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孕期的坐骨神經(jīng)痛非常常見(jiàn)，有的孕婦疼痛難忍，嚴(yán)重影響日常生活，坐骨神經(jīng)痛的常見(jiàn)緩解方法如下：

1、制動(dòng)：孕婦首先要保證臥床休息來(lái)緩解疼痛，而且要注意腰骶部以及下肢的保暖，以促進(jìn)坐骨神經(jīng)痛的恢復(fù)；

2、控制孕期體重：如果孕期的體重增加比較明顯，腰骶部承受壓力比較大，也容易繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛，加重坐骨神經(jīng)痛的癥狀；

3、睡眠調(diào)節(jié)：提倡睡硬板床，睡姿建議使用側(cè)臥位，以減輕孕婦的腰骶部壓力，也可以減輕坐骨神經(jīng)痛；

4、藥物緩解：如果坐骨神經(jīng)痛非常嚴(yán)重，可以用對(duì)胎兒沒(méi)有影響的膏藥進(jìn)行局部處理；

5、封閉治療：如果疼痛難忍，可以在孕期進(jìn)行封閉治療。

坐骨神經(jīng)痛一般在分娩以后會(huì)逐漸緩解，但是緩解需要一定時(shí)間。所以孕婦如果發(fā)生坐骨神經(jīng)痛，不要焦慮，先制動(dòng)休息，大部分人的癥狀就可以緩解，嚴(yán)重的坐骨神經(jīng)痛可以求助于醫(yī)生，進(jìn)行相應(yīng)的對(duì)癥治療來(lái)緩解疼痛。