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何軍琴
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

中醫(yī)科

濕氣重吃什么好

2023-07-02 05:51播放 :

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逐漸進(jìn)入夏季，即7-8月份可能要進(jìn)入到長(zhǎng)夏季節(jié)，雨水較多外濕就比較重了，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)困倦懈怠的表現(xiàn)，此時(shí)脾胃功能也會(huì)受到外濕的影響。從中醫(yī)角度即脾喜燥惡濕，如果濕氣太重、運(yùn)化不及，水濕就容易停留在體內(nèi)，出現(xiàn)一系列的表現(xiàn)，影響飲食功能，影響睡眠，影響大便。此時(shí)飲食可考慮像薏米、赤小豆、綠豆，還有長(zhǎng)夏季節(jié)蔬菜，如利濕的蔬菜，冬瓜、蘿卜等，鴨肉等都有除濕的作用。還有豆類如綠豆、赤小豆、紅豆，這三種豆可以泡在一起，一起來煮水，稱為扁鵲三豆飲，也可以起到去除體內(nèi)水濕，對(duì)女性還有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

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濕氣重吃什么

濕氣重在飲食方面，注意一定要少吃油膩、辛辣、刺激性食物和魚肉，可以適當(dāng)食用薏米紅豆粥，不要吃過多甜食。飲食方面一定要清淡，比如山藥、蓮子、冬瓜、赤小豆、薏仁等。冬瓜具有清胃熱，祛濕解毒的功效，還有利小便，消水腫的功效。赤小豆能補(bǔ)心，養(yǎng)血，利水腫，健脾胃的作用。薏仁也有祛濕，益腸胃等功效。除了飲食，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)不要穿潮濕未干透的衣服，注意保暖，規(guī)律作息，不要熬夜，多曬太陽，促進(jìn)血液循環(huán)。睡覺前用艾葉泡腳，可以驅(qū)寒保暖，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，也有很好的祛濕氣作用。

語音時(shí)長(zhǎng)01:19''

劉文穎│章丘市中醫(yī)醫(yī)院

2019/01/23收聽(12516)

濕氣重吃什么

"患者濕氣重可以選擇吃中藥方劑進(jìn)行調(diào)治，比較常見的有參苓白術(shù)散、二妙丸，如果在夏天患者暑濕過重，可以考慮六一散進(jìn)行調(diào)治。中醫(yī)對(duì)于濕氣重的患者有非常多的中藥方劑，需要在醫(yī)生的辨證下合理的應(yīng)用，對(duì)于不同原因引起的濕氣重，選擇不同的治療方案。臨床濕氣重應(yīng)該吃含有藥物的食材，也就是藥膳進(jìn)行調(diào)治效果也不錯(cuò)，比如在粥中放薏苡仁，還有白扁豆以及地膚子等，都可以很好的祛除體內(nèi)濕氣，幫助人體保證健康，患者濕氣重的癥狀包括皮癬、濕疹，還有泌尿系感染等都可以進(jìn)行調(diào)治。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:20''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/09/10收聽(59612)

濕氣重吃什么好

"濕氣重會(huì)引起身體的不舒服，女性最多見。濕氣重會(huì)帶來很多的煩惱和疾病，如果診斷明確，下面可以推薦一些食材來治療濕氣。最好的就是大蒜，既是中藥也是調(diào)料，可以吃來祛除濕氣。做菜肴的時(shí)候，可以加一點(diǎn)大蒜瓣，這樣不僅簡(jiǎn)單而且方便。還有就是日常生活中的生姜和紫蘇，都是祛濕涼氣。辣椒效果也很好，可以祛除濕氣，四川人就是用辣椒來抵抗潮濕的環(huán)境。如果配合運(yùn)動(dòng)，濕氣祛除的效果會(huì)更加明顯。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2018/10/31收聽(230)

濕氣重不能吃什么

"濕氣重的患者不能夠吃滋陰的藥品，以及不能吃過于油膩的食物。具體來說，濕氣重的患者本身水陰液過多，而出現(xiàn)身體的不適感，像頭沉、周身乏力，像裹著一個(gè)濕衣服一樣，渾身難受，這些都是濕氣重的表現(xiàn)。而吃像六味地黃丸、杞菊地黃丸這類補(bǔ)充腎陰，補(bǔ)充陰液的藥物會(huì)使病情加重，應(yīng)該吃助陽的藥品，這樣能夠使?jié)駳忪畛Ｔ倬褪窃谑澄镏猩俪岳称?，像含有?dòng)物油脂、植物油脂過多的食物，像燒烤、火鍋，這些都是禁忌，不然的話會(huì)使體內(nèi)大量的脂肪堆積、濕氣加重，而影響健康。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/08/10收聽(68720)

濕氣重吃什么好

濕氣重可以吃具有健脾利濕作用的食物或者藥物，如紅小豆、薏米、蓮子、山藥、芡實(shí)等，或者四君子湯、...

孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/04/27播放(33334)

小孩子濕氣重吃什么好

"如果兒童體內(nèi)濕氣重，會(huì)表現(xiàn)為舌苔厚膩，大便稀溏，有時(shí)候大便黏黏的會(huì)粘在馬桶上。這種情況可以吃下面的藥物進(jìn)行緩解，首先，可以給兒童服用五苓散。五苓散的藥物成分主要包括豬苓、茯苓、澤瀉、白術(shù)等等，這些藥物配合起來，可以起到良好的溫陽化氣的效果，可以利濕，其中的豬苓利濕效果非常好。其次，可以給兒童應(yīng)用參苓白術(shù)顆粒。參苓白術(shù)顆粒的藥物成分，主要包括茯苓、白術(shù)、山藥等等，這些藥物可以起到健脾化濕的效果，不僅化濕，還能補(bǔ)益脾胃。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

司振陽│南京市中醫(yī)院

2019/11/21收聽(11036)

濕氣重吃什么藥

體內(nèi)濕氣太重是脾虛導(dǎo)致的，主要會(huì)表現(xiàn)疲勞、困倦、食欲下降、腹脹便溏、白帶的異常、月經(jīng)失調(diào)、宮頸...

高劍虹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/07/18播放(79284)

濕氣重吃什么食物最好

"如果覺得自己濕邪很重，可以吃東西、吃食物，常用的能夠吃得到的食物，比如山藥、茯苓、薏米、芡實(shí)、赤小豆，是常用的。再加上冬瓜、皮、白扁豆，都可以健脾、利水、生陽。再有用芳香的物質(zhì)，芳香燥濕健脾，比如藿香、佩蘭或者蒼術(shù)，代茶飲也可以。也可以用生姜加強(qiáng)溫中化痰的功用，都可以，盡量少吃生冷、油膩的東西，對(duì)脾濕邪內(nèi)困有一定的幫助。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:18''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2020/06/22收聽(97876)

濕氣重吃什么比較好

濕氣是中醫(yī)理論的概念，中醫(yī)認(rèn)為自然界里邊氣候潮濕，或者肉類都是濕氣的來源，如果濕邪積累過重，容...

戴中│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/01/24播放(63154)

濕氣重吃什么藥最有效

"濕氣重的患者可以考慮服用祛濕健脾的藥物進(jìn)行調(diào)理，常用的藥物包括茯苓、豬苓，澤瀉、蒼術(shù)、白術(shù)等等。有的人是濕熱體質(zhì)，要注意少吃辛辣、油膩的食物，可以服用龍膽瀉肝丸進(jìn)行調(diào)理。有的人是寒濕體質(zhì)，要注意可以適當(dāng)?shù)姆棉较阏龤饽z囊進(jìn)行調(diào)理，而且可以配合艾灸的方法，艾灸是一種非常常用的保健方法。有的患者是痰濕體質(zhì)，可以用二陳丸、香砂平胃丸，來理氣解郁、化痰和中?；颊呖梢钥紤]找有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)把脈、看舌苔，根據(jù)體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2021/05/24收聽(34974)

濕氣重吃什么藥

"濕氣重，分兩個(gè)方面考慮：一方面是寒濕損傷經(jīng)絡(luò)，寒氣凝滯，寒性收引，導(dǎo)致濕氣不化，加重了濕與寒相互糾結(jié)，影響臟腑的功能，損傷陽氣。另一方面是濕熱，濕熱相互勾結(jié)，會(huì)出現(xiàn)大便黏膩，口苦咽干，會(huì)出現(xiàn)肥胖，倦怠乏力，出汗心煩，或者女性月經(jīng)過多，帶下黏膩、臭穢或者分泌物是黃色，這都有可能的。如果是濕熱，一般我們常用清利濕熱的藥物，比如黃芩、黃連、藿香、佩蘭、葛根、生薏米，這些都是清利濕熱、健脾利濕的藥物。如果是寒濕，在用健脾利濕的同時(shí)，需要溫補(bǔ)脾陽、溫補(bǔ)脾陽，常用有附子理中丸。所以針對(duì)不同類型給予不同的藥物，且不能用反。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:21''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2018/10/14收聽(67744)

孕婦濕氣重吃什么好

"孕婦濕氣重，可以合理吃薏米粥。但是薏米有流產(chǎn)作用，在孕早期不可以食用。一般是在孕中期或者晚期，可以適當(dāng)?shù)陌局喑?，也可以煮水喝，可以祛濕。還可以用赤小豆、綠豆和大米等熬粥，這也有祛濕的作用。最好不要吃辛辣、刺激的食物，建議多喝水，多吃蔬菜、水果。同時(shí)建議注意室內(nèi)空氣新鮮、室內(nèi)空氣干燥等，這可以預(yù)防濕氣重的情況。但是如果濕氣嚴(yán)重，最好看看中醫(yī)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用中藥調(diào)理。建議注意放松心情，不要給自己太大的心理壓力，以免影響身體恢復(fù)，還會(huì)影響寶寶發(fā)育。最好定期體檢，看看身體恢復(fù)的情況。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/23收聽(43034)

