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張婷
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

中醫(yī)科

來(lái)例假可以按摩腳嗎

2023-10-17 07:07播放 :

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視頻內(nèi)容

月經(jīng)期間通常不可以進(jìn)行足部按摩，由于足底按摩一般通過(guò)刺激足底的穴位，從而達(dá)到活血通經(jīng)，進(jìn)一步緩解疲勞的效果，所以深受大家的喜愛(ài)。女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)疲憊、下肢酸脹等不適癥狀，希望按摩足部，但由于足底存在較多穴位，屬于子宮的反射區(qū)，按摩可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量異常增多，甚至月經(jīng)淋漓不盡等情況，反而有損健康。

女性月經(jīng)期屬于免疫力較低下的時(shí)期，應(yīng)注意防寒保暖，避免感冒受涼，同時(shí)在飲食上應(yīng)多攝入新鮮的水果和蔬菜，還應(yīng)保持心情的舒暢。

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來(lái)例假可以按摩嗎

"來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以做肢體的按摩、頭部的按摩，但是不可以做腹部的按摩。因?yàn)槿绻趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候做腹部按摩，那么在外力的作用下這樣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血逆流，也就是月經(jīng)血會(huì)順著輸卵管，而進(jìn)入到盆腔。因?yàn)樵陆?jīng)血當(dāng)中不光有血液，還有子宮內(nèi)膜碎片，子宮內(nèi)膜碎片其中含有子宮內(nèi)膜活性細(xì)胞，這種細(xì)胞生存能力特別強(qiáng)，一旦種植下來(lái)就會(huì)生長(zhǎng)，并且會(huì)隨著卵巢周期性的變化，而發(fā)生周期性的出血，這也就是臨床所說(shuō)的子宮內(nèi)膜異位癥。所以如果在月經(jīng)期按摩腹部，而造成的子宮內(nèi)膜異位癥將非常痛苦，所以不要按摩。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2018/10/26收聽(tīng)(26268)

例假可以按摩嗎

"來(lái)例假的過(guò)程中盡量不要按摩，因?yàn)榘茨Σ粌H會(huì)調(diào)動(dòng)身體氣血，還促進(jìn)血液循環(huán)，容易出現(xiàn)大出血的問(wèn)題。想要按摩可以在非月經(jīng)期進(jìn)行，不僅有利于身體的疏通經(jīng)絡(luò)，而且還能緩解自身的疲勞感。在經(jīng)期盡量要以清淡的飲食為主，避免辛辣、生冷食物的過(guò)多攝入，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)和維生素等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，不要過(guò)度勞累。在經(jīng)期不要同房，否則會(huì)出現(xiàn)交叉感染的問(wèn)題。如果有痛經(jīng)甚至小腹墜脹、腰酸背痛的情況，也要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

2019/04/04收聽(tīng)(57648)

來(lái)例假可以按摩嗎

女性來(lái)例假是否可以按摩，應(yīng)根據(jù)具體的按摩部位判斷：

1、可以按摩部位：如頭痛時(shí)的頭...

張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

2023/08/30播放(57842)

來(lái)例假可以按摩嗎

"女性在來(lái)月經(jīng)期間建議最好是不要進(jìn)行按摩，特別是穴位按摩和腹部按摩。因?yàn)檠ㄎ话茨透共堪茨θ菀状碳さ脚宰訉m收縮，當(dāng)子宮收縮之后，有可能導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)潮量增加，或者陰道流血時(shí)間延長(zhǎng)，也可以刺激到子宮引發(fā)痛經(jīng)，或者經(jīng)血逆流等情況的發(fā)生，對(duì)女性身體不好。如果在月經(jīng)期間只是按摩一下肌肉，稍微做一下肩部、頸部、頭部的放松，影響并不大。建議在月經(jīng)期間應(yīng)該注意多休息，不要太勞累，千萬(wàn)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)和同房。還要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，預(yù)防感染的發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2021/02/05收聽(tīng)(95970)

