥作用。不過，減肥只能減輕體重，降低機(jī)體的脂肪率，不能縮小體型，如果骨架明顯偏大且嚴(yán)重影響到美觀，可以考慮手術(shù)改變體型。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/05/14收聽(15602)
"骨架大的人和骨架小的人都一樣，可以通過健身減肥的方法瘦下來。骨架大的人即使在相同體重下或者比骨架小的人體重低的情況下，仍然看上去整體輪廓要大一些，但是瘦下來之后也會(huì)有骨感美。建議求美者要控制身體的體脂含量，一般除了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員以外，其他人的體脂含量都會(huì)相對(duì)比較大，控制好體脂含量之后，對(duì)于身體的形態(tài)塑造具有非常好的作用效果。此外，骨骼大的求美者最好不要鍛煉自己的肌肉，如果骨骼本身就占有一定的空間，再在骨骼上面附著著比較肥大的肌肉，整體會(huì)讓求美者看上去輪廓感十足，并不符合求美者想瘦下來的效果，所以建議求美者以調(diào)節(jié)體脂為主，但是不要鍛煉身體上的各項(xiàng)肌肉。建議求美者可以針對(duì)某一個(gè)位置的肌肉形態(tài)做出調(diào)整，比如臀部，可以專門予以鍛煉，其它位置的肌肉最好不要進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練，尤其是肩膀位置，這個(gè)位置的肌肉形態(tài)出現(xiàn)之后再瘦下來就需要很長一段時(shí)間。"
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2021/07/29收聽(22832)
骨架大的女性一樣可以減肥，降低體脂的含量便可達(dá)到較好的減肥效果。骨架大的女性可能外觀輪廓視覺上... 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2023/07/06播放(70006)
骨架大的女性一樣可以減肥，降低體脂的含量便可達(dá)到較好的減肥效果。骨架大的女性可能外觀輪廓視覺上...
2023/07/06播放(70006)
"骨架大可以通過以下幾種方法變成小骨架，具體如下：第一、手法矯正：病人骨架大可能與骨骼之間的連接間隙過大有關(guān)，通過手法矯正以及肌肉拉伸鍛煉，能使骨骼之間的間隙縮小，從而矯正骨架過大的外形。第二、手術(shù)治療：如果保守治療無效，可以采用手術(shù)治療，通過整形手術(shù)矯正骨架過大的外形，也可以達(dá)到變成小骨架的目的。經(jīng)過以上幾種方法治療，能夠使骨架過大的現(xiàn)象得到改善。但是如果病人沒有臨床癥狀，并不建議通過矯形手術(shù)進(jìn)行治療，因?yàn)閷?duì)人體會(huì)造成一定程度的損傷。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2021/07/01收聽(74940)
骨架大的人是完全可以瘦下來的。人體的胖瘦跟皮下脂肪的厚度以及肌肉的豐隆程度有關(guān)，跟人體的骨架大小并沒有直接的關(guān)系。如果患者骨架比較大或者是比較寬的話，那么往往會(huì)使患者在外表看起來相對(duì)比較魁梧。但是此類患者如果是皮下脂肪變得非常薄，而且肌肉有一定程度萎縮的話，那么也會(huì)顯得非常的瘦。在一些職業(yè)的模特當(dāng)中，很多人都是骨架非常大的但是又很瘦。因此骨架大和瘦是完全不沖突的。如果骨架比較寬大的患者感覺目前自己有些胖或者是對(duì)自己目前的外形不滿意的話，那么完全可以采取相同的減肥方式來逐步的達(dá)到瘦身的效果。但是需要注意的是，患者本身骨的外形也就是骨架的寬大的情況是不會(huì)隨之改變的。
方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/08/09收聽(87108)
沒有大骨架變成小骨架的方法，人體骨架大還是骨架小，指骨骼的長度和體積，主要由先天性的因素，也就... 紀(jì)泉│北京醫(yī)院 2023/07/28播放(49078)
沒有大骨架變成小骨架的方法，人體骨架大還是骨架小，指骨骼的長度和體積，主要由先天性的因素，也就...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/07/28播放(49078)
骨架大的人容易胖，這種說法并不準(zhǔn)確，首先骨架大的人骨骼含量比較多，相對(duì)于同種脂肪肌肉含量患者體... 張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/12/12播放(39002)
骨架大的人容易胖，這種說法并不準(zhǔn)確，首先骨架大的人骨骼含量比較多，相對(duì)于同種脂肪肌肉含量患者體...
2023/12/12播放(39002)
實(shí)際上人的骨架、長相，是由父母遺傳的基因決定，沒有辦法改變。如果患者骨架很大相對(duì)較胖，建議適度... 楊春喜│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 2023/08/23播放(82062)
實(shí)際上人的骨架、長相，是由父母遺傳的基因決定，沒有辦法改變。如果患者骨架很大相對(duì)較胖，建議適度...
