小孩感冒時(shí)要多吃水果、蔬菜，但應(yīng)避免選擇以下水果：
1、瓜類水果：風(fēng)寒感冒時(shí)不建議吃瓜類水果，原因在于風(fēng)寒感冒孩子表現(xiàn)為反復(fù)低燒，伴有流清鼻涕、打噴嚏、畏寒等癥狀。西瓜屬于涼性水果，進(jìn)食后會(huì)加重感冒癥狀；
2、熱性水果：包括荔枝、芒果、菠蘿蜜等，此類水果含糖量較，進(jìn)食后孩子可能會(huì)出現(xiàn)消化道不適或者癥狀加重，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹脹等。另外，芒果等熱帶水果，容易出現(xiàn)過敏。
孩子感冒時(shí)可以吃梨或者煮梨水，能夠補(bǔ)充水分和維生素，緩解感冒癥狀。也可以吃蘋果、桃、獼猴桃等，補(bǔ)充人體所必需的維生素和微量元素，不會(huì)加重感冒癥狀。