來(lái)例假為什么不能按摩

"來(lái)月經(jīng)的時(shí)候受體內(nèi)激素影響，人體的血液循環(huán)加速，如果按摩會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量的增多，失血過(guò)多對(duì)身體是有影響的。按摩是通過(guò)穴位刺激促進(jìn)人體的新陳代謝，在月經(jīng)時(shí)期內(nèi)因?yàn)轶w內(nèi)激素的影響，身體的代謝比平時(shí)都比較快，所以在月經(jīng)期間不要進(jìn)行按摩，避免經(jīng)血過(guò)多或者局部充血，對(duì)身體會(huì)有嚴(yán)重的影響。在月經(jīng)期間可以進(jìn)行輕點(diǎn)的瑜珈運(yùn)動(dòng)，避免吃辛辣刺激性的食物，可以吃有豐富維生素的水果和高蛋白食物，要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，要保持心情的愉快，不熬夜。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

李俊芳│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2020/08/18收聽(tīng)(72394)

來(lái)例假可以洗腳按摩嗎

"來(lái)月經(jīng)期間會(huì)有間斷性的血液從陰道排出，可能會(huì)有腹部的下墜疼痛，以及腰骶部酸痛等不適現(xiàn)象，但在來(lái)月經(jīng)期間，可以洗腳按摩，洗腳可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，按摩能緩解全身的疲勞，使心情愉悅。在月經(jīng)期進(jìn)行洗腳按摩，在進(jìn)行按摩時(shí)不要按摩腰骶部，按摩腰骶部可能會(huì)導(dǎo)致腰骶部疼痛增加，月經(jīng)期盆腔和子宮處于充血狀態(tài)，如果按摩腰骶部，可能會(huì)導(dǎo)致盆腔子宮充血加重，引起月經(jīng)量增多的現(xiàn)象。對(duì)于本身月經(jīng)量就特別多的女性，在洗腳泡腳時(shí)不能超過(guò)半小時(shí)以上，按摩的部位，以四肢和肩頸部為主，盡量不要按摩腰骶部。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

2019/09/03收聽(tīng)(95048)

來(lái)例假可以按摩腳底嗎

"月經(jīng)期是可以足底按摩，但在操作的時(shí)候一定要注意力度和位置。足底按摩可以明顯的刺激到全身經(jīng)絡(luò)，達(dá)到緩解疲勞和輔助治療疾病的作用。在月經(jīng)期間根據(jù)月經(jīng)量的多少不同，可以采取不同的按摩手法及力度。如果月經(jīng)量過(guò)少，在進(jìn)行足底按摩的時(shí)候，可以適當(dāng)力度增大一些，以助于月經(jīng)量的增多和通暢。如果月經(jīng)量過(guò)大的女性，建議在足底按摩時(shí)告訴操作人員手法要以輕柔為主，特別注意月經(jīng)量特別多的女性，按摩時(shí)不宜在涌泉穴、太沖穴，以及具有疏肝、行氣、活血的穴位上過(guò)多的操作，以防月經(jīng)難以止住，增加月經(jīng)量的發(fā)生。所以，應(yīng)該跟醫(yī)生講清楚自己的月經(jīng)量多少，請(qǐng)醫(yī)生給按摩。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

李俊芳│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2020/09/21收聽(tīng)(49648)

來(lái)例假可以足浴按摩嗎

例假是指月經(jīng)，女性在來(lái)月經(jīng)期間可以適當(dāng)去洗浴中心進(jìn)行足浴、按摩。但是必須要強(qiáng)調(diào)，由于女性在月經(jīng)...

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2023/11/20播放(48417)

例假期間可以按摩嗎

"月經(jīng)期不建議按摩。因?yàn)榘茨δ康暮托Ч?，是促進(jìn)血液循環(huán)和加快身體新陳代謝。月經(jīng)期按摩，可以使月經(jīng)量變多、經(jīng)期延長(zhǎng)、出血淋漓不盡，會(huì)出現(xiàn)后期月經(jīng)不調(diào)癥狀。女性月經(jīng)期，全身和局部的抵抗力相對(duì)比較低，如果不恰當(dāng)?shù)陌茨Γ梢允菇?jīng)期過(guò)長(zhǎng)，不利于子宮內(nèi)膜修復(fù)、愈合。經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)容易發(fā)生感染，而導(dǎo)致一些急、慢性婦科疾病發(fā)生。所以，月經(jīng)期避免按摩。如果一定要按摩，避開(kāi)腳底和腹部?jī)蓚€(gè)部位，只能局限于背部及雙下肢。而且按摩時(shí)候，手法不宜太重，也要避免使用精油按摩，可能影響相對(duì)小點(diǎn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

2018/08/11收聽(tīng)(21670)

生理期可以按摩腳嗎

生理期可以按摩腳。生理期即月經(jīng)期，由于陰道出血女性抵抗力較差，此時(shí)也容易出現(xiàn)疲乏、煩躁、痛、小...