楊春喜│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
2023/08/23播放(82062)
"骨架子大不能治療，主要是與種族差異、遺傳差異及個(gè)體差異相關(guān)，屬于遺傳性決定因素，并不是一種病態(tài)。當(dāng)出現(xiàn)矮小癥或者呆小癥的時(shí)候，發(fā)生于青少年、兒童時(shí)期，是由于體內(nèi)激素水平，包括生長激素或者甲狀腺激素水平不足所造成，早期的發(fā)現(xiàn)能夠得到一定的干預(yù)治療。骨架子大只要是正常，不是肢端肥大癥，也不需要特別干預(yù)。肢端肥大癥主要是由于成年人生長激素分泌過多，多見于垂體瘤，而造成一種病態(tài)，這種情況需要垂體瘤手術(shù)，當(dāng)垂體瘤手術(shù)完之后，骨架只能不再繼續(xù)增大，也并不會(huì)回縮到原先的狀態(tài)。臨床上單純的骨架子增大是由于骨骼、肌肉組織發(fā)育得比較強(qiáng)大、比較好，其實(shí)是一種有利的遺傳優(yōu)勢(shì)。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2021/03/14收聽(66200)
如果患者的骨架比較小，可以采取如下的處理措施。1、建議此類患者可以去骨科就診，明確自己目前的情況是否是骨骺相關(guān)的病變，或者是骨的畸形所導(dǎo)致的。一旦確診存在這種情況要對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，如果不存在這種疾病往往是由于患者的遺傳因素所導(dǎo)致的，這種情況不屬于病態(tài)。2、如果經(jīng)過就診之后確認(rèn)沒有存在疾病，針對(duì)此類患者要進(jìn)行充足的體育鍛煉。體育鍛煉的作用主要有兩個(gè)，一個(gè)是通過相關(guān)的外力刺激促進(jìn)相關(guān)骨的生長發(fā)育，繼而使骨變的更長、更寬。另外一個(gè)是通過體育鍛煉使骨周圍的肌肉變豐隆，這樣就可以使患者的外形看起來更寬。3、患者在做上述處理的同時(shí)一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，比如多吃牛肉、羊肉、牛奶、雞蛋等。
2019/09/12收聽(59576)
"人體骨骼整體的架構(gòu)主要是通過遺傳和出生后的生長發(fā)育，以及生活運(yùn)動(dòng)等習(xí)慣決定的。一旦停止了生長發(fā)育，骨骼架構(gòu)已經(jīng)形成，想要改變可能很難，但是不是完全沒有方法。例如肩膀過寬的人，利用胸肌和背部肌肉的訓(xùn)練，能夠?qū)⒓绨蚴直巯蛉梭w中間相對(duì)的牽拉，使肩膀看起來更窄一些。而骨盆過寬的人也可以利用骨盆周圍的肌肉的訓(xùn)練，使骨盆適當(dāng)?shù)氖湛s，但是這種改變骨骼結(jié)構(gòu)外形的效果是因人而異的，經(jīng)常鍛煉經(jīng)常做劇烈運(yùn)動(dòng)的人，通常效果不怎么明顯。只有不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，身體相對(duì)比較瘦弱的人，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行力量訓(xùn)練，才能夠起到一定的作用，除了肌肉訓(xùn)練的方法以外，只有通過手術(shù)的方式，才能夠改變?nèi)梭w肢體外形。"
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/08/01收聽(77944)
肥胖發(fā)生的原因有很多，有遺傳因素和環(huán)境因素，一般要想達(dá)到真正意義上的減肥，首先要管住嘴、邁開腿... 張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/11/10播放(43146)
肥胖發(fā)生的原因有很多，有遺傳因素和環(huán)境因素，一般要想達(dá)到真正意義上的減肥，首先要管住嘴、邁開腿...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/10播放(43146)
"甲減的患者首先要控制好甲減，使甲狀腺激素維持在正常水平。甲減過程中首先可出現(xiàn)黏液性水腫、記憶力減退、嗜睡、關(guān)節(jié)疼痛、體重增加，這時(shí)的體重增加是由于黏液蛋白沉積在表皮下，所導(dǎo)致的體重增加，經(jīng)過左甲狀腺激素的替代治療，使甲狀腺激素的水平和促甲狀腺激素的水平均達(dá)到正常。這時(shí)黏液性水腫消失，患者體重可有一定的下降。如果這時(shí)的體重仍然是超過理想體重，也就是身高減105所出來的理想體重，就可以進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)意義上的減肥。應(yīng)該管住嘴、邁開腿，對(duì)每天進(jìn)食的大卡進(jìn)行總量控制，并選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來。只有入量少于出量，才能夠達(dá)到減肥的效果。"
2020/06/28收聽(56824)
高血壓患者控制體重的方式包括少吃飯、多運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行胃減容手術(shù)，具體如下：1、少吃飯... 李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/11/05播放(88646)
高血壓患者控制體重的方式包括少吃飯、多運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行胃減容手術(shù)，具體如下：
1、少吃飯...
