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曹雪霞
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

血糖高可以吃火龍果嗎

2023-04-04 16:39播放 :

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血糖高的患者可以吃火龍果。糖尿病患者在血糖控制比較平穩(wěn)時，所有水果都可以吃，但是要注意水果的升糖指數(shù)，不建議服用升糖指數(shù)在55以上的水果。

火龍果屬于升糖指數(shù)較低的水果，可以放心食用，且水果放在兩餐之間吃比較安全。在血糖控制較平穩(wěn)時吃一點(diǎn)水果，可以補(bǔ)充微量元素、維生素、無機(jī)鹽、尤其維生素C，有利于身體健康。

血糖高或糖尿病的患者血糖波動較小時，適當(dāng)吃升糖指數(shù)低的水果作為加餐，如火龍果、李子、桃子，不會對血糖造成太大的影響。

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血糖高可以吃火龍果嗎

飲食治療是糖尿病人的基礎(chǔ)治療，對于糖尿病患者來說，應(yīng)該是平衡膳食，食物的多樣化，均衡營養(yǎng)。首先水果，糖尿病患者如果血糖控制達(dá)標(biāo)，可以選擇低糖含量的水果少量的進(jìn)食。因?yàn)樗锖衅咸烟?、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等，其中果糖代謝不需要胰島素參與，果膠是含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用，而且水果里富含大量的維生素。像火龍果，它就是含有鈣、磷、鐵和大量的花青素還有植物蛋白，這些對糖尿病患者的健康有益。但它也含葡萄糖，對糖尿病是不利因素。所以，糖尿病患者要掌握好數(shù)量和時機(jī)，同時要監(jiān)測血糖。掌握好數(shù)量就是吃的量，像火龍果，糖尿病患者在血糖控制滿意的情況下，每天的食用量不超過75g，而且一定要在兩餐中間吃，或者餐前1小時血糖比較低水平的時候吃。對于糖尿病患者，吃水果要監(jiān)測血糖，而且要有選擇的吃，像含糖量比較低的，像火龍果、草莓、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷等等，它們含糖量基本都在10%以下，所以作為加餐的水果來說，還是可以吃的。總之，對于血糖高的患者，可以吃火龍果?；瘕埞缓S富的水溶性膳食纖維，而且具有減肥、降低血糖的作用。火龍果的果實(shí)當(dāng)中花青素，還可以預(yù)防糖尿病并發(fā)的心血管疾病。總之，對于糖尿病患者，當(dāng)血糖控制滿意的時候，是可以吃火龍果，而且吃的量一定要掌握好，吃的時間也掌握好，食用量每天不超過75g。

語音時長03:02''

于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

2018/06/16收聽(53904)

血糖高可以吃火龍果嗎

"　　血糖高的患者可以少量攝入火龍果。在水果中，火龍果屬于含糖量相對較少的水果，所以血糖高的患者可以少量攝入火龍果?！　〉浅曰瘕埞麜r一定要注意時間，通常是在兩餐之間吃火龍果。如在午餐后和晚餐前，也就是下午的5點(diǎn)到19點(diǎn)吃火龍果，此時吃火龍果既能補(bǔ)充膳食纖維、補(bǔ)充維生素、微量元素，而且還能預(yù)防餐前低血糖的情況發(fā)生。但血糖高的患者吃火龍果時，一定要注意少量多次食用，不能一次性大量進(jìn)食。"

語音時長01:09''

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"如果孕婦血糖高，可以適當(dāng)?shù)某曰瘕埞灰^于擔(dān)心?；瘕埞暮橇吭谔O果和香蕉之間，100g火龍果的含糖量在14%左右。糖尿病患者在血糖穩(wěn)定期間可以適量吃火龍果，火龍果富含豐富的纖維素，對血糖的控制有一定的好處。糖尿病病人在血糖穩(wěn)定時建議每天食用200g的水果，分兩次食用，一次100g，血糖升高不明顯。臨床發(fā)現(xiàn)很多糖尿病的患者有便秘，推薦火龍果、獼猴桃，可以選擇含糖量在10%左右的水果給糖尿病患者吃，對便秘有良好的作用。所以只要掌握好食用方法，糖尿病患者也可以適當(dāng)?shù)某院橇枯^高的水果。建議血糖高的孕婦禁食含糖量高的食物及油炸類食物，可服用少量的獼猴桃、柚子、雪蓮果、蘋果等含糖量少的水果。"

語音時長01:20''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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2023/04/07播放(98716)