商敏│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/01/20播放(73770)

月經(jīng)期可以按摩腳嗎

"月經(jīng)期可以按摩腳。腳底有人體很多穴位，并且存在人體很多器官組織反射區(qū)，子宮的反射區(qū)在腳掌部位內(nèi)側(cè)根部，通過(guò)按摩腳底可以促進(jìn)腳部末梢的血液循環(huán)，有利于緩解肢體發(fā)冷、痛經(jīng)的癥狀。通過(guò)按摩腳部疏通經(jīng)絡(luò)，有利于月經(jīng)血的排出，緩解月經(jīng)期腰部、腹部疼痛的癥狀。月經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期，容易出現(xiàn)疲勞、煩躁、失眠的癥狀，通過(guò)按摩腳部涌泉穴位，可以緩解疲勞、促進(jìn)睡眠、改善月經(jīng)期煩躁的癥狀。所以在月經(jīng)期可以進(jìn)行腳底適當(dāng)按摩，還可以在月經(jīng)期用溫開(kāi)水泡腳，按摩的效果相對(duì)更好。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2020/01/13收聽(tīng)(55342)

來(lái)例假可以泡腳嗎

"來(lái)月經(jīng)的時(shí)候當(dāng)然也是可以泡腳的，因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候，很多女性會(huì)感覺(jué)到胃寒，會(huì)喜歡用比較溫暖的熱水袋來(lái)熱敷小腹，也有的女性在末梢血液循環(huán)不好的時(shí)候容易感覺(jué)到手足格外的冰涼。因此，在月經(jīng)期也是可以適當(dāng)用熱水來(lái)泡腳的。當(dāng)用熱水泡腳的時(shí)候可以促進(jìn)足部的血液循環(huán)，能夠大大的改善手足冰冷的不適癥狀，所以在孕期也是可以適當(dāng)泡腳的。但是也需要注意，由于足底的血液循環(huán)比較豐富，這個(gè)時(shí)候避免用過(guò)熱的水來(lái)刺激，當(dāng)過(guò)熱的水來(lái)刺激的時(shí)候，有可能也會(huì)引發(fā)突然間的肢體的血管開(kāi)放，大量的血液回流，而導(dǎo)致回心的血量不足等諸多不適。所以在月經(jīng)期間可以適當(dāng)用溫?zé)崴畞?lái)泡腳，但是溫度要適宜，不宜過(guò)燙，而且時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2020/04/28收聽(tīng)(25650)

孕婦可以按摩腳嗎

孕婦是否可以按摩腳，可能是許多孕婦常見(jiàn)的問(wèn)題，比如在孕期時(shí)足部疲勞有不適感，是否可以通過(guò)按摩治...

國(guó)生│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/11/29播放(73266)

懷孕可以按摩腳嗎

"女性在懷孕期間可以按摩腳部，因?yàn)榘茨δ_部可以促進(jìn)血運(yùn)循環(huán)，同時(shí)還能有效的緩解孕婦的疲勞，而且單純的按摩腳部并不會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，也不會(huì)導(dǎo)致先兆流產(chǎn)或者自然流產(chǎn)的出現(xiàn)，更不會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的問(wèn)題出現(xiàn)。對(duì)于懷孕晚期的女生，這時(shí)候血液循環(huán)明顯增加，常常出現(xiàn)下肢的水腫，可以通過(guò)按摩、泡腳來(lái)緩解下肢的水腫。孕婦在孕期要注意適當(dāng)?shù)男凶?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解腿部的靜脈曲張，在休息的時(shí)候，可以將腿部抬高15-30°，可以緩解腿部的壓力，如果腿部出現(xiàn)疼痛、腫脹、兩只腿不一樣粗細(xì)的情況，考慮有可能出現(xiàn)靜脈的血栓，要及時(shí)的到醫(yī)院就診，做B超以明確診斷。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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孕婦可以按摩腳嗎

懷孕可以按摩腳，中醫(yī)上雙腳，尤其是足底，是身體各個(gè)器官的反射區(qū)，通過(guò)按摩各個(gè)臟器、器官的反射區(qū)...