李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/11/05播放(88646)
經(jīng)常發(fā)作低血糖的肥胖人群，需 周敏│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/06/11播放(93812)
周敏│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/06/11播放(93812)
"如果有腰椎間盤突出癥，應(yīng)該通過少吃、多鍛煉實(shí)現(xiàn)減肥。肥胖者比瘦人更容易患腰椎間盤突出癥，這有一定的科學(xué)依據(jù)，由于胖人的體重相對(duì)較重，腰椎間盤長期處于重壓之下，導(dǎo)致椎間盤承受能力過大，從而導(dǎo)致脫水和變形，這也與做太多繁重的體力勞動(dòng)有關(guān)。對(duì)于腰椎間盤突出癥的患者，應(yīng)該減少攝入，最重要的是管住嘴，不要吃太多導(dǎo)致體重增加的脂肪類食物，飲食應(yīng)該清淡，晚餐少吃或不吃，用水果代替，可以有效減肥。如果想減肥，必須移動(dòng)腿，也就是結(jié)合鍛煉。腰椎間盤突出癥的患者必須做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要跑的太快，不要做與腰和臀部有關(guān)的運(yùn)動(dòng)，最好的運(yùn)動(dòng)是向后走，每天早晚步行半小時(shí)，不僅可以減肥，還可以保護(hù)腰部。"
劉曉函│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/02/17收聽(89254)
"有脂肪肝的人怎么減肥：1、飲食調(diào)節(jié)，推薦飲食主食減半，早餐可以吃蔬菜包一只、雞蛋一只、脫脂牛奶250mL；中餐可以主食100g、二兩米飯、蔬菜300g，可以吃一些牛肉、魚類和水果；晚餐主要推薦蔬菜200g，盡量少油。2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天快走一個(gè)小時(shí)或者游泳半個(gè)小時(shí)以上。3、禁忌一些甜食、油炸類的食物，肉湯、魚湯等這些湯類的這樣不合。4、結(jié)合藥物治療，每周監(jiān)測(cè)體重變化情況以及腰圍的變化情況，調(diào)節(jié)血糖、血壓，有血糖高的人要注意血糖的調(diào)節(jié)，可能涉及到代謝綜合征的治療。有一些特別肥胖的如果沒有其他的禁忌，可能會(huì)需要做減重手術(shù)。"
劉嬌│上海市公共衛(wèi)生臨床中心
2020/08/06收聽(31902)
"減肥的方法主要有三種：1、生活方式的調(diào)整；2、藥物治療；3、手術(shù)治療。其中生活方式調(diào)整是最有效最安全的減肥方法，生活方式調(diào)整包括調(diào)整飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)和管理心理因素。先來看一下如何調(diào)整飲食，調(diào)整飲食就是要減少攝入量，打造能量缺口。只要在飲食上形成了能量缺口，每天的攝入的熱量小于消耗的熱量，人的體重就會(huì)慢慢下降。在飲食控制的基礎(chǔ)上，還可以通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。目前科學(xué)減肥的權(quán)威指南，推薦的最穩(wěn)妥的方法，是每周150分鐘以上中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。"
李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2020/09/17收聽(39004)
有低血糖的人想要減肥要先糾正低血糖狀態(tài)，因?yàn)楹芏嗟脱侨巳河捎趹峙碌脱菚?huì)反復(fù)進(jìn)食，而且進(jìn)食的... 羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/06/07播放(76796)
有低血糖的人想要減肥要先糾正低血糖狀態(tài)，因?yàn)楹芏嗟脱侨巳河捎趹峙碌脱菚?huì)反復(fù)進(jìn)食，而且進(jìn)食的...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/06/07播放(76796)
甲狀腺功能減退患者減肥，常見措施如下：1、控制原發(fā)?。喊鸭谞钕俟δ軠p退的原因控制... 章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院 2023/08/24播放(30742)
甲狀腺功能減退患者減肥，常見措施如下：
1、控制原發(fā)?。喊鸭谞钕俟δ軠p退的原因控制...
章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院
2023/08/24播放(30742)
中日醫(yī)院 榮春紅
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武漢大學(xué)人民醫(yī)院 趙月強(qiáng)
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海南省人民醫(yī)院 黎藝
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哈爾濱市第一醫(yī)院 徐珊珊
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