血糖高能吃火龍果嗎

"很多糖尿病患者會有一個誤區(qū)，認(rèn)為得了糖尿病，就不能吃水果。其實(shí)不是這樣，例如火龍果，火龍果的營養(yǎng)價值比較高，富含豐富的維生素B族、維生素C、食物纖維等。同時，還含有豐富的青花素，青花素具有良好的抗氧化作用，對于糖尿病患者的血管有一定的保護(hù)作用。但是火龍果也含有糖分，有一定的升糖作用。所以糖尿病患者在血糖控制好的前提下，餐后2小時血糖小于8.0mmol\/L，可以在兩餐中間，即上午10點(diǎn)，下午3點(diǎn)左右，食用1\/4-1\/2的火龍果。同時，需要監(jiān)測一下血糖，如果血糖控制不好，不建議食用火龍果。"

語音時長01:13''

姜群群│聯(lián)勤保障部隊(duì)第970醫(yī)院（威海院區(qū)）

2018/08/22收聽(18560)

血糖高能吃火龍果嗎

"高血糖患者是可以吃火龍果的，但是在吃火龍果時要注意適當(dāng)?shù)某裕灰缘眠^多?；瘕埞臓I養(yǎng)價值十分豐富，適用于糖尿病病人高蛋白，高熱量的需要，但要注意不要吃得太多。因?yàn)樘悄虿〔∪说闹委?，關(guān)鍵是控制飲食，只要控制一定的量，吃火龍果是完全沒有問題的。血糖高還可以吃以下幾種水果：一、山楂，山楂是傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥，富含維生素C、維生素B和胡蘿卜素，有降血糖的功效。二、橙子，能夠清除體內(nèi)對健康有害的自由基，橙子皮中所含的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。三、蘋果，蘋果具有補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾的功效，由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，所以可以達(dá)到降血糖的功效。"

語音時長01:26''

王卓│錦州市中心醫(yī)院

2018/08/26收聽(84572)

糖尿病患者血糖高可以吃紅心火龍果嗎

"糖尿病患者血糖高可以吃紅肉火龍果。紅肉火龍果營養(yǎng)豐富，含有豐富維生素，特別是維生素C的含量高，而且膳食纖維、礦物質(zhì)豐富，尤其含有豐富的花青素，有助于抗氧化，提高免疫功能，對心腦血管疾病有益處。糖尿病患者吃火龍果注意適量，因?yàn)榧t心火龍果含有糖指數(shù)高。糖尿病患者吃紅肉火龍果每次不要超過200克，也就是半個拳頭大小，可以放在兩餐之間吃，和主食分開兩小時左右。需要注意吃紅心火龍果要其他的水果交替食用，使?fàn)I養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量高。還要注意糖尿病患者吃紅肉火龍果時，要把血糖控制滿意再吃，空腹血糖穩(wěn)定在7-8mmol\/L，餐后兩小時血糖穩(wěn)定在10mmol\/L以內(nèi)，吃各種水果對血糖的影響小。"

語音時長01:30''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/10/19收聽(45780)

血糖高能吃白色火龍果嗎

"血糖高可以吃白色火龍果，因?yàn)榘咨幕瘕埞堑蜕侵笖?shù)的水果，升血糖的效果沒有那么快，相對其它水果來說，屬于低升血糖指數(shù)，但是也不能一次吃一個火龍果或者很多個火龍。一般來說，糖尿病的病人一次可以吃半個白色火龍果。還要注意高血糖的病人哪些水果能吃，哪些水果不能吃，從而盡量選擇低升血糖指數(shù)的水果，比如西紅柿、黃瓜、梨、桃子或者水晶梨、番石榴，這些都屬于低升血糖指數(shù)，還有青蘋果，也屬于低升血糖指數(shù)的水果，一般來說，把攝入的量控制在一個。有些高升血糖指數(shù)的水果不建議糖尿病的病人吃，比如龍眼、荔枝、葡萄、紅棗、紅蘋果、香蕉，這幾種水果升血糖特別快。有些沒有特別點(diǎn)到的水果，一般都屬于中升血糖指數(shù)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一點(diǎn)，但量不要太大。"

語音時長01:35''

饒湖英│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2021/06/06收聽(36210)