白晶│濟(jì)南市婦幼保健院

2023/03/17播放(47153)

經(jīng)期可以按摩腳嗎

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以按摩腳部，按摩腳部可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，減少疲勞的感覺(jué)，并且有強(qiáng)身健體的功效，所以在經(jīng)期可以按摩腳。但是按摩的時(shí)候一定要注意保暖，避免著涼而引起下腹部不舒服。除了按摩之外，也可以每天用熱水泡腳，每次5-10分鐘，也有促進(jìn)局部血液循環(huán)的作用，可以減緩月經(jīng)期下腹部不舒服的癥狀。另外，月經(jīng)期雖然是女性的生理時(shí)期，但是機(jī)體抵抗力是下降的，所以在月經(jīng)期無(wú)論是飲食上還是休息上，都要給予充分的注意。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/03/21收聽(tīng)(81188)

腳痛風(fēng)可以按摩嗎

腳痛風(fēng)是指痛風(fēng)的發(fā)作部位在腳部，這種情況下患者可以進(jìn)行按摩治療，但要分清疾病的階段。一般情況下...

孔維萍│中日友好醫(yī)院

2023/03/03播放(85038)

腳扭筋了可以按摩嗎

"　　腳扭筋以后按摩是一個(gè)絕對(duì)的禁忌，因?yàn)樵谀_扭筋以后，多數(shù)會(huì)伴有局部軟組織的損傷，以及韌帶的拉傷。這類的患者因?yàn)橛芯植康能浗M織的水腫、皮下出血，會(huì)表現(xiàn)為患肢腫脹和疼痛。如果接受按摩這種不正確的治療方法，在外力的作用之下，繼續(xù)作用于患處，有可能會(huì)進(jìn)一步加重韌帶以及軟組織損傷的程度，導(dǎo)致患肢更加腫脹，甚至?xí)又鼗颊咄纯啵瑢?dǎo)致在按摩以后患肢更加的疼痛?！　∫虼?，針對(duì)這種外傷的患者，嚴(yán)格的制動(dòng)才是正確的治療方法，是保證軟組織損傷以及韌帶損傷以后修復(fù)一個(gè)前提，如果反復(fù)的按摩，這種治療方法不僅起不到治療作用，反而會(huì)進(jìn)一步加重這種軟組織損傷的程度，導(dǎo)致軟組織損傷反復(fù)不愈。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

李磊│泰安市中醫(yī)院

2019/12/19收聽(tīng)(64116)

腳崴按摩有效嗎

腳崴按摩是有很好的臨床療效。腳崴在醫(yī)學(xué)上又叫踝關(guān)節(jié)扭傷，是因?yàn)橥饬?dǎo)致踝關(guān)節(jié)周?chē)∪饧绊g帶出現(xiàn)撕裂損傷，引起毛細(xì)血管出血及局部軟組織水腫，以疼痛、腫脹、功能活動(dòng)受限為主要臨床表現(xiàn)。腳崴后致使踝關(guān)節(jié)周?chē)∪鈸p傷，脈絡(luò)隨之受傷，氣血瘀阻從而形成血腫，氣滯血瘀，引發(fā)疼痛和功能障礙，若治療不及時(shí)，會(huì)引起疼痛遷延不愈，引起軟組織粘連。按摩可以使瘀血散盡和經(jīng)絡(luò)通暢，可以采取足踝部的功能鍛煉，包括足部的背伸及屈曲功能鍛煉。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

周鑫│天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2020/07/20收聽(tīng)(47312)

例假能泡腳嗎

來(lái)月經(jīng)的期間，是可以用熱水泡腳。泡腳能夠改善血液循環(huán)，改善月經(jīng)所造成的不適癥狀。但是泡腳也需要注意，剛吃完飯的時(shí)候是不能馬上泡腳，如果飯后馬上泡腳，可能會(huì)影響胃部的血液供應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀。空腹的時(shí)候也不要泡腳，會(huì)加速血液循環(huán)，加重頭暈，不舒服的感覺(jué)。經(jīng)期泡腳的時(shí)間一定不能過(guò)長(zhǎng)，一般也就是在5-10分鐘左右，因?yàn)殚L(zhǎng)期的泡腳可能會(huì)使月經(jīng)血量增多。要注意一下泡腳的水溫，不能過(guò)涼過(guò)熱，來(lái)月經(jīng)的女性很容易疲勞，身體的抵抗力也會(huì)下降。月經(jīng)期間泡泡腳休息會(huì)更好，失眠的癥狀也會(huì)得到改善。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

華正輝│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

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