寶寶如果比同齡人矮小，家長可以通過運(yùn)動、飲食、睡眠、良好的情緒等四個方面綜合處理，更好地幫助寶寶增長身高，具體方法如下：
1、運(yùn)動：推薦縱向運(yùn)動或者拉伸運(yùn)動，例如打籃球、打羽毛球、跳繩、游泳等，對寶寶的生長發(fā)育、身高增長起到促進(jìn)作用；
2、膳食營養(yǎng)：是根本因素之一，寶寶需要均衡營養(yǎng)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如牛奶、雞蛋、魚類、肉類等。還有補(bǔ)充維生素類、膳食纖維，如水果、蔬菜等，營養(yǎng)均衡搭配，才能促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育；
3、睡眠：寶寶在8-9點(diǎn)鐘會有一個生長激素的分泌高峰，因此寶寶在9點(diǎn)鐘之前入睡，便能吸收到這一波生長激素，對生長發(fā)育起到較好的作用；
4、情緒狀態(tài)：家長如果長期對寶寶管理、管教過于嚴(yán)格，容易引起寶寶的自卑、抑郁、焦慮等情緒，而這種情緒容易影響寶寶生長發(fā)育。家長應(yīng)該多理解、支持，多對寶寶表揚(yáng)、鼓勵，提高正性、積極的情緒，從而促進(jìn)生長發(fā)育。