火龍果血糖高的人能吃嗎

"糖尿病的患者可以吃火龍果，火龍果的含糖量不高，大約是10%，屬于低含糖量水果。糖尿病患者如果血糖控制不好，不建議患者吃甜度高的水果，可以吃一些不升高血糖的食物，如黃瓜、西紅柿。如果血糖控制在正常范圍，可以吃火龍果，除了火龍果，還可以吃蘋果、梨、橘子、柚子、橙子、獼猴桃、百香果、西瓜等，食用的時間是在兩餐之間，不要隨餐就吃，以免引起血糖的波動，小蘋果、小梨、小橘子吃半個，大的水果吃一半，火龍果吃1\/3，這就是糖尿病患者吃火龍果和吃水果的原則。糖尿病患者的飲食要保持清淡，海鮮類食物盡量不要吃，不能總是吃很多含糖量很高的東西，否則會讓患者的病情變的更加嚴(yán)重。"

語音時長01:14''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/05/08收聽(23410)

血糖高的人能吃火龍果嗎

"血糖高的糖尿病患者可以吃火龍果，糖尿病患者在水果的選擇上沒有絕對的要求和限制，但是一定要注意火龍果有紅心或白心，有的火龍果品嘗起來不是很甜，但是含糖量并不低，水果或其他的食物有兩個跟糖相關(guān)的指標(biāo)，一個是含糖量，另一個是升糖指數(shù)，更看重的是含糖量?；瘕埞橇勘容^高，糖尿病患者應(yīng)該適度、適量，但是不是絕對不讓吃，有要求，包括火龍果或糖尿病患者其他的水果，建議血糖控制盡量滿意，空腹血糖在7mmol\/L左右，餐后血糖在10mmol\/L以內(nèi)。另外，糖尿病患者吃火龍果或其他的水果，應(yīng)該注意如果吃的量多，應(yīng)該適當(dāng)減少主食的量，吃水果盡量和正餐有一定的間隔，不要餐前或餐后馬上吃，同時糖尿病患者吃水果，不要榨成所謂的果蔬汁，因?yàn)榭赡芴堑牧繒瑯?biāo)，同時丟失了大量的維生素和膳食纖維。糖尿病患者血糖高，只要血糖控制相對滿意，患者注意水果量適度，各種水果應(yīng)該都可以選擇，這樣營養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量也可以提高。"

語音時長01:54''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/05/15收聽(82198)

血糖高能吃紅火龍果嗎

血糖高的患者可以適量食用紅火龍果?；瘕埞且环N含有豐富的維生素、胡蘿卜素、花青素，鈣、磷、鐵等...

張晏│北京醫(yī)院

2023/06/25播放(90458)

血糖高的人火龍果能吃嗎

"糖尿病血糖高可以適量吃火龍果，火龍果含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)，含糖量適中，升糖指數(shù)適中。糖尿病患者可以每次吃一個拳頭大小，不要餐前、餐后馬上吃，最好在兩餐之間吃。如果把血糖進(jìn)一步控制穩(wěn)定，比如空腹血糖穩(wěn)定在7mmol\/L左右，餐后兩小時血糖在10mmol\/L以下，火龍果對血糖影響不大。同時，如果火龍果吃的量多，適當(dāng)減少主食量。糖尿病患者在水果選擇上沒有絕對禁忌，含糖量比較高的，像荔枝、冬棗、芒果、榴蓮，可以減少每次吃半個拳頭大小，種類多樣化、營養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量也會更高。千萬不要把火龍果做成果汁飲用，一方面會破壞維生素，丟失膳食纖維，另一方面提高了升糖指數(shù)和含糖量。"

語音時長01:18''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/08/05收聽(18044)

火龍果血糖高的人能吃嗎

血糖高的人最好暫時不要吃火龍果，因?yàn)槌曰瘕埞髸寡堑乃缴?，不容易控制。吃火龍果要在血糖控制達(dá)標(biāo)的情況下，在兩餐之間少量進(jìn)食，同時要相應(yīng)減少主食的攝入量。在水果的選擇上，盡量選擇低升糖指數(shù)的水果，如青蘋果、柚子、獼猴桃等。吃水果以后要注意監(jiān)測血糖，避免引起血糖的波動。另外，如果出現(xiàn)心慌、手抖、多汗等低血糖的癥狀時，可以進(jìn)食水果。但也不要吃得過多，導(dǎo)致血糖升高過快，不利于血糖的穩(wěn)定。所以糖尿病人要保持規(guī)律進(jìn)食，合理膳食，保持一日進(jìn)食總熱量的恒定，在血糖控制達(dá)標(biāo)的情況下，再吃水果或者適量加餐。

語音時長01:12''

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血糖高的人能吃火龍果嗎

火龍果本身含糖分比較高，而且升糖指數(shù)也比較高。如果血糖控制的特別不好，如空腹血糖10mmol/...

趙進(jìn)喜│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

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