體內(nèi)濕氣重吃什么

濕邪的致病特點(diǎn)濕性、粘膩、重濁，纏綿難愈，濕邪的祛除需要一個(gè)過程，飲食的調(diào)理可作為輔助的治療方法。飲食上要注意少食寒涼、生冷性的東西，由于生冷性的東西容易傷及脾陽，導(dǎo)致脾陽運(yùn)化水濕的功能減弱。平時(shí)可多吃清淡、易消化的食物，用具有利水去濕功效的食物，如冬瓜具有排水、利尿、除濕的功效，還有芹菜、蘿卜、蓮藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等長(zhǎng)期生長(zhǎng)在水中或者水邊的食物，均具有去濕的功效。其次可以用薏米、赤小豆、白扁豆、蓮子等具有健脾利濕的食物熬粥或者是磨粉沖水喝。

語音時(shí)長(zhǎng)01:18''

彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/04/18收聽(10154)

女人濕氣重吃什么好

"女人如果出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重，會(huì)令人覺得困倦，身體四肢沉重，一副無精打采的樣子。對(duì)于女人，濕氣重會(huì)有很大的危害。平時(shí)飲食生活中應(yīng)該注意吃一些祛濕的食物和藥材，比如茯苓、白術(shù)、蓮子、白扁豆、山藥等；也可以吃紅豆、薏米、苦瓜、香菇、豆芽等。在平時(shí)的飲食過程中，一定要注意清淡為主，少吃肥甘厚味的食物，不能抽煙飲酒。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:28''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2018/10/28收聽(62260)

濕氣重的患者不能吃什么

"濕氣重的患者注意在飲食上盡量避免吃甜食，因?yàn)樘鹩凶棠伒淖饔?，濕氣重的患者吃甜食就?huì)發(fā)現(xiàn)舌苔在吃甜食之后變得更膩，另外還需要注意不要吃肥甘厚膩的食物，會(huì)加重脾胃消化功能的障礙，會(huì)使?jié)駳飧?。因?yàn)闈癖旧砭褪抢⒌模⑷绻粷袼?，就?huì)進(jìn)一步造成脾運(yùn)化濕氣的功能下降，反過來就會(huì)加重濕氣的，所以濕氣重的患者需要注意盡量避免吃上述兩類食物。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:10''

隋康民│青島市市立醫(yī)院

2020/03/23收聽(67012)

濕氣重吃什么藥最有效

濕氣重并沒有吃什么藥最有效的說法，建議遵醫(yī)囑選擇適合自己的藥物治療。

現(xiàn)代環(huán)境中，...

戎光│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/09/06播放(38315)

濕氣重怎么調(diào)理吃什么

"濕氣比較重，特別是夏天，經(jīng)常喝冷飲、游泳、吹空調(diào)等情況導(dǎo)致濕氣加重、頭痛或者頭重如裹、身體沉重、全身困倦、乏力、惡心、胃脘脹滿不適癥狀的時(shí)候，那么最好的方式就是可以喝藿香正氣水或者藿香正氣膠囊，每次一支，1日3次。自己也可以用茯苓、山藥、澤瀉、佩蘭這些中藥，每種10克，煮水喝，也可以去濕氣。除了吃藥還可以用中醫(yī)的傳統(tǒng)療法，比如拔罐、刮痧、艾灸這些，效果是比較理想的。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:16''

陳小波│贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2018/07/13收聽(55892)

脾胃濕氣重吃什么

脾胃濕氣重可以根據(jù)臨床癥狀的不同表現(xiàn)而選擇用藥調(diào)理，1、如果表現(xiàn)出面目或者肌膚淡黃，甚至晦暗沒有光澤，同時(shí)伴有肢體痿軟、倦怠乏力、心悸氣短、大便溏薄等癥狀，屬于脾虛濕邪停聚，可以口服黃芪建中湯。2、如果有周身發(fā)黃或者黃色如煙熏，同時(shí)伴有腹部脹滿、不思飲食、大便不成形、口淡不渴等癥狀者，屬于寒濕困阻脾胃，可以口服茵陳術(shù)附湯。另外在平時(shí)可以服用小建中丸、補(bǔ)中益氣丸、茯苓散、紅豆薏米湯等藥物，可以明顯改善脾胃濕氣重的癥狀。

語音時(shí)長(zhǎng)01:18''

徐英│朝陽市第二醫(yī)院

2019/12/06收聽(82686)

濕氣重吃什么食物最好

體內(nèi)濕氣較重，?？梢允秤靡韵聨追N食物：

1、可以食用具有健脾利濕...

孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/03/10播放(97996)

男人濕氣重吃什么好

男人濕氣重可以食用具有健脾利濕作用的食材，如紅豆、薏米、蓮子、山藥等，同時(shí)也可以食用具有健脾除...

孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/07/27播放(30468)

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