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紅薯可以緩解便秘嗎
2023-09-02 19:03:43播放：-
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紅薯可以緩解便秘嗎
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紅薯有助于緩解便秘。紅薯是人們非常喜歡食用的食物，含有一定的糖分，非常軟糯且口感較好，含有大量的膳食纖維，主要有以下幾種作用：
1、增加糞便、刺激排便：膳食纖維是食物中的一種有效、有利成分，最大的特點是不被消化酶消化。當膳食纖維進入消化系統(tǒng)后，會排入結(jié)腸或小腸，在這些腸道部位可以吸收一定的水分，使糞便不干凈。并且膳食纖維吸收水分后體積