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    怎樣快速長(zhǎng)高
    
            
    
                 2023-01-10 10:51播放 : 

                
    
                    
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    通過(guò)生長(zhǎng)激素可以迅速長(zhǎng)高，人一生有兩個(gè)時(shí)期可以快速增高，一個(gè)是嬰兒期，即0-1歲時(shí)，可以長(zhǎng)20cm。另外一個(gè)時(shí)期是青春期，女孩子是12-13歲，男孩子是13-14歲，在這個(gè)時(shí)期可以快速增高，增高20-25cm，這個(gè)時(shí)期骨骺沒(méi)有閉合，在骨骺沒(méi)有閉合之前，個(gè)子在不斷長(zhǎng)高。
    嬰兒期和青春期是快速增高時(shí)期，其他的時(shí)候每年的生長(zhǎng)速度是5-7cm，如果患者在這個(gè)時(shí)期，沒(méi)有達(dá)到每年漲5-7cm，說(shuō)明身體可能出現(xiàn)了狀況，此時(shí)可以到醫(yī)院去做檢查，檢查骨骺是否閉合、生長(zhǎng)激素是否足夠。如果骨骺還沒(méi)有閉合，且生長(zhǎng)激素沒(méi)有達(dá)到要求的高度，通?？梢允褂蒙L(zhǎng)激素，從而達(dá)到快速增高的目的。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    怎樣快速長(zhǎng)高
    
    
    "孩子的身高與遺傳以及生活環(huán)境、飲食因素有關(guān)，遺傳因素一般來(lái)說(shuō)父母的身高可能會(huì)決定孩子的最終身高。飲食環(huán)境主要決定于出生以后，要關(guān)注孩子的體格發(fā)育，關(guān)注孩子的身長(zhǎng)，可以定時(shí)按生長(zhǎng)曲線(xiàn)來(lái)關(guān)注孩子的生長(zhǎng)情況，必要的時(shí)候進(jìn)行早期干預(yù)。另外，飲食因素中要注意飲食均衡，多吃水果、蔬菜，必要的時(shí)候補(bǔ)充多種維生素。環(huán)境因素要注意，比如要居室朝陽(yáng)，多曬太陽(yáng)，按時(shí)補(bǔ)充鈣以及多種維生素、維生素D等。另外，讓孩子多參加室外活動(dòng)，進(jìn)行跑、跳以及適合孩子年齡的體育活動(dòng)，能夠促進(jìn)身高生長(zhǎng)。孩子要有足夠的睡眠，生長(zhǎng)激素在夜里10點(diǎn)到夜里2點(diǎn)分泌最高，另外凌晨6點(diǎn)也有一個(gè)分泌高峰，要在這個(gè)時(shí)間段保證孩子充足的睡眠。所以，怎樣讓孩子快速長(zhǎng)高，決定于孩子的后天環(huán)境，如果孩子身長(zhǎng)明顯的低于平均值，建議帶孩子到生長(zhǎng)發(fā)育門(mén)診就診，及時(shí)的給予干預(yù)早期治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:06''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
    
        
    2020/08/21收聽(tīng)(11776)
    
    
    

    


    
    
    怎樣快速長(zhǎng)高
    
    
    "快速長(zhǎng)高，需要有科學(xué)合理的方法。首先，要養(yǎng)成良好的生活作息，睡眠最好要早睡，在晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué)。因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上10點(diǎn)到半夜的2點(diǎn)。家長(zhǎng)不要讓孩子超過(guò)10點(diǎn)睡覺(jué)，小學(xué)生最好在9點(diǎn)半就要上床，每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。另外，要合理適量的運(yùn)動(dòng)，能夠幫助小孩子長(zhǎng)高。但是，如果像運(yùn)動(dòng)員那樣高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，反而會(huì)增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，抑制孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。跳繩對(duì)于改善孩子身高效果比較明顯，并且操作又比較簡(jiǎn)便，每天跳繩1次，每次10分鐘；也可以進(jìn)行適量的籃球、游泳、羽毛球等鍛煉方式。需要營(yíng)養(yǎng)均衡并且充足，如果孩子偏食、挑食，長(zhǎng)高也會(huì)受到影響。孩子需要足夠的蛋白質(zhì)之外，比如牛奶、肉類(lèi)，還要補(bǔ)充微量元素，比如鈣、鐵、鋅等，因?yàn)槿狈@些元素，同樣會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
    
        
    2018/07/03收聽(tīng)(10258)
    
    
    

    












    
    
    初潮后怎樣快速長(zhǎng)高
    
    
    "對(duì)絕大部分女生初潮以后，在身高增長(zhǎng)的時(shí)間、空間就比較有限，一般在半年至一年的時(shí)候骨骺線(xiàn)就閉合，達(dá)到了成年的終身高。在這期間更需要注意生活方式的調(diào)整，飲食應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)應(yīng)該多吃，像牛奶、各種奶制品，因?yàn)樨S富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)有利于骨骼的健康，有助于長(zhǎng)高。但是也要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)，避免長(zhǎng)胖，因?yàn)榉逝忠彩请[性營(yíng)養(yǎng)不良，也影響長(zhǎng)高。同時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉，因?yàn)殄憻捒梢宰屔L(zhǎng)激素分泌得更好。長(zhǎng)高最好的運(yùn)動(dòng)形式，快走、慢跑或者是跳繩、游泳，長(zhǎng)期堅(jiān)持有利于長(zhǎng)高。另外，要注意規(guī)律的作息、充足的睡眠，因?yàn)樗咭院笞屔L(zhǎng)激素分泌得更好。另外，如果家人或者是自己發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)得速度明顯的減慢，或者是身高和其他的同學(xué)相差比較大，就需要去醫(yī)院由醫(yī)生幫助分析病因，初潮以后增長(zhǎng)的空間往往并不很大，所以需要抓緊時(shí)間。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/05/31收聽(tīng)(47494)
    
    
    

    


























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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